高血压病人是否能吃红萝卜缨

萝卜大家都吃过，而且种类也比较多，比如说胡萝卜，白萝卜，青萝卜等等。萝卜缨大家都知道的，是萝卜叶，很多人都会丢球它，其实它是可以食用的哦，你知道吗高血压的病人是可以吃萝卜缨的哦，可以有降压的作用，还可以补钙，来看看具体的介绍吧。

越来越多的人被高血压控制着，高血压时刻危及着人们的正常生活，它已经成为人们所担忧的疾病之一，一般情况来说高血压看可以吃小萝卜缨的，小萝卜缨含有大量的维生素，对人体是非常有好处的。

在食品营养元素表中，每100克红萝卜缨含钙350毫克，排在所有蔬菜含钙量的第一位，小萝卜缨含钙238毫克，青萝卜缨含钙110毫克，也在含钙排行榜中名列前茅。化学分析证明，它的主要成分是精油和多种维生素，每100克蔬菜维生素C含量在40毫克以上的，依次为萝卜缨、甜椒、油菜尖(油菜心)、花菜、甘蓝、苦瓜、西洋菜、绿花菜等，萝卜缨还是名列前茅的。萝卜缨中含有丰富的钙质和微量元素，具有补钙的作用，同时也可以提高免疫力，高血压的病人是可以食用的，具有控制血压的作用，还可以补充丰富的维生素。

大量研究证明，萝卜缨子的营养价值在很多方面高于根。现代研究表明，萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。尤其是维生素K的含量更是远远高于其他食物,所以说萝卜缨子是人体摄取天然维生素K的最佳食品萝卜缨可以经常吃，而且还可以有保护眼睛的作用，因为它含有丰富的维生素和矿物质。

关于高血压病人是否能够吃萝卜缨的这个问题，相信大家也有了一些了解和认识了吧，萝卜缨适合高血压的病人吃，而且还可以有控制血压的作用，具有补钙的效果，而且还可以提高免疫力，适合多种人群食用，平时的时候可以经常吃哦，对身体健康有好处。

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