空心菜也叫竹叶菜,食用搭配及禁忌

很多人都知道空心菜这个名称，但是不知道竹叶菜，其实竹叶菜就是我们经常吃的空心菜。可以有补充丰富维生素的作用，经常吃些绿叶菜是可以补充营养的，那么空心菜食用要注意哪些问题呢，一起来看看吧。

食用空心菜要注意什么?

1体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者、血压过低、手脚容易无故麻痹或者抽筋现象的人不宜多吃空心菜。

2空心菜生熟皆宜，荤素俱佳，宜旺火快炒，避免营养流失。

3因为加热的时间过短，茎部的老梗会生涩难咽，所以要记得择去。

如何选择空心菜?

选择空心菜要选择叶片够大，而且梗够脆够嫩，叶片鲜嫩无枯黄叶腐烂叶片或者是被虫雕琢过的叶片为佳，在看看叶片上是否有病斑，最后记得闻一闻看看是否有农药味或者腐臭味，有怪味的空心菜不宜购买。

空心菜如何保存?

空心菜属于绿叶蔬菜不宜保存，如果需要保存的空心菜最好有带根的最好，然后将其放入冰箱内保存即可，一般保存时间在一个礼拜为宜。

空心菜和什么一起吃比较好?

空心菜和彩椒一起吃：可降压止痛

空心菜和橄榄菜一起吃：可防止老化

空心菜和尖椒一起吃：可解毒降压

空心菜不能和什么一起吃?

空心菜不能和奶酪一起吃：会影响钙吸收

空心菜不能和牛奶一起吃：会影响钙质吸收

关于空心菜的一些食用价值啊还有它的注意事项到方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较高的哦，可以有促进代谢的作用，同时也可以起到保健的效果哦，对于提高体质有好处，大家可以经常吃。

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