为什么补充维生素B2很有必要

为什么补充维生素B2很有必要

我们在日常生活中正常的生命活动是需要很多的营养物质的，当然，维生素B2就是我们人体非常重要的一种营养物质，其实维生素B2这种物质对于我们人体的药用功效也是非常多的，适当的服用维生素B2可以有效的促进身体的健康，那么维生素B2的维生素B2的药用功效有哪些?下面我们就来一起看看。

当然，许多的朋友们在生活中会出现缺乏维生素B2的情况了，这时候还会出现许多的肠胃疾病，严重的危害我们人体的健康，我们就需要适当的补充一些维生素B2。维生素B2片由胃肠道吸收，主要在十二指肠，嗜酒可减少维生素B2的吸收，吸收后分布到各种组织及乳汁，仅极少量贮于肝、脾、肾、心组织。与蛋白结合率中等。维生素B2半衰期为66～84分钟。维生素B2片可由肝内代谢，经肾排泄。血液透析可清除维生素B2，但比肾排泄慢。

维生素B2因参与机体能量代谢，可改善心脏血液供应。另外，维生素B2还能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围，改善心肌功能，在保护心脏方面大有发展前途。维生素B2能用于治疗心绞痛冠心病、心肌缺血及心绞痛心绞痛冠心病、心肌缺血及心绞痛患者，每次服75毫克维生素B2，每天需要服用三次，记住要在饭后服用，不然不利于肠胃的健康，只要我们坚持服用维生素B2半个月，那么就可以帮助我们有效的缓解心绞痛的症状。

上面我们详细的了解了维生素B2的一些药用功效，我们可以知道，维生素B2的药用功效也是非常高的，尤其是对于我们人体的一些肠胃疾病更是有着极好的治疗作用，相信我们大家现在对于维生素B2的药用功效也是有了一个打个电话的了解，所以我们如果出现了肠胃病症，那么可以通过服用维生素B2来治疗。

男人吃维生素b2有什么好处

男人吃维生素b2有什么好处

　　男人吃维生素b2有什么好处？我们日常生活中经常会听到一些维生素的名字，比如维生素E、维生素B2等等，每种维生素都是有不同的功效作用的，不能乱吃，那么男人吃维生素b2有什么好处呢？

　　男人吃维生素b2有什么好处1　　适量服用维生素b2，有助于消除男性疲劳，特别是可以保证男性大脑的养气和能量很充足，所以适量补充维生素b2，男性精力会更加充沛。补充维生素b2之后，对男性的皮肤有很大的帮助，这样会让男性的皮肤变得更加红润和光亮。

　　男性适当服用维生素b2，其作用和功效还是比较多的，可以有助于保护男性的视力。如果男性体内的维生素b2缺乏，会造成白内障的出现，所以适当服用维生素b2可以减少白内障的发生。此外，维生素b2还有助于预防血管硬化，动脉硬化，还有糖尿病等。

　　其实，维生素b2不仅仅对男性有好处。对于女性来说，适当补充维生素b2也是有必要的。但是一定要注意的是，维生素b2的补充方法。除了要多吃水果和蔬菜，还可以适当服用维生素b2。

　　维生素B2片为黄色至橙黄色片。维生素B2片的主要成分是核黄素，辅料为淀粉、蔗糖、硬脂酸镁。维生素B2又叫核黄素，维生素B2是辅酶的组成成份，参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持正常的视觉功能和促进生长。

　　临床上维生素B2片用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。也可用于全胃肠道外营养及摄入不足所致营养不良、进行性体重下降等病的治疗。

　　吃维生素B2片可维持正常的视觉功能和促进生长，对身体有很大裨益。

　　但是，是药三分毒，每天吃可能不太好，从正常的渠道获取对身体比较好!可咨询专业人士，以免出现严重情况。维生素B2片在正常肾功能状态下几乎不产生毒性，服用后尿呈黄色，但不影响继续用药。

　　因饮酒(乙醇)影响肠道对维生素B2的吸收，所以笔者温馨提醒患者在服用维生素B2片时忌饮酒，还有维生素B2片不宜与甲氧氯普胺(胃复安)合用。另外维生素B2片同用吩噻嗪类、三环类抗抑郁药、丙磺舒等药时，维生素B2用量增加。

　　 维生素B2的一般作用如下：

　　1、促进发育和细胞的再生。

　　2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。

　　3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症。

　　4、增进视力，减轻眼睛的疲劳。

　　5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

　　男人吃维生素b2有什么好处2　　 男人吃维生素b有什么好处 为什么要补充维生素b

　　 补充b族维生素，预防男性高发病

　　中年男性，特别是忙于工作、很少锻炼身体的白领人群，由于社会竞争激烈，他们承受很大的生活和精神压力，多数人不能及时减压，有些人还大量酗酒和吸烟，加上过多的应酬等

　　会导致男性出现抑郁症、恐慌性焦虑症、糖尿病和肥胖症，并逐渐成为癌症的高危人群，而补充b族维生素，可有效预防男性的这些高发病症。

　　 ●胆碱和维生素b6可治疗抑郁症

　　20多年前，美国医学研究发现，中度至严重抑郁症的病人，其脊椎液中的肌醇含量通常比外向、乐观的人要低，这说明体内肌醇的含量与精神状况有关系。

　　而水溶性b族维生素中的胆碱和维生素b6对于躁狂抑郁症有很好的预防和治疗效果，补充b族维生素能预防男性因高压带来的抑郁，对保持良好的精神状态很有帮助。

　　 ●肌醇可治疗糖尿病

　　机体中脂肪转化为能量的代谢过程，离不开b族维生素。b族维生素中的肌醇在治疗糖尿病和肥胖症方面也发挥着很重要的作用。

　　在美国由于肥胖，许多人患有依赖胰岛素1型糖尿病，此病最常见和最有害的并发症之一就是糖尿病末梢周围神经病，患者肌醇水平较常人大大下降，而这些患者通过服用肌醇，使上述病症得到了很好的预防和缓解。

　　 ●维生素b2、维生素b6、叶酸和泛酸可提高免疫力

　　补充维生素b2、维生素b6、叶酸和泛酸等b族维生素能帮助人体产生足够的抗体，保护身体免于疾病和恶性肿瘤侵袭。

　　比如，叶酸缺乏会导致组织中巨幼红细胞形态改变，这可能与癌前细胞的形成有关，人群流行病学资料证实叶酸缺乏可能与结肠癌、直肠癌的发生有关，补充后可降低此类癌症发生的危险。

　　 ●补充维生素b1、胆碱等能预防老年痴呆

　　身体状况较差的老年男性很容易患早老性痴呆，补充维生素b1对早老性痴呆病患者能起到轻度改善的作用；胆碱是形成卵磷脂重要和基本的成分，如果经常神经紧张、惊慌失措、感觉记忆衰退，不妨补充一下胆碱，能有效预防老年痴呆症。

　　胆碱对脂肪有亲和力，可促进脂肪以磷脂形式由肝脏通过血液输送出去或改善脂肪酸本身在肝中的利用，并防止脂肪在肝脏里的异常积聚。如果没有胆碱，脂肪聚积在肝中出现脂肪肝，处于病态。临床上，应用胆碱治疗肝硬化、肝炎和其他肝疾病，效果良好。

　　男人吃维生素b2有什么好处3　　 吃维生素b2有什么好处和副作用

　　 防衰老

　　许多人了解维他命c和维他命e有防衰老养颜美容的作用，实际上维他命b二的延缓衰老实际效果也很非常好，让女士每日吃一片维他命b2就能提升人体的'基础代谢率

　　并且也有利于身体内毒素废弃物的排出来，能减缓体细胞脆化的速率，当你每日都喜爱敷面膜得话，还可以在纯净水里边放进一颗维他命b2，随后用这一水来做收缩水，一段时间以后也会发觉你的皮肤会更为嫩白有光泽度。

　　 减轻脱发

　　由于许多人的工作压力较为大，因而都出现了脱发的状况，秀发愈来愈稀少，人也衰退了许多，若女性每日吃一片维他命b2，既能够推动体细胞的再造

　　也可以调整身体的女性激素，并且还可以加速人体的基础代谢，有助于头发的生长发育，使头发更健壮，具有了减轻脱发的功效，假如你如今脱发情况严重得话，能够每日吃一粒维他命b2。

　　 防止痔疮

　　如今常有许多人而言都出现了痔疮的状况，俗语说十人九痔，表明痔疮的复发都是较为高的，应对讨厌的痔疮，我们还可以根据每日吃一些维他命b2来清除痔疮。

　　 维他命B2的副作用有以下内容：

　　1、很多服药可出现腹泻以及它消化道混乱病症。长期性很多服药可造成尿酸高盐，胱胺酸盐或草酸盐结石，还可造成糖尿病，血液系统副作用，过敏症状。如一日2-3g长期性应用，断药后可造成维他命C欠缺病。

　　2、应用维他命B2咀嚼片过多，可毁坏牙齿。

　　3、迅速静脉注射可造成头昏，昏厥。

维生素B2吃了有什么好处

维生素b2又叫核黄素，微溶于水，在自然界分布广泛的一种维生素，是哺乳动物必需的营养物，其辅酶形式是黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸。当缺乏时，就会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，所以维生素b2可用于上述疾病的防治。那么它还有什么其他常见的作用和功能呢?下面就为大家介绍。
工具/原料

维生素b2

步骤/方法

一般作用：

促进发育和细胞的再生；

促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；

增进视力，减轻眼睛的疲劳；

影响人体对铁的吸收；

与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

特殊功效(此功效属于最新发现，若需要大量服用维生素b2时，应该向专业的医师进行咨询)：

1、用于治疗心绞痛 患冠心病、心肌缺血及心绞痛的人，若每次服维生素b2 75毫克，每天3次，用药一个月后，就可使心绞痛的发作频率降低，甚至消失。这是因为维生素B2可以改善心脏的血液供应。

2、用于防治偏头痛 比利时和卢森堡的科研人员发现，大剂量补充维生素b2可使偏头痛的发生频率降低、发作持续时间缩短。偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少所致。而维生素b2则能提高脑细胞内线粒体的潜能。因此，每天服用一次维生素b2 400毫克，可以有效地治疗偏头痛。

3、防治癌症 科学家研究发现，若维生素b2缺乏，可增强化学致癌物的致癌作用。因此日常生活中多补充维生素b2可防治癌症。补充维生素B2的常用量是：每次10毫克，每日口服3次。

食物来源：

维生素b2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。其只要存在于奶制品及动物的肝脏和肾脏中。另外像我们平时吃的鸡蛋黄、紫菜、胡萝卜、生菜、香菇、鳝鱼中也富含维生素b2。

需要人群

1、妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素b2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg；

2、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素b2的摄取量；

3、长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素b2的用量；

4、因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素b2不足的现象（假如患了特别的疾病而正接受医治的人，若要改变医师所指定的饮食，一定要和医师商量）；

5、建议成人的每日摄取量是1.7mg。

过量补充会出现的症状

摄取过多，可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。 假如正在服用抗癌药，如氨甲喋呤（methotrexate）的话，则过量的b2会减低这些抗癌剂的效用。
END

注意事项

维生素b2与维生素b6协同作用，效果最好。

摄取高热量食物时，必须配合摄取更多维生素b2，光是维生素b2的天敌，应尽量避免。

在空腹服用维生素b2，吸收反不如进食时服用，故宜在食时或食后立即服。

不宜与甲氧氯普胺合用。

服后尿呈黄绿色。

看看维生素B2的功效与作用

　　维生素B2是维生素中的一个非常重要的类别，当然，维生素B2对于我们人体的健康也是非常的重要的，另外，维生素B2的保健功效和作用也是非常多的，那么大家对于维生素B2的保健功效和作用了解多少?相信大家对于维生素B2的保健功效和作用也是非常的重视的，下面我们就来一起看看维生素B2的功效作用。

　　 1、维生素B2对小孩的作用

　　小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，这样会严重的影响孩子们的正常的生活和身体的发育的，对于孩子们的健康非常的不利，所以孩子们在日常生活中是需要适当的补充维生素B2的。

　　 2、维生素B2对孕妇的作用

　　其实维生素B2对于我们孕妇朋友们的身体健康也是非常的重要的，因为维生素B2具有非常好的促进发育和细胞再生的作用，所以孕妇朋友们适当补充维生素B2也是很有必要的。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。

　　相信大家通过上面的这些介绍，对于维生素B2的保健功效和作用也是有所了解，我们可以知道，维生素B2的功效和作用也是非常多的，日常生活中适当的补充维生素B2，还能帮助我们有效的增强身体的抗病能力和抵抗力，尤其是孩子和孕妇朋友们，更是应该经常服用一些维生素B2的。

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