小小青枣,多食可增强免疫力功能

小小青枣,多食可增强免疫力功能

很多人都非常喜欢吃青枣，青枣吃起来甜甜脆脆的，但很多人对青枣的作用和功效了解并不是非常多，相信大部分人对青枣仅仅知道它能补血美容的作用，其实它还有更多不为人知的秘密。下面我们来具体详细了解，青枣它具有哪些不为人知的秘密呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

有句俗话说得好：“日食三枣，长生不老”，这对于红枣我们是非常的熟悉的，它对女性的好处能够起到补血的作用，其实平时吃青枣也是具有很好的养生作用。果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。而且鲜青枣含有较多的水分，口味独特，具有“热带小苹果”“维生素丸”之美称。鲜枣中所含有的维生素也是非常高，而且具有很好抵抗氧化性。而维生素C能帮助我们提高自身抵抗力作用，不仅能起到美容养颜、抗肌肤衰老的作用，同时还能有效的预防疾病，从而减少患病。维生素C是一种抗氧化剂，有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。

多食青枣可以增强人体免疫力，主要是由于青枣总含有丰富的糖类，其中最为常见的糖就有葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以 及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，含有大量的维生素，这些都具有很好的滋养的作用，从而能帮助人们提高免疫力作用，减少患疾病。

由此可见，平时若是能多吃青枣也能起到增强抵抗力的作用，尤其是此时患疾病的人，可以适当吃青枣，还能增强自身抵抗力，更好的恢复健康。而没有患疾病的病人，适当食用青枣能起到很好的预防疾病，减少患疾病率。甚至平时若是能适当的吃青枣，除了能增强免疫力作用之外，还能保护我们的肝脏和增强肌力的作用。

孕妇吃青枣有什么好处

营养价值：
1、增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、增强肌力，增加体重
实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3、保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4、抗过敏
大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5、镇静安神
大枣中所含有黄酮--双-
葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
6、抗癌，抗突变
大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S－180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

多吃青枣有什么好处

青枣的功效

台湾青枣又称蜜枣，不同于大陆的红枣，果皮光滑，呈淡绿色，果实皮薄肉脆，清甜多汁。它含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为“维生素C果”。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。

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