肌肤容易过敏吃青枣能抗过敏

肌肤容易过敏吃青枣能抗过敏

对于出现过敏的人在饮食方面就得更加注意，饮食不当还会出现过敏状况，因此在吃之前有必要了解这种食物吃之后会不会出现过敏情况。虽然在生活中有很多机会吃到青枣，但是很多人对它并不是非常了解，甚至觉得陌生。同时，对于容易过敏的人也想知道吃青枣会不会出现过敏情况，下面我们来具体详细了解吧。

皮肤过敏是可以去吃青枣的，它有着抗过敏的作用，主要是青枣中的乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，因此平时能适当吃青枣能起到抗过敏作用。其实青枣它也是富含丰富的营养物质，古人说“日食三枣、长生不老”之说。果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。而且鲜枣肉质多汁而且口感也是非常好，具有“热带小苹果”“维生素丸”之美称。因此，平时若是能适当的吃青枣，对人体健康带来更多的好处。

鲜枣中的维生素最高243mg/100g,远比猕猴桃的62mg/100g高。维生素C是一种抗氧化剂，有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。因此，对于容易出现过敏的人，平时能适当的吃青枣，还能起到很好的抗过敏，甚至还能起到美肤的作用，可谓是人们最不能错过是食物。同时，枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

综上所述，对于皮肤过敏的人来说，其实也是可以吃青枣的，青枣它本身就能起到抗过敏的作用，因此在一定程度上对过敏就有一定的治疗帮助。所以，对于容易过敏的人，不妨适当的吃青枣也是有起到抗过敏的作用，可能也会收到意想不到的好处咯，因此人们更加不要错过它。

吃青枣的好处和坏处 这些你必须知道

1、吃青枣的好处

（1）增强免疫力

吃青枣的好处和坏处中，好处还是较为多的，青枣含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，青枣主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、以及由果糖和葡萄糖组成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等;并且含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素C、硫胺素、尼克酸等多种维生素，具有非常强的补养功效哦，能够有效的提高人体免疫功能，增强抗病毒的能力。

（2）镇静安眠

青枣是常见的一种水果，青枣对人体的功效作用有很多，食用青枣对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有非常明显的作用。青枣中所含有的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、镇静和降压有作用。

（3）抗癌

青枣中的山植酸、烨木酸均发现具有抗癌活性，对抗肉瘤有较强的抑制作用。青枣中所含的营养元素，对于防癌、抗癌和维持人体内部脏腑功能都有着很好的效果。

2、吃青枣的坏处

（1）痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

（2）爱上火的人

爱上火的人体质都偏热,常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状,而大枣性味甘温,偏于温补,如果大量食用的话,就会让上火的症状更加严重,犹如火上浇油了。

（3）感冒初期患者

感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。

吃青枣的好处和坏处有哪些

1 吃青枣的好处

增强免疫力

镇静安眠

抗癌

预防胆结石

有益心脏健康

2 吃青枣的坏处多吃青枣会导致发胖或是得龋齿病，还伤脾，易拉肚子，每次最好掌握在10~30克。

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