健康答疑,胃不好的人能吃红薯吗

健康答疑,胃不好的人能吃红薯吗

红薯在我们的生活中并不少见，适量食用红薯能为人体补充一定的营养成分，然而有不少人在吃了红薯后会出现胃胀或烧心的感觉，对此，人们都认为这是因为胃不好所引起的。那么，胃不好的人是否可以吃红薯呢?带着这个疑虑，下面我们就一起来探究一下胃不好的人能不能吃红薯吧!

红薯所含的纤维素和果胶能促进肠胃健康，且营养非常丰富。现代科学研究证实，红薯中含有多种人体需要的营养物质，包括热能、蛋白质、糖、脂肪、磷、钙、铁、钾、胡萝卜素，另含有维生素B1、B2、C及尼克酸和亚油酸等，维生素C的含量是苹果、葡萄、梨的10至30倍，居同类果蔬和粮食之冠，由此可见，红薯是具有非常好的养胃功效的。

红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲，不过对于肠胃不好的人来说建议还是要尽量少吃红薯，否则就可能出现腹部不适的症状。可以煮些番薯粥吃，可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝番薯粥可调理身体，增强对疾病的抵抗力。

需要注意的是，患有胃溃疡、胃胀等病症的人最好不宜吃红薯，红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。而且红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。

综上所述，大家都知道胃不好的人能不能吃红薯了吧!虽然红薯的营养价值很高，也具有很好的养胃功效，但是对于胃不好或是患有胃病的人来说最好不要吃红薯，以免导致病情加重，危害个人健康。如果一定要吃，建议最好吃将红薯与米熬煮成粥，并控制食用量，以降低对肠胃的伤害。

胃不好的人可以吃红薯汤吗?

可以吃，红薯对身体很好。
红薯从中医上讲是属于中性食品，
吃了不会上火，而且因为红薯有通便作用，通便的同时能去除体内的毒素，所以也可以说它是一种很好的食品，胃不好的也可以吃。
红薯，又有白薯、甘薯番薯、山芋、地瓜等名称。它含有丰富的营养物质。据化学分析，每公斤红薯中含糖类256克，蛋白质15克，钙156毫克，磷174毫克以及多种维生素，尤以胡萝卜素含量极为丰富，是粮食和蔬菜中的佼佼者。
它含有较多的淀粉和纤维素，人食入后，能在肠内大量吸收水分，增加粪便体积，不仅能够预防便秘，减少肠癌的发生，还有助于防止血液中胆固醇的形成，预防冠心病发生。
吃红薯应该讲究科学。要注意做到：吃熟不吃生。因为红薯中所含的大量淀粉粒，外面包裹着一层坚韧的细胞膜，只有煮熟蒸透，人体才能够消化吸收，也只有如此，才能将大部分氧化酶破坏掉，减少二氧化碳气体的产生。

经常吃红薯对胃的影响都有哪些？哪些人不宜吃？

红薯也叫甘薯、山芋、番薯等，味道甘甜，是很多人都非常喜欢的一种食物。可以蒸着吃或者烤着吃，或者加入鸡蛋还有面粉，做成好看又好吃的红薯饼。在秋冬季节，喝一碗浓香的小米红薯粥也不错。

红薯有黄壤及红壤的，味道略有不同，但是味道都是很甜的，为什么可以帮助减肥呢？其实红薯本身是中低热量的食物，每100g红薯只有119千卡的热量，比馒头或者米饭的热量低很多。红薯中富含水溶性的膳食纤维，常摄入膳食纤维可以促进肠道的代谢，有调节肠道菌群的作用，还会增强饱腹感，预防便秘，有助于减肥。

红薯中的胡萝卜素含量毫不比胡萝卜逊色。而胡萝卜素有帮助身体抵抗辐射的作用，从而也具有防癌作用。此外，红薯富含膳食纤维，可以通宿便，改善便秘。红薯维生素C含量也很丰富，可以增强白细胞的免疫能力清除自由基。吃红薯对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

不过再好的食物，也要适合自己才行。糖尿病人不宜吃红薯，以免引起血糖升高。有胃病的人不宜多吃，红薯吃多了可刺激胃酸大量分泌导致胃病加重。有的人空腹吃了就会难受，红薯中含糖分较高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起泛酸，让人有烧心的感觉，尤其是有胃部疾病的人，吃红薯的时间一定要注意了。除了红薯以外，像大蒜，糖等等这些食物，也尽量不要空腹吃。

红薯可以在蒸以后，当主食来食用，尽量不要用煎炸或者烤的方式。可以选择午餐的时候食用红薯，胃酸过多的人群尽量不吃或者少吃红薯，以免引起不适。

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