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人参果健脾止咳补血,如何食用好

绿色饮食在行动 2023-05-21 07:51:11

我们每天都离不开吃吃,吃人生中的大事,同时通过饮食可以改变我们的人体的健康,而且也可以预防疾病,对于提高人体的免疫力是有好处的,使用的方法有很多,比如说人参果,人参果是常见的一种水果,但是它的营养物质是非常丰富的,食用方法有很多,来看看它的好处吧。

将人参果洗净,在温水中浸泡60分钟后捞出待用。

1.人参果米饭:将精米淘洗干净后与人参果按4:1的比例置于锅中蒸煮(加水量及蒸煮时间可参考平时焖饭办法做)。

2.人参果营养粥:人参果与精米或小米按1:4的比例,再配以红枣、葡萄干、枸杞、莲子、桂圆肉等少许一同煮至40分钟(最好用高压锅做合适)既可食用。

3.人参果营养汤:人参果与鸡、鸭、鱼、肉按1:4的比例,再配以枸杞、党参等少许一同煲汤至40分钟即可食用。

它有着健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能,故藏医称其为卓老沙僧,常以其入药。六七月间开花时的全草,还可用来收敛止血,止咳利痰,亦作滋补。蕨麻含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素,故长食之,确有人参延年益寿的功效,因此被人们美誉-人参果。人参果可以直接吃,也可以做饭或者是煲汤煮粥,都可以,可以提高人体的免疫力,还可以补充丰富的蛋白质脂肪和无机盐,对于提高人体的免疫力是有好处的,经常吃人参果可以健脾胃,还可以抗衰老。

上面介绍了关于人参果的一些实用方法,可以炒饭,也可以做汤,或者是煮粥,都可以可以提高人体的免疫力,还可以促进食欲,补充丰富的营养物质以外,还可以有滋阴润燥,健脾胃的作用,大家日常生活中可以经常食用。

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