有东方橄榄油之称的核桃油的优势

核桃大家都吃过的，它是一种很常见的而且是人都喜欢的坚果，但是核桃油大家都不是很熟悉了吧，很多人都没有尝试过。核桃油就是核桃炸出来的油。具有很多的保健的功效，如果你还不是很了解，不妨来看看。

1.核桃油有强身健体的作用：这是由于核桃能够提供充足的热量。有数据测算，每100克的核桃仁便可提供约630千卡的热量，相当于米饭热量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃还可以起到御寒的作用。

2.核桃油有滋润皮肤的作用：核桃油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨和人体必须脂肪酸。吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。

3.核桃油有美容养颜的作用：这是由于核桃油富含人体必需脂肪酸，同时还富含一种与皮肤亲和力很强的角鲨稀。这两种物质能迅速被子皮肤所吸收，能有效保护皮肤的弹性的润泽;能消除面部皱纹，防止肌肤衰老。核桃油具有美容养颜的作用，而且还有抗氧化的作用，对于去除皱纹啊还有预防衰老有一定的效果呢。

4.核桃油有秀美护发的作用：多吃核桃油能促进小孩的头发变黑。

5.核桃油有健脑养脑的作用：核桃油中不含胆固醇，可有效预孩老年疾呆症的发生;丰富的亚油酸和亚麻酸能排除血管内新陈代谢的杂质，使血液净化，为大脑提供新鲜血液。核桃油不仅可以美容而且还可以有健脑的作用，对于预防老年痴呆有一定的作用和功效。

关于核桃油的一些好处，大家都知道了吧，核桃油也叫作东方的橄榄油，说明它的意义，所以对于人们来说可以体会一些它的营养价值和功效的所在，会给人们带来不一样的营养和价值，大家可以试试。

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