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雪梨功效出众,推荐冬季吃雪梨的方法

绿色饮食在行动 2023-05-31 12:07:55

雪梨是我们很常见的一种水果了吧,在冬季的时候雪梨是我们很常见到的了,而且冬季也的确是很适合我们吃雪梨的了,但是由于雪梨性凉,很多人就陷入了两难,其实不用烦恼哦,下面就让我们给大家推荐几款雪梨汤的吃法吧。

银贝雪梨汤

功效:银耳功能滋阴补肺,润燥生津:雪梨功能清热生津,润肺化痰:川贝母功能补肺清肺,化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺、止咳化痰之功。

原料:水发银耳20克,雪梨1个,川贝母5克,冰糖(或白糖)30克。

做法:将水发银耳拣去根蒂及杂 质,洗净,撕成小片。将雪梨洗净削去皮,除去核与籽,切成小丁块。川贝母洗净。将上述处理好的原料一同放入炖盅内,加入糖和水1杯,上笼蒸约1小时,取出即成。服法:每日1剂,早晚空腹食用。

枸杞雪梨汤

功效:此汤有明目、润肺之功效。

原料:枸杞300克,胡萝卜225克,雪梨4个,蜜枣3颗,瘦肉225克,姜2片,盐适量。

做法:只取枸杞菜叶,洗干净。把枸杞梗清洗干净,捆成一扎。胡萝卜去皮,洗干净后切块。洗干净雪梨,切块。洗干净蜜枣。洗干净瘦肉,汆烫后再冲洗干净。煲滚适量水,放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约90分钟,取出枸杞梗,然后再放入枸杞叶续滚约20分钟,下盐调味即成。

这就是我们给大家推荐的雪梨汤的做法了哦,是特别适合我们在冬季的时候食用的了,不仅可以发挥出雪梨的功效,而且还是很是很暖的哦,不用担心受凉了。

我们大家都知道,在冬季的时候是特别适合吃雪梨的了,但是由于雪梨是性寒的了,就让很多体寒的人没有办法吃了,不过我们上面给大家推荐的雪梨汤,大家都是很适合的了哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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