荷叶减肥茶效果好吗,教你自己制作

荷叶减肥茶效果好吗,教你自己制作

每个人都是希望自己能够有好身材的了，所以很多人都在进行着减肥，但是想要减肥也并不是那么容易的了，尤其是在经过了大量的运动之后却还不见成效，这让很多人都非常烦恼了，其实荷叶茶的减肥效果是很好的哦，一起看看吧。

促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

通过上面的介绍，大家明白了荷叶茶的减肥原理了吧，我们可以发现荷叶茶的减肥功效是很出色的了，想减肥的朋友就不能错过荷叶茶了，下面就让我们教给大家自制荷叶茶的方法吧。

茉莉荷叶茶

材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

洛神荷叶减肥茶

材料：洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。

做法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

桂花荷叶减肥茶

材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml。

做法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

这就是我们给大家介绍的有关荷叶茶的一些情况了，通过我们上面的介绍，大家一定对荷叶茶有了更多的了解了吧，荷叶茶的减肥效果无疑是非常出色的了，我们还给大家推荐了荷叶茶的制作方法，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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中医世家教我们怎么自制荷叶减肥茶

将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片；

放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；

倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；

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再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

如何自制荷叶茶

荷叶怎么做成荷叶茶，其实方法步骤比较简单，一般新采摘的荷叶用水沥干净之后，拿到微波炉上去滴我烘培，撕碎装入保鲜袋，或者是茶叶罐里面，想喝的时候直接拿出来冲泡饮用就可以，而以下则是具体的保健荷叶茶的制作方法以及步骤介绍。一、如何制作荷叶茶?主要有以下步骤：1、采摘新鲜的荷叶，不要采太嫩或者发黄的，一般不老不嫩的就可以了。2、洗干净沥干水，然后拿微波炉的低火或中火，二分钟左右，烘焙一下。3、荷叶经过烘焙不容易坏，把它们撕碎，装入保鲜袋里或者茶叶罐里。4、要喝的时候拿荷叶60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗净切碎研成细末状。5、混匀后沸水冲泡，代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮。二、三种类型的荷叶茶制作：1、防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。2、降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。3、调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。4、荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1～2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉，造成浪费。

荷叶减肥茶真的有瘦身效果吗？哪里有卖的？可以自制吗

荷叶茶是可以很好我瘦身的，这在我国有很久远的历史呐。我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，明代医典里有记载：荷叶服之，令人瘦劣；这是因为荷叶的主要成分叫荷叶碱，具有利尿、清热解暑、升发清阳、除湿祛瘀、消脂的功效；荷叶茶对水肿型肥胖者，便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显著的功效。它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂
肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹，是自然瘦身的。初步接触荷叶减肥茶实在一本杂志上看到的，讲的是关于植物anslim的天然食品介绍，其中就有提到荷叶减肥茶。本来是好奇的（其实也是想瘦身啦），感觉很好玩就像DIY下（我是南方的，江浙地带，荷叶是遍地可见），没想到工序还挺麻烦后来就不做了，就在网上搜索哪里有卖的。看到anslim网上的介绍就没犹豫买了两包，嘿嘿，效果嘛，就不详细说啦，反正3个月内我的裤子是换了两个尺码。由原来的29换到了27，我很是开心啦，分享下我的经验吧，也就这些啦。亲，要给奖励啦。。

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