吃莲雾要知道一些小常识,它让你惊叹

吃莲雾要知道一些小常识,它让你惊叹

莲雾也叫洋蒲桃、紫蒲桃，是一种热带水果，它所具有很高的营养价值，平时若是能够合理的食用，对身体健康带来很大的好处。莲雾作为热带水果，很多人对它并不是非常了解，它还是一种可治多种疾病的水果，对身体健康有众多好处。下面我们来详细了解，莲雾它能带给我们哪些健康益处。

一、消暑解渴

莲雾具有生津止渴的功效，人们常常将莲雾视为解暑的最佳水果，因此都会用莲雾和冰糖一起煮，能起到治疗咳嗽的效果。夏天长时间在户外工作，适当吃莲雾还能起到补充体内所需要的水分，起到很好的解暑作用。

二、解毒

莲雾含有丰富的维生素C，有助于肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。因此平时若能适当的吃莲雾，对身体健康是非常有益，带给人体健康更多的益处。

三、美容皮肤

食用莲雾可以对皮肤的美白与光滑一定的帮助，由于莲雾中含有丰富的维生素，女性平时能适当吃也能起到美容养颜的作用，因此非常适合女性食用。

四、宁心安神

莲雾中的镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。其中碳水化物可以补充大脑所消耗的葡萄糖，能够有效缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，起到镇静安神的作用。

莲雾的功效与作用及食用方法 莲雾的功效与作用介绍

1、莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外，台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出

2、雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉莲。吃莲雾最好是整颗咬，从尖端咬起，才会越吃越甜，若是将莲雾剖半、切片就丧失了美好的风味了。一般人群均可食用，糖尿病人首选的食品之一。但如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。

3、香菇切片；青红椒切块；莲雾洗净去蒂，对切后再切成小块备用。将梅花肉片放入碗中，加入调味料A拌匀备用。锅中倒1杯油烧热，分别放入肉片及莲雾块快炒一下，立即捞出沥干油分。锅中留1大匙油烧热，爆香姜片，放入香菇及调味料B煮开，再加入青椒、红椒以及作法3的材料炒熟，装盘后淋上香油即可。　　　　

莲雾的正确吃法图解

莲雾的正确吃法如下：

1、直接吃：用清水将莲雾洗干净，不用削皮。最好将它底部的果脐切掉，然后直接吃就可以了。

2、蜂蜜坚果莲雾：用清水将莲雾洗干净，把花瓣削下来备用。将芝麻、花生、瓜子等坚果果肉用工具压碎，将莲雾花瓣压碎，再加入蜂蜜搅拌。用勺子将坚果碎块放到莲雾上，然后就能一起吃了。

3、榨成汁：用清水将莲雾洗干净，并且切成块。将它放进榨汁机榨成汁，然后过滤掉果肉。倒出来后可以适量加点蜂蜜，搅拌均匀后就可以直接饮用了。

莲雾繁殖方法

主要采用空中压条法，在每年5到9月高温多湿雨季进行。选直径约75px粗、发育充实的枝条。先在基部施行长约75px环状剥皮后，用湿润土壤与禾草混合的泥团包在环状剥皮处和其上下边，再用透明胶纸包扎，上下两端用尼龙绳紧缚。

约经1个月，新根在剥皮处上端长出。约3个月后，新根长出很多，将生根部以下剪断，即成独立的幼苗。先假植在苗圃继续培育，翌年春季定植田间。种植宜在春季，株行距4米乘5米，挖大穴、下大肥、种大苗。穴要挖1米见方，垃圾土杂肥每穴要50公斤。苗木要求一级苗，每公顷种植500株左右，后逐渐疏伐。

以上内容参考：—莲雾

莲雾的正确吃法

莲雾的正确吃法

　　莲雾的正确吃法，莲雾是热带水果，是南方非常有名的水果，外表看起来晶莹透亮，因其营养丰富，所以被很多人所喜爱，口感也是非常不错的，下面为大家分享莲雾的正确吃法。

　　莲雾的正确吃法1　　 1、莲雾能鲜食

　　莲雾是一种可以鲜食的水果，大家把它购买以后用清水冼好，然后切成小块，直接食用就可以，也可以把适量的莲雾放在小碗中，加入白糖调匀然后食用。

　　 2、盐渍莲雾

　　莲雾口感清脆，平时大家可以把它洗好以后切成片状，放在碗中加入少量食用盐腌制，腌好以后直接食用。也可以把它与小黄瓜和红一起切成片状，入锅炒制，炒好以后取出食用，能在保障人体营养供应的情况下，起到不错的作用。

　　 3、莲雾榨汁

　　莲雾榨汁很好喝，平时制作时可以把一个莲雾和一根黄瓜以及一个红布林分别用清水洗净，切成块状，放入到榨汁机中，榨出果汁，去掉残渣，把果汁倒入杯子中，加入少量的汁和汁，再加入少量的冰块，调匀以后直接饮用即可。

　　 莲雾的两种吃法

　　 蜂蜜莲雾坚果

　　食材：莲雾两个，核桃适量，杏仁少许，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、莲雾洗干净，然后切成半，将其挖空待用。

　　2、坚果弄成碎块的，挖出来的果肉切成小块。

　　3、将所以弄成的原材料放入挖空的果实里面，加入适量蜂蜜就可吃。

　　 莲雾芝麻糊

　　食材：莲雾一个，芝麻适量。

　　做法：

　　1、莲雾洗干净，把莲雾切成小块。

　　2、芝麻洗干净，然后将芝麻弄成芝麻糊。

　　3、莲雾块和芝麻糊一起搅拌下，这样就可以吃了。

　　莲雾的正确吃法2　　 莲雾好吃吗

　　视个人口味而定。

　　每个人的口味不一样，有些人饮食清淡，喜欢吃口感清新的食物，莲雾就符合口味，有些人口味较重，喜欢吃重油、重辣的食物，就会觉得莲雾寡淡的，不同的人，对于同一种食物会有不同的看法，所以，根据自己的饮食习惯进行选择即可。

　　 越南莲雾好吃还是台湾

　　都是美味的莲雾品种。

　　不过有人觉得台湾的农业技术比越南好，莲雾在台湾经过改良后味道更好吃了，莲雾不仅味道清新，还有很高的营养价值，新鲜莲雾中含有维生素、矿物质、粗纤维、糖类物质、有机酸、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体很有好处。

　　 莲雾有一股煤油味

　　正常情况下不会出现这种情况。

　　莲雾是新鲜水果，一般情况下表皮有淡淡的清香，莲雾的.水分较多、吃起来口感脆、清、甜。味道很清淡，淡淡的甜味中微带点酸，有一股苹果的清香，红色的比较甜些，绿色的更清淡些，没有特殊的气味，出现有煤油味的情况后建议不要食用。

　　 莲雾为什么难吃还贵

　　莲雾是热带水果，水分充足、糖分高，而且外皮非常薄，保存成本很高，在产地莲雾并不是很贵的水果，经过长途运输价格就比较高了，而且莲雾本身产量就比较少，而营养价值又比较高，价格自然水涨船高。

　　 莲雾多少钱一斤

　　一般在20-30元一斤。

　　品质好的莲雾，价格会更高，莲雾刚上市的时候，物以稀为贵，价格可以卖到50元一斤，批量成熟后，价格就会降下来了，在物价水平较低的地方也只要十来块钱一斤，而物价高的地区也有高于二十五块钱一斤的。

　　莲雾的正确吃法3　　 1、莲雾的功效与作用

　　莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。

　　莲雾可以用来解酒，在很多地方，莲雾会放上餐桌，不但受到孩子们的欢迎，更是饮酒人士的最爱，因为莲雾不但美味，还可以有效的解酒。

　　莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

　　莲雾可以帮助消化，因为莲雾中的水分比较多，所以用来解渴效果十分的好，尤其是夏季，肝火旺盛的时候，吃点莲雾会有意想不到的好处哦。

　　 2、莲雾的营养价值

　　1、富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质；能够储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质。

　　2、含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质，可治多种疾病。

　　3、含有许多水分，有利尿的作用，且含糖量低。

　　 3、莲雾的吃法

　　1、打竖吃，因为它的心比较甜，如果打横吃会比较淡。

　　2、蜂蜜坚果莲雾

　　将炒香的芝麻、花生、瓜子仁等坚果纷纷碾碎，加蜂蜜搅拌均匀。用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到海口莲雾上，同莲雾一起吃。

　　3、用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

　　 4、牛奶莲雾汁

　　将新鲜莲雾切片。把切好的莲雾放入榨汁机中，然后倒入牛奶，搅拌2分钟即可。

　　 5、沙拉莲雾

　　莲雾切去顶部，挖掉内部。淋上沙拉酱即可。

　　 6、莲雾杨桃蒸花腩

　　材料：五花腩肉300克、莲雾3个、酸杨桃半个、调味料、豆瓣酱1小匙、盐少许、花生油少许

　　做法：将五花腩切成薄片，将莲雾和杨桃切成厚片。用豆瓣酱和油拌匀所有材料。放入开水中蒸10分钟即可，蒸熟后可随口味适量放点盐。

吃莲雾有啥好处

吃莲雾有啥好处

　　吃莲雾有啥好处？大家都知道莲雾是一种营养价值很高的水果，清甜可口，口感极佳，适合绝大部分人群，市场上很常见。今天我来给大家讲讲吃莲雾有啥好处，感兴趣的朋友可以看看。

　　吃莲雾有啥好处1　　 一、莲雾的功效与作用

　　 1、凝心安神

　　莲雾中含有多种微量元素，像镁、钙等，这些营养物质可以帮助人凝心安神，让焦虑的大脑能够得到放松休息，缓解人的疲劳、注意力不集中、失眠、健忘等问题。经常疲倦烦躁不安的人非常适合吃莲雾。

　　 2、解酒作用

　　莲雾是宴席上常见的水果，就是因为它不错的解酒功效。莲雾中含有丰富的维生素c，能很好的帮助宿醉的人解酒，减少酒精对人体的伤害，加快人体的新陈代谢。

　　 3、助消化

　　莲雾的助消化功效也十分显著，莲雾的水分含量较好，生津止渴的功效十分强大，非常适合经常口感舌燥的人群。

　　 4、辅助食疗作用

　　莲雾作为一种水果，还具有一定的药物价值，它可以用于辅助治疗多种疾病，是难得的营养佳果，其润肺凉血、消痰止咳的功效非常适合咳嗽患者。

　　 二、关于莲雾的小常识

　　1、莲雾的形状比较特别，尤其是果子的底部，很容易藏有脏东西，所以清洗的时候要格外注意，最好是略泡些盐水后再吃，在食用之前可以将果脐切掉。

　　2、吃莲雾最好不要切开吃，这样就会丧失莲雾的口感，最好是整颗咬着吃，然后你会发现越吃越甜。

　　3、一般人群都适合吃莲雾，尤其是糖尿病患者，适当吃莲雾对身体健康非常有益。

　　4、莲雾水分含量高，并且有一定的利尿作用，如果你是有尿频的习惯，那么不建议吃哦，可能会加重尿频。

　　吃莲雾有啥好处2　　 1、补充水分

　　平常吃些莲雾那是相当补水的，它是一种营养很高的.食物，丰富维C，多吃些是对保护皮肤有帮助的，让你的皮肤水润有光泽的。除此之外还有就是能够帮助大家抗衰老，特别是能够程度上消除皱纹。

　　 2、缓解情绪

　　现在的工作以及生活压力，人们经常让自己的身体处在一种紧张的状态，这样对身体是没有好处的，那么平常吃些莲雾是能够帮助大家缓解疲惫的感觉以及缓解失眠的不良症状，建议大家可以常吃。

　　 3、通畅排尿

　　其实很多的水果都有排尿的作用，莲雾也是其中的一种，这是因为莲雾含有一定的钾元素，如果科学吃些莲雾的话，可以排尿困难的人排尿更加顺畅，如果有这方面困恼的人，就要吃些。

　　 4、消热作用

　　平常吃莲雾还能起到消热的作用，主要是因为维C的作用，它是可以帮助身体尽快消除热量，起到凉爽的作用。

　　 5、止咳的作用

　　说到止咳为何要选择莲雾呢？因为莲雾是一种寒性的食物，吃起来是可以帮助咳嗽难受的人能够有很好的治疗作用，希望大家可以适当吃些。

　　 6、帮助消化

　　莲雾的成分当中还有一种有机酸成分，它对我们食物的消化是有帮助，因为这种成分是可以增肌大家的食欲，因此如果天热食欲不好的话，建议大家可以吃些的，希望大家要好好的看下吧。

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