柑橘是我们生活中比较受欢迎的一种水果,不仅吃起来口感非常的好,而且营养也非常丰富,所富含的营养元素能够补充身体所需,很多孕妇也非常喜欢吃柑橘,那么孕妇吃柑橘有哪些禁忌呢?接下来,小编将为大家讲解关于孕妇吃柑橘的两大禁忌,希望大家能够引起重视。
孕妇虽然可以吃柑橘,但是一定要注意量很关键,一次不可以超过两个,吃些适当的桔子对你的身体是很有好处的,不过需要注意这些禁忌:
一、吃柑橘控制食用量。据测,柑橘维生素C含量丰富,每天吃三个柑橘,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。
二、柑橘不宜与萝卜同食。柑橘一旦与萝卜一起食用的话是会危害自身健康的。近年来,科学家们通过大量的临床观察发现,萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后,可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时,如果摄入含大量植物色素的水果,如桔子、梨、苹果、葡萄等,其中的类黄酮在肠道被细菌分解后,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而导 致甲状腺肿大。 因此,专家们提醒人们注意,在食用萝卜等十字花科蔬菜后,不宜马上吃桔子、苹果、葡萄等水果。
通过本文的讲解相信大家对于吃柑橘肯定有了进一步的了解,在平时生活中感觉虽然说柑橘是不错的水果,但也要注意不可以过量的食用,如果过量的使用的话只会造成一些不良的反应发生,比如上火,对肠胃功能也会造成一定的负担,特别是对孕妇朋友来说,一定要注意不可以过量的吃柑橘。
家都知道桔子好吃,汁多肉多,酸酸甜甜,营养丰富,但是如此好吃的水果也不能多吃。下面是我为大家带来的吃橘子的一些禁忌,欢迎阅读。
橘子禁忌:不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质----硫氰酸。
若这时进食橘子,橘子中的类黄铜物质会在肠道被分解,而转化羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
橘子禁忌:服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨笨喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。
橘子禁忌:忌鲜橘皮泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子屁泡水代茶饮,有损健康。
橘子禁忌:肠胃功能欠佳者悠着吃
肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现面板变黄等症状。
橘子禁忌:橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后载吃橘子。
另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
相关知识扩充套件:如何健康吃橘子
1、每日吃橘子1—3个为宜。医生建议,吃橘子要节制,每日吃1—3个为宜,既能满足一个人一天对维生素C的需要量,又不会影响身体健康。
2、注意不要与牛奶同食。牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化,还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病。最好,吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。
3、注意不要与萝卜同食。萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐,并代谢产生硫氰酸,它是一种抗甲状腺的物质。如果同食橘子,橘子进入人体后,会产生羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
养生之道网提醒,多吃水果是有益身体健康的,特别是秋冬季节也是水果旺季;但也不是多多益善,一定要控制量,建议每天水果的摄入量在300克到500克左右比较合适。另外吃水果需要互相搭配,别因为特别喜欢吃一样水果就总吃这种,因为每种水果所含的维生素和营养物质各不相同,同一种营养物质摄入量过高也不好。
孕妇在怀孕的时候都知道自己要多吃蔬菜和水果,能够补充身体里面的维生素C对身体非常有好处。但是孕妇在怀孕的时候,并不是所有的水果都适合孕妇吃的,有些水果孕妇吃了之后甚至会对身体有坏处。今天小编就来跟大家说一说,孕妇在怀孕的时候,什么水果是不能吃的。
2、柑橘。柑橘也是小生活中非常常见的一种水果,柑橘虽然非常好吃,但是孕妇也是不能多吃的。因为柑橘是一种补阳益气的水果,吃太多的话对身体是没有好处的,很容易导致身体燥热,出现上火的现象。而且是多的话还容易出现口腔炎和牙周炎。孕妇就算想吃柑橘的话,每天也不能超过三个。
3、荔枝和桂圆。地荔枝和桂圆都是夏季在我国的南方地区盛产的水果,非常的甜,水量也非常丰富,属于一种性热的水果。孕妇在吃这种性热的水果时要适量,否则就很容易出现便秘或者身体上火的现象,尤其是有先兆流产现象的孕妇,更要谨慎的使用这些的水果,吃多了之后很容易引起胎动,对宝宝的发育不利。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/38642.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 吃柑橘不上火的几种方法介绍
下一篇: 患有高血压的人尽量少吃枸杞