四种苹果的花样让你换着吃

四种苹果的花样让你换着吃

苹果是我们生活中非常常见的水果，在一年四季当中都有售卖，说起苹果吃法相信大家只清楚可以直接食用，但实际上苹果的食用方法有很多，除了直接生成以外，像煮着吃、榨汁等等都是非常不错的选择。相信大家忽悠这样的状况，单一的吃法会很枯燥、乏味，下面小编就为大家介绍一下苹果的其他食用方法吧，肯定会给大家带来不一样的感觉。

苹果的功效，小编这里不多说，大家也都是很清楚的，生活中有这样的说法“一天一苹果，医生远离我”，其实苹果的食用方法是很多的。

苹果的吃法

1、直接洗净拿起来就吃

这是大家平时最常见的食用方法，这样的食用方法对大家的身体也是很有帮助的，尤其是苹果皮，实际上苹果的营养多数是在苹果皮中的。虽然现在果农在保证产量的时候会喷洒很多的农药，只要我们在食用前做好消毒，那么对于健康是没有什么影响的。

2、做成沙拉

相信大家都很喜欢吃水果沙拉，将苹果做成沙拉大家也不会讨厌吧，可以将苹果削皮切成小块，可以连同其他的食物一起放入到奶油当中，混在一起的水果沙拉就更好吃了。

3、榨成果汁

苹果口感酸甜，它榨出的汁也是很好喝的，可以将新鲜的苹果放入榨汁机中，榨出新鲜的果汁，这样可以将苹果中的精华都榨出来，酸甜可口，如果再放到冰箱里冰一下，就更好喝了。

4、凉拌着吃

说起凉拌苹果，大家可能都会感觉很陌生，实际上这是夏季一种不错的美食，可以将苹果放入到冰箱中凉一下，然后削了皮，切成条，用白糖凉拌一下，酸酸甜甜的，非常适合夏季食用。

除了上面小编为大家介绍的四种简单的吃法以外，相信像将苹果炸着吃以及熬粥喝大家都不熟悉了吧，实际上这样的方法会使苹果中的营养价值更好的释放出来，比较有利于身体的吸收。建议大家可以根据自己的喜好按照小编的介绍进行制作品尝哦。实际上还有一种小朋友比较喜欢的方法，就是将苹果做成苹果罐头，大家可以进行尝试哦。

It天气冷了苹果是它的绝配等于止咳方简单地烹饪它你就赢了冬天我不会生病

在冬天，许多人认为他们只需要在夏天吃水果。其实吃水果不仅能解渴，还能补充维生素。因此，冬天我们需要各种水果，比如柑橘、橘子、苹果。这些水果富含水分，但被称为水果之王必须属于苹果，一年四季都可以吃。北方的苹果很有名。当它s冷，苹果是它的绝配，等于止咳方。如果你只是简单地烹饪它们，你就赢了。冬天我不会生病。


很多人认为苹果只能生吃。苹果可以做成汤和水果粥。苹果和这个是绝配。苹果维生素C含量高，含有多种氨基酸。苹果放在锅里煮，营养远远高于其他水果。今天给大家推荐一种健康的苹果吃法：——苹果甘蔗马蹄水。甘蔗很甜。马蹄也是一种水果，这样几种水果的营养都可以溶在糖水里。多吃糖还可以为皮肤补充水分，可以达到滋补养生的目的。好处很多。


如今，水果是许多家庭的必备水果。这里不仅有水果超市和水果店，还有各种各样的水果。这几天，我买了一些荸荠和甘蔗。上次，我买了几个苹果。今天做了水果汤，味道香甜可口，营养超高。许多人不我不知道怎么做这个苹果汤。让咱们一起聊聊吧。它天气冷了。苹果是它的完美搭配。它很遗憾你不能如果你只是简单地烹饪它，你就不能吃。


【苹果、甘蔗、马蹄糖浆的具体做法】


食材：准备一个大小适中的苹果(苹果色泽红润均匀，表皮无斑点，外观非常完整。不要选择碎的或者烂的苹果，但是果皮要非常光滑，最好不要打蜡的苹果)，选择6个马蹄铁，2个甘蔗节，准备一些枸杞，一些水，少许冰糖，少许盐，其他。


难度分析：三种水果选择都很重要。要掌握炖这个苹果汤的关键步骤，就要小火煨。


1:将2节甘蔗(最好是青皮甘蔗)去皮，去掉多余的部分，将甘蔗切成片，不要太大，这样糖水更容易沸腾。


2:洗掉6个荸荠表面的泥土。你需要把荸荠的皮剥掉，用清水洗干净，用冷水泡一下，捞出来切成小块备用。


3:将枸杞子用清水洗净，撇去表面的浮层，用工具将一个红富士苹果去皮，去核切开备用，准备好三种水果块，开始煮这种甜甜的水果汤。


4:准备一个锅，锅里多放些水，依次放入苹果片，少许甘蔗片，马蹄片，多加水，大火煨。


5:煮45分钟，再小火炖30分钟左右。最后加入冰糖和枸杞，用勺子搅拌，让冰糖融化。


6:将几种水果煮熟，煮至粘稠状，室温放置。这个苹果甘蔗马蹄汤做好了，秋冬要多吃。


推荐：苹果-甘蔗-菱角糖浆是一种营养丰富的水果汤，含有果糖、维生素和丰富的氨基酸。放在锅里煮，可以最大限度的增加营养，补充水分，调理肌肤状态。因为苹果含有微量元素，熟苹果的食疗价值更高，再配上荸荠这种止咳水果，可以消炎止咳，舒缓肠胃，让你赢冬天不生病，缓解咳嗽症状。详细了解一下这款苹果甘蔗马蹄糖浆的制作方法？

苹果派怎么制作更脆？

需要准备苹果肉，黄油，盐，高筋面粉，低筋面粉，糊杏果酱，朗姆酒，白糖，全蛋液，面包屑，黄油，肉桂粉，低筋面粉和高筋面粉过筛然后混合在一起，上面加一些黄油，用刮板把它们混合一起揉成圆形，倒入一些冷水，慢慢的混合均匀，用刮板轻轻按压成团状，再包上保鲜膜，放进冰箱冷藏里面半个小时，苹果皮去除切成小块状，锅里面加入适量的黄油，用大火加热，一直到气泡消失变成褐色为止，加一些苹果以及白糖用大火加热，然后搅拌，一直到苹果熬成褐色，再加一些朗姆酒，等到酒精完全蒸发，水分变少以后就可以加入适量的肉桂粉，把火关掉以后倒入面包屑搅拌均匀放凉，面团取出以后砧板上撒一些粉末，然后面团放进去，把面团放上去擀开，然后在派皮外圈围一条派皮，首尾一定要接好，派皮放进冷藏室里面，冷藏10分钟取出来，放到派盘上面，用擀面杖在派盘上过一圈，这样皮就切好了，再铺上苹果馅料，其他多余的派皮裁成条状，再做成网格，上面再涂抹一些全蛋液，放进烤箱里面烤20多分钟就可以吃了。

苹果派的营养价值
　　苹果派里面含有非常丰富的维生素，胡萝卜素，微量元素，蔗糖，葡萄糖，果糖，酸甜适口，营养丰富。除了含有维生素，糖，矿物质以外，锌元素的含量也是非常高的，能够让成长发育变得更好，苹果里面含有微量元素络以及胶质，能够让血糖保持在稳定的状态，适当的多吃一些苹果就能达到降低胆固醇作用。

　　吃苹果派还能让肺功能以及呼吸功能得到改善，可以保护肺部不受到严重污染，苹果里面还含有黄酮类天然化学抗氧化物质以及多酚物质，能够减少肺癌的危险性，避免铅中毒出现。

苹果不同吃法有什么意义

苹果吃法因人而异，效果最佳：
*贫血患者，多吃苹果有益。
*便秘病人，可以吃烤熟了的苹果。
*患急性结肠炎者，可吃一些擦成丝的生苹果，有较好疗效。
*脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
*心血管疾病患者，需要吃一些甜苹果。
*肥胖者，每周必须安排一次 "苹果日" 即分六次吃掉 1.5kg的新鲜苹果。这是防治初期肥胖症的有效手段。
*苹果是咳嗽和嗓子嘶哑的缓和剂。
*熟苹果所含的碘是香蕉的 8 倍，是桔子的 13 倍。因此，苹果是防治大脖子病的最佳食品。
*烫伤患者，在烫伤的地方放些苹果片，可以降温。
*轻度腹泻者，可将苹果去皮去核捣烂食用，每日 4 次，每次约 100g。周岁以下婴儿可服苹果汁，每次半汤匙，每日 3 次。
*妊娠呕吐，取新鲜苹果皮 60g，大米 30g炒黄，与水同煎，代茶饮。幼儿单纯消化不良：用苹果 1 只洗净去皮后切成薄片，放入碗中加盖，隔水蒸熟，用汤匙捣成泥状喂服。有和脾生津、涩肠上泻的功效。
*消化不良，反胃病人每日饭后食一个苹果有效。
*高血压病者每日食苹果 3 次，每次半斤，连续食用可降血压

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