食用栗子可以帮助补肾吗(炒栗子——延缓衰老补肾壮阳)

食用栗子可以帮助补肾吗

说到栗子，这是我们大家都非常熟悉的了吧，而且我们都知道栗子这种食物的营养价值是非常出色的了，而且栗子的营养价值也很出色哦，但是很多人都不知道栗子的能不能补肾了，下面就让我们一起来看看可以不可以吧。

人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,当从补肾入手,及早预防,食用生板栗就是可行的方法之一。

每天早晨和晚上,把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼,直到满口白浆,然后再一次又一次地慢慢吞咽下去,就能收到更好的补益治病效果。中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是,脾胃不好的人生食不宜超过5枚。

此外,生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳,捣烂如泥,涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等,中医临床证明有一定疗效。

板栗味甜性温,可炒可煮,有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善,家长对小儿的营养照料往往过于精细,强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证,所谓“脾虚”即指小儿面色无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食。 此时可将板栗仁蒸煮熟,磨粉制成糕饼,适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿,以增加其食欲,收涩泻泄,调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜,既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复,也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳,气虚乏力。

因此我们可以发现，吃吃栗子的好处是非常多的了，我们上面就给大家做出了介绍，而且尤其是补肾的功效是非常出色的了，我们经常吃栗子对于身体的好处很多哦，是我们大家不能错过的好方法了，大家要注意不要错过了哦。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定可以对栗子有更多的了解了吧，我们可以发现，栗子这种食物的营养价值是非常出色到了，尤其是补肾的功效，只要我们知道吃栗子的方法就可以了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

炒栗子——延缓衰老补肾壮阳

　　说到栗子，这无疑是我们大家都很熟悉的食物了，在生活中我们大家都是会吃栗子这样的食物了，一般来说我们都会选择把栗子炒着吃，制作成美味可口的炒栗子了，那么炒栗子应该如何烹饪呢，我们吃炒栗子的好处有哪些呢，一起看看吧。

　　 炒栗子的材料

　　栗子、糖。

　　 炒栗子的做法

　　将新鲜板栗洗净;用刀将板粟横切一刀，不用划太深;用水泡半个小时以上;将泡好后盖上盖子，转小火，时常翻动一下;板粟捞出放入铁锅中大火加热至水干;盖上盖子，转小火，时常翻动一下;粟子的切口会慢慢张开，经常翻动并盖盖，约二十分钟即可出锅;炒好的粟子，很好剥壳。

　　 炒栗子的功效

　　板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症，而且栗子在食用的时候好处特别的多了哦，首先是可以帮助我们有效的补充大量的营养物质，同时还可以通过吃栗子来延缓衰老哦，对于我们现代人来说就很适合吃了，同时对于我们的肾脏健康来说也有好处，我们完全可以通过吃栗子来有效补肾壮阳。

　　 炒栗子的禁忌

　　板栗生极难化，熟易滞气，所以脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。患有风湿病的人不宜食用。糖尿病人忌食。

　　栗子无疑是很美味的一种食物了，因此就让很多人都会选择吃栗子来吃了，这是我们很多人都喜欢吃的了，炒栗子是最常见也是最美味的吃法了，上面就给大家介绍了炒栗子的做法了，大家在生活中就可以自己做着吃了哦。

栗子：补肾、健脾、养胃！聪明吃栗子还能预防动脉硬化

每到了秋冬，经过菜市场、路边摊贩时，常可闻到香气四溢的糖炒栗子，品尝热腾腾的栗子可说是秋冬的一大享受，富含碳水化合物、蛋白质以及脂质等三大营养素的栗子，更是良好的营养素来源。 日本料理研究家国塩亚矢子表示，栗子也富含能促进脂质代谢与消除疲劳的维生素B群、能提高免疫力的维生素C、可以消水肿及预防高血压的钾，还有有整肠作用的膳食纤维等，有益健康的成分相当多。（编辑推荐：体湿最易胖下半身！肝肾脾经顺势拍畅淋巴消水肿） 栗子富含维生素C具耐热特性、抗氧化效果强 特别的是，平时维生素C遇热容易流失，是蔬菜很容易在料理过程中受到破坏的营养成分，栗子不仅在100公克就含有33毫克的维生素C，而且维生素C受到丰富的淀粉保护，即使加热调理也不容易被破坏。 栗子中还含有维生素E，维生素C、E相互结合能发挥更强的抗氧化效果，可说是良好的抗老、预防生活习惯病食材。 适量食用栗子，补肾益脾胃 《40位中西医严选健康食物》建议，每吃6个栗子等于摄取了¼碗饭的糖分，不宜过量食用；如果当天吃了10到12个栗子，就得少吃半碗饭。 虽然栗子的热量高，台湾中医临床医学会理事长陈潮宗曾撰文表示，如果胃口不佳、小孩子不愿意吃饭，年长者缺乏营养，可以吃几颗栗子补足营养。以中医的理论来说，栗子能够补肾，对于脾胃也有帮助，能够提高消化吸收，并且改善肾虚造成的腰酸背痛。（编辑推荐：狂掉发、冒白发？可能肾虚、血虚！中医教你补肾养发） 每到了秋冬，经过菜市场、路边摊贩时，常可闻到香气四溢的糖炒栗子，品尝热腾腾的栗子可说是秋冬的一大享受，富含碳水化合物、蛋白质以及脂质等三大营养素的栗子，更是良好的营养素来源。 日本料理研究家国塩亚矢子表示，栗子也富含能促进脂质代谢与消除疲劳的维生素B群、能提高免疫力的维生素C、可以消水肿及预防高血压的钾，还有有整肠作用的膳食纤维等，有益健康的成分相当多。（编辑推荐：体湿最易胖下半身！肝肾脾经顺势拍畅淋巴消水肿） 栗子富含维生素C具耐热特性、抗氧化效果强 特别的是，平时维生素C遇热容易流失，是蔬菜很容易在料理过程中受到破坏的营养成分，栗子不仅在100公克就含有33毫克的维生素C，而且维生素C受到丰富的淀粉保护，即使加热调理也不容易被破坏。 栗子中还含有维生素E，维生素C、E相互结合能发挥更强的抗氧化效果，可说是良好的抗老、预防生活习惯病食材。 适量食用栗子，补肾益脾胃 《40位中西医严选健康食物》建议，每吃6个栗子等于摄取了¼碗饭的糖分，不宜过量食用；如果当天吃了10到12个栗子，就得少吃半碗饭。 虽然栗子的热量高，台湾中医临床医学会理事长陈潮宗曾撰文表示，如果胃口不佳、小孩子不愿意吃饭，年长者缺乏营养，可以吃几颗栗子补足营养。以中医的理论来说，栗子能够补肾，对于脾胃也有帮助，能够提高消化吸收，并且改善肾虚造成的腰酸背痛。（编辑推荐：狂掉发、冒白发？可能肾虚、血虚！中医教你补肾养发）栗子皮富含多酚可预防动脉硬化、癌症栗子的皮有着苦味，许多人会绞尽脑汁下功夫通通剥除，才下锅料理。 其实，栗子的皮当中富含多酚单宁酸，能够抑制胆固醇上升，强力的抗氧化作用能够预防动脉硬化、癌症等生活习惯病，为了美容以及健康，可在稍微残留一点栗子皮的状态下调理。 栗子壳这样剥 新鲜栗子外表光泽圆胖、有沉重感，先水煮2∼3分钟，放凉后冷冻，栗子壳就会变得好剥，而且冷冻约可保存半年。栗子小档案产季：秋季（9月）到隔年春季（3月） 营养成分：栗子以中医的理论来看补肾益脾胃，从成分看来富含维生素、多酚以及蛋白质，能够预防动脉硬化、生活习惯病以及癌症，是时令特有的高抗氧化食材。

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