青橄榄茶,减肥瘦身的不二选择

橄榄大家都很熟悉的吧，是一种绿色的果实，它具有美容和食用的价值，平时我们在超市看到的橄榄油啊还有橄榄的面膜等等都是由橄榄制作而成的呢。青橄榄茶大家喝过吗，具有减肥瘦身的作用，一起来了解一下吧。

橄榄果肉含有碳水化合物、维生素C、挥发油、香树脂醇、钙、钾、铁、镁、锌以及少量蛋白质、脂肪。其中维生素C的含量超过苹果，并含有多量的鞣酸;VE和钙质含量也非常丰富，可改善内循环环境，帮助身体排出废物，促进血液循环，加速新陈代谢。因此有减肥瘦身效果非常棒哦。

青橄榄茶减肥魔方

原料：青橄榄5颗、盐少许、甘草少许

做法：1500ml水煮开，将原料放入水中熬煮约20分钟后即可。

减肥吃法：分成三份，喝汤吃橄榄，三餐饭前各一次。

功效：此法既能够去除橄榄的涩味，又能将其减肥瘦身功效发挥出来，坚持此法1个月，体内废物排出，体重也慢慢减轻了。

温馨提示：青橄榄一般在大型超市就可以买到，如果买不到新鲜的青橄榄，也可用加工好的橄榄代替，但一定要多留意一下包装袋上的成分表，优先选择热量及糖分低的哦。

关于青橄榄茶的制作的方法以及它的减肥的原理，相信大家也都有所了解了吧，当然减肥不是一日之功，需要我们去合理的安排饮食和生活起居，这样才能让我们有一个健康的身体，大家不妨试试这样的减肥茶吧。

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