补充身体能量吃猕猴桃慕斯

能量对于我们来说非常的重要，人体在运动后或者是工作了一段时间以后，身体的能量就会缺失，这个时候需要及时的补充能量来确保身体的机能继续运作。那么哪些食物里面富含的能量比较丰富呢?下面小编就为大家介绍一些富含能量的甜点。

猕猴桃慕斯

我们在制作猕猴桃慕斯的时候需要的食材有猕猴桃、牛奶、柠檬汁、吉利丁片以及适量的淡奶油。猕猴桃里面的营养成分是非常的丰富的，而且甜品富含的能量比较高，所以选择猕猴桃慕斯来补充能量是非常的合适的。

做法

1.吉利丁片冰水泡软备用;将猕猴桃压成泥;

2.泡软的吉利丁片融于热牛奶中，拌匀;

3.将我们把制作好的猕猴桃泥加到步骤2里面，载倒入适量的柠檬汁进行搅拌匀称;

4.将淡奶油打发至湿性发泡,加入果泥中拌匀;

5.上面的果冻层是抹茶粉融于水加吉利丁片凝结而成的。

食疗价值

祛脂降压：含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。补充能量：猕猴桃中含有丰富的糖类以及碳水化合物，所以能够为身体提供所需的能量。猕猴桃慕斯作为一种甜品，是补充能量很好的食物，不仅可以补充身体里面必要的营养元素，在饿的时候还可以很好的补充体内缺失的能量，让人的心情变得更加的愉悦。此外，猕猴桃慕斯是很美味的甜品，可以作为下午甜点食用，不过晚上最好要少吃。

从上述的知识我们可以看出，猕猴桃慕斯可以很好的补充身体的能量，而且它的做法是相当的简单的，只要将材料备好，很快就可以做出来了。猕猴桃慕斯平时吃一些可以让心情变好还能补充能量，大家平时可以试着做一些尝一下。

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