猪肉既简单又能保健的食疗做法

猪肉比较鲜美，而且营养比较丰富，一直以来都深受人们的欢迎，很多人都非常喜欢吃猪肉做成的菜肴，那么你知道猪肉既简单又能保健的食疗做法有哪些吗？很多朋友可能答不上来，今天小编将为大家做出相关的讲解，为大家推荐几道既简单又可保健的食疗做法，希望能对各位提供参考。

1、猪肉莲子百合汤

用料：准备半斤瘦猪肉，三十克莲子，三十克百合；

做法：共放锅内加水煮汤，调味服食；每日一次，连服数天；

功效：猪肉莲子百合汤营养丰富，能够帮助人体养神、益气、固肾。治疗心脾亏损性神经衰弱、干咳烦躁、渴饮、失眠多梦、肺燥阴虚性慢性支气管炎。

2、云耳骨碎补肉

用料：准备半斤猪瘦肉，五十克骨碎补，五十克云耳，四十克杜仲，米酒50ml；

做法：诸料洗净后放瓦煲内，加水煮熟，调味食用；

功效：云耳骨碎补肉风味独特，不仅口感相当不错，而且可以缓解很多病症，能够辅助治疗脊椎损伤，老人跌伤、扭伤、腰背痛等症状，疗效显著。

3、海带冬瓜猪肉汤

用料：猪瘦肉、花生各五十克，三十克海带，一百克冬瓜；

做法：把准备好的这些食材一起放入锅中，煲成汤进行服用；

功效：服用海带冬瓜猪肉汤可以防治高血压。

4、百合猪肉汤

用料：准备一斤瘦猪肉，一百克百合；

做法：把备好的猪肉切块与百合共煮，加盐调味食用；

功效：服用百合猪肉汤可以清心安神、益气调中。对于防治冠心病、心绞痛也有一定的成效。

5、鱼肚炖猪肉

用料：准备六十克瘦猪肉，三十克鱼肚，十五克冰糖；

做法：隔水炖熟，一次吃完；

功效：鱼肚炖猪肉不仅风味独特，而且可以治疗胃痛日久，体虚，食少，消瘦。

以上介绍的这几道食疗的做法，大家不妨试一试，不仅做法比较简单，而且味道也不错，最主要的是可以起到非常好的保健功效，可以辅助治疗一些病症，对于身体健康是非常有益的，当然这需要根据个人的体质情况来选择服用才行，希望大家都能够讲究正确合理的方法进行食用。

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