莲藕的食疗方大家了解多少呢

随着社会的不断的发展，莲藕这种食物在我们的生活中也越来越常见了哦，莲藕中含有大量的营养元素的哦，多吃莲藕不仅能够满足我们的食欲，还能够帮助我们很好的补充营养的哦，但是许多人不知道莲藕怎么吃对身体更哈哦，其实莲藕的食疗方法也是有很多的哦，下面我们一起来看看莲藕的食疗方吧。

栗子莲藕汤

材料：板栗20颗，葡萄干、盐、糖适量，莲藕750克

做法：

1、板栗剥壳、去膜洗净，莲藕洗净，将藕节切除，去藕皮，然后切片;

2、将板栗和莲藕倒入煲中，再倒入适量清水，大火烧沸，改中火煲40分钟;

3、加入葡萄干，再继续煲5分钟，然后根据自己口味加糖、加盐都可以。

我们在生活中是经常能够吃到莲藕的了，莲藕的味道也是非常的不错的哦，我们已经了解了栗子莲藕汤的做法了哦，栗子莲藕汤味道是十分的好的哦，并且多喝栗子莲藕汤还能够帮助我们健脾开胃，通便止泻的哦，其实莲藕排骨汤也是非常的美味的哦，下面我们一起来看看吧。

莲藕排骨汤

这款汤相信大家都吃过，做法也很简单，就是取适量的莲藕和排骨，排骨洗净焯水，莲藕去皮洗净切块，然后一起放入锅里，加入适量清水、姜片、，将肉煮烂，加盐即可。这款莲藕排骨汤可以补气血、养颜、安神、消热。

通过上面的介绍，我们可以知道了，莲藕在生活中是经常能够吃到的食物了哦，莲藕不仅能够帮助我们充分的补充营养，还能够帮助我们健脾开胃，通便止泻的哦，我们已经知道了栗子莲藕汤和莲藕排骨汤的做法了哦，是非常的简单的哦，我们在生活闲暇的时候可以经常做着吃都。

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