羊奶可缓解压力美容养颜健康益寿(羊奶功效)

羊奶可缓解压力美容养颜健康益寿

奶制品是人们生活中不能缺少的一部分，奶制品的营养价值比较高，丰富的蛋白质和钙质，有助于促进人体的健康。羊奶也是营养丰富的奶制品之一了，具有美容养颜缓解压力的作用，一起来看看吧。

缓解压力

现代生活中，越来越多的社会因素导致心理压力的产生，羊乳中含丰富的泛酸、尼克酸，对精神压力很大的现代人而言，泛酸、尼克酸是不可缺少的营养素。

羊奶喝出美丽来

羊乳中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻。羊乳中维生素E、维生素C丰富，维生素E可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老;维生素C能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性。羊奶具有促进新陈代谢的作用，而且还可以减少黑色素的生吃，对于美容肌肤是有好处的。

健康益寿

羊奶含有生物活性因子“环磷腺苷”， “三磷酸腺苷”和EGF生长因子，这些因子在体内具有多种调节功能。“环磷腺苷”是科学界公认的防癌抗癌因子，它能使人体新陈代谢维持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人体的抗病力;可改善心肌营养，软化血管，对改善防治动脉硬化，高血压具有非常有效的功效。羊奶含有的抗癌分子是很丰富的，而且还有抵抗疾病的作用，对于预防动脉硬化也有好处。

关于羊奶的一些好处，大家都知道了吧，羊奶的营养物质丰富，要比牛奶更多，含有丰富的氨基酸和矿物质，而且更容易吸收，促进新陈代谢的同时也可以有美容肌肤的作用，大家可以经常食用。

羊奶功效

因为我们所吃的食物以及生活环境都受到了一定程度的污染，因此很多人在平时都非常重视自己的身体保健保养措施，希望通过补充一些营养丰富和具有保健功效的食物来提高身体素质。而羊奶就是一种很多人比较青睐的奶类，因为羊奶含有的营养物质非常多，可以说是不可错过的一种滋补佳品。

喝羊奶有什么好处？

1、防治骨质疏松。骨质疏松是一种老年人最容易发生的问题，而缺钙也是骨质疏松发生的重要因素之一。研究发现，羊奶当中含有的钙质比牛奶还要多三倍，平时坚持喝羊奶能够缩小骨骼密度。对于处于生长发育阶段的青少年儿童来说，喝羊奶能够促进生长发育，强壮骨骼。对于老人来说，可以起到非常好的防治骨质疏松、骨质增生、骨折等疾病。

2、保持机体代谢平衡。羊奶当中含有的各种维生素可以帮助机体调节新陈代谢，保证新陈代谢平衡，对身体生长发育和免疫力都起到非常重要的作用

3、预防癌症发生。羊奶当中含有大量的硒元素，使牛奶当中没有的一种营养成分，经常喝羊奶不仅能够帮助提高抵抗力，还能起到抗癌的效果。已经出现肿瘤疾病的患者，经常喝羊奶同样能够起到一定的防止肿瘤转移和恶化的效果。

4、防治前列腺疾病。喝羊奶之所以能帮助男性防治前列腺疾病，主要是因为羊奶当中含有大量的锌元素，在男性的生殖器官当中含有大量的锌元素，一旦缺乏就容易引发前列腺疾病以及精子质量下降的问题。经常喝羊奶就能保证生殖器官当中的锌元素充足，有效减少这些疾病的发生率。

5、美容养颜。美容养颜同样也是喝羊奶的好处和功效之一，平时经常饮用羊奶的人的气色会非常好，尤其女性经常饮用羊奶可以起到美容养颜的功效。如皮肤发生了因为各种原因引起损伤，饮用羊奶可以提高皮肤中的上皮因子的修复能力，从而加快皮肤损伤愈合速度。

研究认为，羊奶当中的乳糖分子比较小，更利于人体肠道消化和吸收，一般不会出现消化不良和过敏反应。如果对牛奶当中的乳糖不耐受的人群，比如婴幼儿等都可以转为喝羊奶以帮身体补充营养物质。

羊奶有哪些好处

羊奶和牛奶比较的三大优点：

优点一：更易消化吸收

羊奶较牛奶含有更多的α-乳清蛋白，较少的酪蛋白，其蛋白质在胃中形成的细软凝乳，更容易消化吸收。

羊奶的脂肪球只有牛奶的1/3，又含有较多的不饱和脂肪酸，更容易为小肠中的乳糜吸收。
牛奶稍偏酸性，山羊奶则偏碱性，分泌过多和溃疡病患者具有较好疗效。

优点二：无蛋白过敏反应

羊奶可解除大部份牛奶蛋白引起的过敏症。牛奶中的某些蛋白质如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公认的过敏源，牛奶过敏的常见症状是皮疹、湿疹及腹痛、腹泻等胃肠反应。

经过科学家多年研究发现牛奶中的α-S1酪蛋白含总蛋白的43%，而山羊奶只含1-3%；其次，山羊奶中β-乳球蛋白的含量比牛奶低，且其氨基酸的排列与牛奶不一样，较牛奶更容易被消化吸收。

因此羊奶可以解除大部份牛奶过敏症。

优点三：增加人体抵抗力

羊奶中含有在母乳中才含有的活性因子—上皮细胞生长因子（EGF），有益上皮细胞的生长，增强人体的抗病能力。

羊奶含有丰富的免疫球蛋白及各类营养素，其配比和结构与母乳最接近，可增强人体抵抗力，促进人体细胞修复，尤其是对身体虚弱的人群有特别帮助。

长期喝羊奶有什么好处？

1。增强免疫力，羊奶中含有大量的免疫球蛋白，这是免疫的一种重要物质，长期喝羊奶的人，营养会得到及时补充，身体抵抗力也会更好。
2。延缓骨质疏松，羊奶中含有丰富的钙，这些对于预防骨质疏松有明显的帮助，研究发现，一天250ml的羊奶，足够补充身体需要的钙。
3。软化血管，预防动脉粥样硬化，羊奶中也含有脂肪，但以不饱和脂肪酸为主，所以喝羊奶，并不会导致高血脂，相反，还有利于软化血管，预防动脉粥样硬化。
4。抗癌，羊奶中的一些生物活性因子能减少细胞突变的几率，因为能够调节免疫，也能够及时清除异己细胞。
5。美容养颜，改善睡眠，羊奶中含有丰富的微生物，这些对于美容养颜和改善睡眠都有一定的帮助。

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