多吃藕可以起到降血压防中风

多吃藕可以起到降血压防中风

现在越来越多的人容易出现高血压和中风疾病，这些疾病都不知道困扰多少患者。其实这种疾病算是疑难杂症，治疗起来比较困难，而且需要时间也很长。尤其是稍有不慎还会影响到人的生命。因此平时需要做好预防高血压和中风疾病，才能减少患疾病可能性。预防中风和高血压可以从饮食方面入手，其中可以选择吃莲藕。

藕是一种很好的蔬菜，多吃藕有益身体。特别是已经患有高血压和中风的病人就应该多吃莲藕，也是可以起到很好的控制疾病。中医认为藕一身都是宝，根、叶、花都可入药。生藕性寒，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。因此平时老年人不妨多吃写莲藕，也是可以有效的预防中风和高血压出现。而且也需要注意，在吃莲藕的时候要将藕节去掉，因为藕节和藕在性味、功用上虽然相似，但藕节更加侧重止血功效。

平时常吃些鲜藕，对预防高血压也是很有好处的。人们常常称莲藕为“灵根”、“荷藕”、“雨草”，平时人们叫得最多的还是“莲藕”。莲藕可以分为几种，有红花藕、白花藕和麻花藕。藕是一味美味的菜蔬，同时它也是具有很大的药用价值。李时珍就曾在《本草纲目》中这样赞藕：“夫藕生于卑污，而洁白自若。质柔而穿坚，居下而有节。孔窍玲珑，丝纶内隐。生于嫩而发为茎、叶、花、实，又复生芽，以续生生之脉。四时可食，令人心欢，可谓灵根矣。” 由此可见，无论是以前还是现在，人们都会赞美莲藕。

温馨提示：从上文我们知道，其实莲藕它是一种很好的食物，可以说它全身体都是宝物，对人们的身体带来很大的好处。无论是生吃还是熟吃，都具有很多的养生功效。尤其是老年人平时若是能适当的吃些莲藕还可以有效的预防高血压和中风出现，因此平时就需要多吃莲藕，也是非常好。

吃藕有好处吗

吃藕有好处，具体如下：

1、有效的提高睡眠治质量  

莲藕含有丰富的营养物质对于人类的身体很有好处。现代研究发现，服用莲藕能够有效的提高睡眠质量，这是因为莲藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的时候吃一些莲藕，能够有效的帮助人类在睡觉的时候快速进入深度睡眠。  

2、莲藕能够养颜美容  

莲藕具有很好的美容作用，例如当上火长痘痘的时候，服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些莲藕，能够令皮肤变得更加的润滑、有光泽。  

3、促进大脑发育  

现代医学研究发现，经常吃莲藕能够有效的促进大脑发育，并且还能够有效的缓解大脑出现衰老以及退化的情况。

扩展资料

食用莲藕的禁忌：

1、发黑、有异味的藕不宜食用。应挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的，注意要无伤无烂无锈斑、不断节而不干缩未变色的藕。  

2、莲藕不要生食。有些藕寄生着姜片虫，很容易引起姜片虫病。人吃了带囊蚴的生藕，囊蚴就会在小肠内发育为成虫，成虫附在肠黏膜上，会造成肠损伤和溃疡，使人腹痛、腹泻、消化不良，儿童还会出现面部浮肿、发育迟缓、智力减退等症状。  

3、煮藕时忌用铁器，以免使藕在烹饪过程中变黑。  

4、切过的藕不宜直接存放。没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。  

人民网-常吃莲藕有哪些好处呢？

人民网-藕怎么样吃最健康 食用时应注意以下禁忌

通过饮食有效止痉 预防中风问题

　　现如今，大家对于中风这样的问题无疑都是比较担心的了吧，如果我们患上了这样的疾病，那么对于身体健康的影响无疑是巨大的，所以很多人都想要及时的预防这样的问题了，那么我们有什么好方法可以解决呢，一起看看吃什么能够止痉吧。

　　 花生：

　　含有丰富的蛋白质、脂肪、糖，非凡还含有人体需要的多种氨基酸及卵磷脂，有降低血压，增强记忆，延缓衰老等功用，是可以帮助我们很好的起到止痉的作用了，好处可以说是极大的，所以想要让我们健康，那么就不妨试试吃花生吧，好处极大。

　　 蛤蜊：

　　含有大批维生素B，维生素C的含量也较其余食物高。有强化肝功用和解毒的功效，并有通便作用，可以说好处是极大的，可以帮助我们起到很不错的保健功效，特别是可以止痉了，效果极为出色，大家不妨试试哦。

　　 莲藕：

　　全身是宝，可消淤清热，补心升血，健脾开胃，止血固精。营养成分丰富，除含有蛋白质和多种维生素外，还含有钙、钠、磷。既是温补食物，又是药用良品，这是非常优质的保健食物了，我们经常的吃莲藕能够起到的好处也是极大的，可以帮助我们起到很不错的止痉功效。

　　 黑木耳：

　　可有效的降低血黏度，延缓动脉硬化，预防心血管疾病，本身黑木耳就是排毒功效非常强的一种养生美食了，对于我们的身体健康来说无疑是非常有好处的，而且我们还可以选择吃黑木耳来起到止痉的功效了哦，因此想要让我们健康，那么在生活中就应该坚持吃这样的食物哦。

　　上面推荐的几款食物都是非常好的了，可以很好的帮助我们起到止痉的功效，对于现代人来说无疑是非常有好处和意义的，是可以帮助我们缓解多种不适的了，特别是对于中风这样的问题，吃这些食物也是有预防功效的，不要错过哦。

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