藕的养生防病的药膳方推荐

藕的养生防病的药膳方推荐

莲藕的养生价值是非常高的，莲藕可以做成太菜，也可以做成汤，吃法是多样化的，很多人不知道莲藕可以起到哪些的养生功效，也不知道莲藕可以做成哪些药膳，所以今天小编要来给大家介绍几款养生防病的莲藕药膳方，大家可以一起来了解一下。

芡实莲藕汤

大家需要准备六十克芡实，100克莲藕和100克荸荠，还需要二十颗大枣，把这三种材料捣碎，加水煮成糊状，放入适量的冰糖就可以吃了，每天吃一次，这款汤可以起到养胃生津的作用，没有食欲的人或者是大便秘结的人都是可以吃的。

莲藕花生章鱼汤

大家需要准备四百克莲藕，150克花生，100克章鱼干，四百克排骨，还有适量的调味品，首先把莲藕洗干净以后切块，章鱼洗干净，以后泡发3到5个小时，花生排骨洗干净以后备用，在锅子里面放入适量的水煮开，等到水开以后，把准备好的材料放进锅里面，大火烧十五分钟，改成小火煲1到2个小时，然后再加入适量的调味料，这个汤就做好了，可以起到润肺止血，通利小便的作用。

莲藕山楂糕

鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。有健脾开胃、生津止渴、降压降脂的功效，适用于慢性胃炎、慢性支气管炎、高血压、高脂血症患者。

上面给大家介绍的就是莲藕养生防病的药膳方，现在大家应该也有所了解吧，莲藕的做法非常的多，每一个人喜欢吃的东西也是不一样的，所以大家可以根据自己的口味来选择自己喜欢吃的食谱，今天小编就为大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

藕粉有什么食疗功效

藕粉的食疗功效：

藕粉是由藕根制成的粉状食品，具有许多食疗功效，如下：

降血糖: 藕粉中含有丰富的膳食纤维，可以降低血糖水平，有助于控制糖尿病。

降血脂: 藕粉中的膳食纤维也可以降低血脂，预防心血管疾病。

促进消化: 藕粉富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。

补血: 藕粉中含有丰富的铁元素，有助于补血。

增强免疫力: 藕粉中的多糖、蛋白质等成分可以增强人体免疫力，预防疾病。

总之，藕粉是一种营养丰富、具有多种食疗功效的食品，适合各个年龄段人群食用。

莲藕玉米红枣排骨汤的功效

莲藕排骨汤既是美食，也是一种药膳，莲藕性凉，可清热凉血、玉米是粗粮，含有膳食纤维，红枣有䃼气养血、健脾益胃等功效。加一起既是美食，也是药膳，具有清热凉血的作用，可以清除人体内多余的热毒，用来治疗肝火旺盛或者是肺火旺盛有着良好的功效，可以用来治疗肺热造成的咳嗽；健脾开胃，通便排毒，可以排除人体内多余的甘油三酯和胆固醇；还可补血益气，提高人体的造血功能，用来改善贫血有很好作用！

我们常吃的藕片，有什么样养生的效果呢？

莲藕一身宝秋季常吃具有养生治病的功效

1.清热凉血

莲藕生用性寒，初秋时天气炎热，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2.降糖降脂益肠道

藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。

莲藕一身宝秋季常吃具有养生治病的功效

3.抗衰防癌补维C

藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。

4.通便止泻

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于秋季便秘引起的胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

莲藕一身宝秋季常吃具有养生治病的功效

5.止痛减压护心脏

藕中富含B群维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。

6.健脾开胃

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，对初秋季节消化不良和食欲不振的人有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

莲藕一身宝秋季常吃具有养生治病的功效

7.补血益神助消化

鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。

8.稳定心率降血压

藕中钠钾比为1∶5，钠少钾多有益调节血压和心率，有益心脏及全身健康。

莲藕一身宝秋季常吃具有养生治病的功效

9.补充维K防出血

藕中含有丰富的维生素K，具有止血作用。鲜藕榨汁喝下，有助防止出血。

10.祛痰镇咳防哮喘

鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/38745.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 吃鸡肉能调整身体状况,家常吃法

下一篇: 腹泻可以喝鲜牛奶么,注意事项