乌鸡和当归搭配补元气强体质

乌鸡是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，同时也可以提高人体的免疫力哦。乌鸡是一种高蛋白低脂肪的食物类型呢，那么应该如何搭配比较好呢，搭配的方法有很多，今天介绍和当归搭配的食疗方法，可以有补元气强身健体的作用，来了解一下吧。

乌鸡和当归煲汤补气

材料:当归25g、乌骨鸡700g、枣(鲜)40g、党参15g、食盐适量、姜30g、料酒适量。

做法:清洗所需食材,当归,党参,红枣,枸杞,乌鸡等。乌鸡洗干净,切块。锅中倒5碗水,倒入洗干净的乌鸡,滴几滴料酒,煮开,撇去浮沫。把所有洗干净控水的药材,除枸杞外均加入高压锅中,盖盖子大火烧开,煮35分钟。气阀下去后,放入枸杞,加盐调味,不盖锅盖煮5分钟,即可。

功效:

乌鸡:乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。乌鸡是一种高蛋白的食物，胆固醇和脂肪的量都是比较少的，而且还可以有缓解贫血的作用，对于提高免疫力，延缓衰老有一定的效果呢。

当归:补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。当归可以有活血化瘀的作用，还可以调理月经不调，对于身体虚弱的人群来说效果不错、

关于乌鸡和当归煲汤的具体的做法，大家是否学会了呢，方法其实一点都不难，如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的步骤吧，可以吃到美味的易消化补充营养老少皆宜，乌鸡当归补元气强体质，营养丰富，赶紧试试吧。

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