百合的美容功效

百合的美容功效

百合是一味滋补的佳品，不管是在治疗疾病还是在预防疾病上都有很好的效果，但是让女性们比较看重的更是美容的效果，那么，百合怎么食用更美容呢?接下来，大道家园天然养生专家为您详细的介绍，一起来了解下“百合的营养价值以及怎么食用更美容”吧。

百合的营养价值：

百合含有亮氨酸、天冬氨酸等氨基酸，还含有蛋白质、脂肪、微量元素，有增强食欲、增强体质、防治疾病，改善身体状况，对女性来说，经常吃百合有美容养颜、补中益气、润肺止咳、清心安神、缓解皮肤干燥，所以多吃一些百合粥、百合菜等等能够缓解肌肤的状态哦。

百合怎么食用更美容：

1.银杏芦笋炒百合：材料有银杏，辅料有百合、胡萝卜、鲜芦笋，调料有盐、鸡精、水淀粉、，白糖。主要的做法就是先将胡萝卜切成片、芦笋切成段。在起锅放入水开，依次放入芦笋、胡萝卜、银杏焯一下，焯熟捞出备用。在起锅倒入油，放入百合、银杏、芦笋、胡萝卜大火翻炒并且加入调料，在倒少许清水勾芡出锅。

2.蜂蜜百合花茶：干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟后加入蜂蜜就可以了，这款花茶具有排毒、美容养颜的效果。

3.百合粥：粳米、百合两种材料，洗干净以后，放入锅内，加入适当水，煮粥半小时，如果喜欢喝稠一些的，还可以在煮一会，百合粥的做法非常简单，此粥对于身体虚弱、低热易怒的食用人食用，可以有缓解效果。

百合的营养价值以及怎么食用更美容?相信您了解了百合的营养是非常多的，并且采用炒菜、花茶、粥的方式食用能够起到很多的功效，如果您也希望通过百合来养生，那就行动吧，学习以上的方法进行，相信长久下来，您会变的更加美丽、健康。

百合的功效与作用是什么？

1、润肺止咳

百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，所以百合非常适宜秋季食用。

2、宁心安神

百合能清心除烦，宁心安神、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等。

3、美容养颜

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

扩展资料：

百合的妙用

1、百合粥：取百合30克，洗净切碎，糯米50克，加水400毫升，同煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚温热服食。此粥具有润肺止咳、宁心安神的作用，适合秋燥所致的皮肤干燥、心烦、干咳、便秘者食用。

2、百玉沙参饮：取百合、玉竹、沙参各30克，洗净加水适量煎汤，取汁加冰糖适量调服。此汤适用于秋燥所致的咽干口燥。

3、百玉苹果汤：百合、玉竹各30克，陈皮6克，大枣10枚，苹果3个。将前4味洗净，苹果去皮核切片，共煮汤，加冰糖适量，饮汤食百合、苹果、大枣等。

人民网-百合并非人人能吃？三款百合药膳去冬燥

人民网-秋季润肺吃百合 细数百合的九大功效

百合的功效与功能

百合的功效与功能

百合的功效与功能，大家吃一样食物之前都会了解一下它的功效和作用吧，更别说清楚它的功效和作用了，不仅仅有降低胆固醇和血压的作用，还有清热降火的功效。下面是百合的功效与功能。

百合的功效与功能1 润肺止咳

百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，所以百合非常适宜秋季食用。

2、宁心安神

百合能清心除烦，宁心安神、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等。

美容养颜

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

百合的妙用

百合粥：取百合30克，洗净切碎，糯米50克，加水400毫升，同煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚温热服食。此粥具有润肺止咳、宁心安神的作用，适合秋燥所致的皮肤干燥、心烦、干咳、便秘者食用。

2、百玉沙参饮：取百合、玉竹、沙参各30克，洗净加水适量煎汤，取汁加冰糖适量调服。此汤适用于秋燥所致的咽干口燥。

百玉苹果汤：百合、玉竹各30克，陈皮6克，大枣10枚，苹果3个。将前4味洗净，苹果去皮核切片，共煮汤，加冰糖适量，饮汤食百合、苹果、大枣等。

百合的功效与功能2 一、镇咳祛痰作用

1、镇咳作用小鼠用SO2引咳法，观察其镇咳效果。均有明显的镇咳作用。

2、祛痰作用用酚红比色法，气管最后用0、5mlNaHCO3冲洗，于546nm处测定吸收度，并从酚红标准曲线中求出气管排出酚红量。结果见表3。均有显著的祛痰作用。

二、镇静作用

小鼠停食8小时后，分别ig百合20g/kg，用酸枣仁作阳性对照，空白用生理盐水，给药30分钟ip戊巴比妥钠40mg/kg，以翻正反射消失到恢复的时间作为睡眠时指标。同时观察对戊巴比妥钠阈下剂量睡眠率的影响。均具有显著地增加戊巴比妥钠睡眠时间及阈下剂量的.睡眠率，提示有明显的镇静作用。

三、滋阴润肺作用

1、肺气虚模型游泳实验表明，百合、卷丹以10g/kg剂量ig给于小鼠，并与黄芪（10g/kg）对照，有显著的延长游泳时间，三者的P值均<0、001。

2、甲亢阴虚模型耐缺氧实验，用甲状腺素0、3mg/只制成小鼠模型。结果百合加甲状腺素组和卷丹加甲状腺素组，明显延长小鼠耐缺氧能力，其P值分别为P<0、01和P<0、001。

3、对肾上腺皮质激素所致阴虚模型负荷游泳实验，取雄性小鼠，分生理盐水组、强的松龙（40mg/kg/次）造型组和药物（ig10g/kg）加强的松龙组。结果百合对肾上腺皮质功能衰竭起显著性的保护作用（P<0、001）。

4、对小鼠以2，4-二硝基氯苯（DNCB）所致迟发型过敏反应亦有显著的抑制作用。

四、强壮作用

1、对小鼠负荷游泳的影响小鼠igl0g/kg的药物，并与生理盐水和阿胶养血口服液0、2ml/10g作阳性对照。结果卷丹具显著的延长小鼠游泳时间（P<0、001)。

2、对小鼠耐常压缺氧的影响小鼠ig10g/kg的药物，以生理盐水作空白对照和以阿胶养血口服液0、2ml/10g作阳性对照。结果卷丹亦能明显的延长小鼠耐缺氧时间（P<0、05)。

3、对异丙肾上腺素所致的耐缺氧未见明显的作用。

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