芋头应该如何挑选保存和搭配

食物的种类繁多，大家都要注意合理的搭配食用，这样才能减少一些副作用的出现。芋头大家都很熟悉，是一种食用率比较高的一种食材类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以滋阴补虚，芋头如何挑选和搭配呢，一些禁忌也是要了解的。

如何挑选芋头?

应该选择结实、没有斑点的芋头，也可以观察芋头的切口，切口汁液如果呈现粉质，则肉质香脆可口。

芋头如何保存?

芋头买回之后应尽量吃完，最好将其置于干燥阴凉通风地方，这样可以保存3-5天。

芋头不耐低温，故鲜芋头一定不能放入冰箱，在气温低于7℃时，应存放与室内较温暖处，防止因冻伤造成腐烂。

芋头放太久未用则易腐烂，最好将它去皮切块油炸，然后冷藏。

芋头的营养成分丰富，可以不充丰富的蛋白质和矿物质，而且还可以促进食欲。芋头应该如何搭配，也是一件很重要的事情，芋头不能和一些禁忌的食物一起吃，以免出现代谢异常，下面的这些合理搭配可以试试。

芋头和什么一起吃比较好?

芋头和猪瘦肉一起吃：可养胃益气

芋头和牛肉一起吃：可防治食欲不振

芋头和鲫鱼一起吃：可辅助治疗脾胃虚弱

芋头和芹菜一起吃：可增食欲、补气虚

主要营养：植物胶体、黏液蛋白、微量元素

食疗功效：补中益气、益胃宽肠、解毒通便、消肿止痛

适宜人群：一般人群均可食用，尤其适合身体虚弱者。芋头是碱性食物，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果。

禁忌人群：对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。

关于芋头的一些禁忌的人群啊以及它的搭配方法，大家都知道了吧，这些小常识我们要利用起来，可以减少一些不良的影响，吃出健康好身体，一些禁忌的人群要注意不要吃的好，以免给身体带来一些伤害，这些大家要注意哦。

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