柑橘吃多了也是有一定危害的(每天吃很多橘子有害吗)

柑橘吃多了也是有一定危害的

很多人都喜欢吃柑橘，因为柑橘不仅营养丰富，而且口感甘甜非常好吃，但是大家可能不知道，柑橘吃多了也是有一定危害的，所以在平时生活中一定要注意，那么柑橘吃多了会有哪些危害呢？接下来，小编将为大家做出详细的解答，希望能给各位提供一些参考。

柑橘吃多了皮肤易变黄。柑橘会使皮肤变黄是有根据的。这是因为柑橘中富含黄色色素的β-胡萝卜素，如果吃了过多柑橘，血液中的β-胡萝卜素浓度增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状。不仅是柑橘，多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等，或者较多饮用这些蔬菜榨的汁，皮肤都有可能变黄。这种症状被称为“胡萝卜素血症”。这听上去是个很可怕的名字，但是不用担心，这种症状的恢复是一个良性过程，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过一两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康是没有影响的。所以吃柑橘要注意不可以过量，否则会使皮肤变黄的！

柑橘吃多了会引起尿结石。柑橘吃多了易引起尿结石。据研究，每天吃3个柑橘，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。所以平时吃柑橘不可以过量。

柑橘吃多了易上火。从中医上讲，柑橘味甘、性温，入肺、胃经，具有开胃理气、止渴润肺的功效。但是，柑橘性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以，柑橘虽好吃，但也要适量。

柑橘吃多了会腹痛。饭前或空腹时不宜吃柑橘。因为柑橘中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。柑橘每天吃1-3个即可，千万不可贪吃。

通过介绍，我们得知柑橘吃多了，带来的不良影响是很多的，所以在平时生活中吃柑橘一定要注意，不可以过量适量的食用即可，如果吃多了会造成很多的不适症状，希望大家能够引起重视，不要贪嘴，讲究正确合理的方法进行食用柑橘。

每天吃很多橘子有害吗

橘子吃多了是有一定的坏处，由于橘子当中是含有维生素以及微量元素，如果适量吃橘子对身体是有很大益处的，但如果过多食用会引起上火等现象，而且还会导致胃酸分泌增。因此在患有胃炎或者胃溃疡者，尽量适量，以免对病情不利，平时适当的吃橘子能够增强个人抵抗力的。

中号的橘子能提供人一天所需的维他命 C，增强人体抵抗病菌的能力。橘子可以清除人体内对人体有益的自由基，抑制肿瘤细胞生长。橘子也有防暑作用，特别是中老年人，吃橘子对身体很好，但一次吃得过多，会引起胃部不适，拉肚子。

橘子富含维生素C和胡萝卜素，常吃可降低胆结石的发生，可增强人体抵抗细菌的能力，能清除体内的有害自由基，对人体有益，能抗氧化，抑制肿瘤细胞的生长。橘子和橘子皮都有很好的用途。

进食过多可引起结石病。橘子含有丰富的维生素C，柠檬酸，葡萄糖等营养成分。他们能使身体强壮，如果吃的好。尤其对慢性肝炎和高血压患者，多吃柑橘能促进肝脏解毒，加快胆固醇的转化，防止动脉硬化，增进食欲。但是，不适当的饮食是没有好处的。过多的维生素C摄取会增加体内草酸的代谢，易引起结石，如尿路结石、肾结石等。

拓展资料：

使用橘子皮的方法有很多种，可以榨汁，泡水或者煮水喝，也可以泡水洗脚，洗澡。

橘子吃多了对身体有坏处吗

优点:1、柑橘的果肉中含有的维生素c 能提高机体的免疫力；

2、橘子还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率 ；

3、橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。

缺点: 1、柑橘含有叶红质，摄入过多，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄；

2、橘子性温,多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状；

3、橘子果肉中含有一定的有机酸会对胃粘膜产生刺激因此不能空腹吃。

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