百合可用于保健的简单吃法

百合是非常滋补的一种食材佳品，有一定的养生保健功效。在日常生活中可以将百合做成各种各样的菜肴来吃，能够收获良好的保健作用。那么百合的保健吃法都有哪些呢，下面小编将为大家推荐几种比较简单的吃法，希望能对那些喜欢百合的朋友，提供一些食用方面的参考。

百合汤

做法：准备二十克百合，一百克鲜冬瓜，一个蛋清，放入适量的油喝盐做成汤饮用。

功效：服用百合汤能够清凉、祛热，出现大便秘结、小便赤黄的病人服用可以有效改善症状。

百合羹

做法：准备三十克百台，薏米、芡实、莲子各十克，先把这些食材放在油锅中进行翻炒，再加水焖熟，调味、勾芡即可食用。

功效：经常服用本方能够滋阴养脾，健胃消食。

百合糕

做法：准备半斤百合粉，二两豆沙馅，五十克山楂泥，五十克白糖，把全部食材加水、淀粉聚合，切成方块上笼蒸熟。

功效：百合糕的营养丰富丰富，经常食用本方能够开胃消食，提神解乏。

炒百合

做法：选用半斤百合，一百克瘦猪肉切成片，用盐、蛋清和湿淀粉拌匀，一并在油锅中翻炒调味后食用。

功效：服用本方能够补益五脏、清热去火。

百合煎剂

做法：准备百合、北沙参、淮山药、麦冬各十克，水煎加冰糖适量，1次服下。

功效：服用本方能够清咽利喉，提升食欲，可以辅助治疗气短烦躁、口干乏力、食欲不振、咽喉肿痛等病症。

百合饮料

做法：准备二十克百合，十克金银花(后下)，十五克白糖，加水800毫升煮开，凉后饮用。

功效：服用本方能够清热消炎、生津解渴，可以有效改善咽喉肿痛的病症。

上述介绍的这些百合的保健吃法是非常简单的，虽然比较简单，但是保健效果却非常好。如果平时出现了一些不适的症状，比如咽喉肿痛、肝火旺盛、燥热心烦的都可以通过服用这种百合的食谱来进行改善，能够收获很好的改善调理效果。希望本文的讲解能对各位有所帮助。

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