青枣适合秋冬季节降火,但不宜多食(青枣是什么季节的水果)

青枣适合秋冬季节降火,但不宜多食

俗话说，一日吃三枣，一生不显老，这个季节正好是青枣大量上市的季节，到冬季之后青枣成为水果市场的“新宠”，因此很多人觉得这个季节正好是吃枣最好时间，因此大吃特吃，虽然说吃青枣的确是可以起到降火的作用，但也是不宜吃太多咯，否则容易影响到自身健康。

经常吃青枣还能起到美容养颜、抗肌肤衰老的效果，尤其是在秋冬季节是青枣成熟的时候，它的卖相好，让人看之后都流口水。青枣甜而又脆，让人们吃了之后还想再吃，或是部分人吃之后，太好吃不知不觉就会吃很多，吃多只会容易感觉肠胃感到不适感出现。

其实，食用青枣的好处不亚于冬枣，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。此外，青枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效，特别适合秋冬降火，而且尤其适合小孩、老人食用。这些人食用带给身体的健康益处还是非常多，平时可以适量的吃将会收到意想不到的效果。

需要注意的是，青枣不宜食用过多，会加重咳嗽胸闷患者的病情，还极易引发腹泻和肠胃不适。同时对于肠胃不适的人也不要吃太多青枣，青枣容易加重肠胃不适，甚至会带来更多的伤害。因此，即使吃青枣是可以起到降火的作用，但每次吃也需要做到控制量，适量吃才是对身体健康有好处。

综上所述，青枣即使再营养，也不宜吃太多咯，其实可以说任何食物都不宜吃太多，吃太多反而对身体健康带来伤害，青枣也是如此。青枣它的表皮比较坚硬，对于肠胃不好或是消化不良的人来说，吃青枣之后会容易影响肠胃，最终带给肠胃产生负担，带来更多的伤害和影响。

青枣是什么季节的水果

青枣是秋冬、早春季节的水果。

所以青枣是冬季当季的水果，冬天吃青枣不是反季。青枣适合在春季2-4月份种植，喜欢温暖湿润的生长环境，果实在11月至第二年的3月份成熟。青枣产地有：台湾、海南、义乌、广东、福建等地，通常在每年的春节时期1-2月份开始采摘上市。

青枣是秋冬两季的水果，常见的青枣品种有：高朗1号、五千、香飘十月、风味奶油、台湾大蜜枣、黄冠、福枣、肉龙等。  吃青枣的季节在11月份，冬季季节吃青枣最合适，青枣味道甘甜，果肉爽脆可口，新鲜的青枣洗净后可直接食用，还可以将其煮水、泡茶饮用。

青枣，是一种热带、亚热带水果。果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等。青枣由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味，台湾青枣也享有"热带小苹果"的美誉。

青枣重50~100克，甜度10～20度，每百克青枣含蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23．7克，含有丰富的维生素和多种微量元素。

以上内容参考：-青枣

吃青枣的好处和坏处 这些你必须知道

1、吃青枣的好处

（1）增强免疫力

吃青枣的好处和坏处中，好处还是较为多的，青枣含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，青枣主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、以及由果糖和葡萄糖组成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等;并且含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素C、硫胺素、尼克酸等多种维生素，具有非常强的补养功效哦，能够有效的提高人体免疫功能，增强抗病毒的能力。

（2）镇静安眠

青枣是常见的一种水果，青枣对人体的功效作用有很多，食用青枣对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有非常明显的作用。青枣中所含有的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、镇静和降压有作用。

（3）抗癌

青枣中的山植酸、烨木酸均发现具有抗癌活性，对抗肉瘤有较强的抑制作用。青枣中所含的营养元素，对于防癌、抗癌和维持人体内部脏腑功能都有着很好的效果。

2、吃青枣的坏处

（1）痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

（2）爱上火的人

爱上火的人体质都偏热,常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状,而大枣性味甘温,偏于温补,如果大量食用的话,就会让上火的症状更加严重,犹如火上浇油了。

（3）感冒初期患者

感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。

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