来看看胆固醇过高存在哪些危害

来看看胆固醇过高存在哪些危害

胆固醇是我们人体机能所需要的一种比较重要的营养元素，当然，胆固醇这种物质如果过量了，那么也是会严重的危害我们人体的健康，有些朋友们日常生活中经常会出现胆固醇过高的情况了，所以身体也是经常会出现一些病症，那么大家对于胆固醇高的危害了解多少?下面我们就来看看胆固醇过高的危害。

胆固醇这种物质一旦过高，那么会严重的降低我们人体的抵抗力和免疫力，但是很多人对于胆固醇的正常值都不是非常的了解，其实胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，所以说如果我们在生活中体内的胆固醇超过这个值就是表现为胆固醇高，胆固醇高的危害主要有：会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病，会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，如果大家拖着不及时的进行治疗，那么会严重的恶化病情的，还会影响我们后期的治疗，有时候还会有生命危险的。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于胆固醇过高的一些危害也是有了一个大概的了解，所以我们大家一旦在生活中出现了胆固醇过高的情况了，那么我们必须要及时的进行调理，只有及时的调理，那么才能够更好的预防一些病症，并且对于我们人体的健康来说也是非常的有必要的。

胆固醇过高的人，对身体造成的危害都有哪些？

造成动脉粥样硬化的主要原因是高血压、高脂血症、糖尿病和抽烟。其他诸如肥胖、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等因素都会引起动脉硬化。“该疾病从20多岁就可开始，40到50岁是高发期，一旦患病基本伴随终生。

由此可见，胆固醇是形成动脉粥样斑块的原料。血液中胆固醇水平越高，就越容易形成动脉粥样斑块，也就更容易发生心脑血管疾病。

胆固醇是机体内主要的固醇物质。它既是细胞膜的重要成分，又是类固醇激素、维生素D及胆汁酸的前体。人体所需的胆固醇可完全由自身产生，胆固醇也存在于动物来源的食物中，如蛋黄、肉和奶酪。

但是实际上，胆固醇在体内，并不是一个纯粹的“坏人”，只会对人体健康产生危害的，胆固醇在人体的生理运作中，其实起到了很重要的作用，例如胆固醇可以参与可以参与细胞膜和神经纤维的组成，此外，胆固醇还是7一 脱氢胆固醇的原料 ，而7一 脱氢胆固醇可以促进骨骼发育，维持神经系统的正常机能。

1、胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疱，其表面光滑，呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。

2、中性脂肪过高时，皮肤上会出现许多小指头大小的柔软的小痘状物，淡黄色，主要长在背、胸、腕、臂等部位，不痛不痒。

3、手指叉处如果变成黄色，表示体内的胆固醇和中性脂肪都过高。

可以帮助人体制造某些激素，还参与制造维生素D。1999年美国杜克大学的研究表明，体内胆固醇含量低的人更容易患上抑郁和焦虑症。因为胆固醇与维生素D以及激素的生产有关。维生素D和细胞生长密切相关。

胆固醇高的危害

　　胆固醇高的情况是非常常见的，这样的情况对我们现代人来说危害是非常大的，很容易就会因为胆固醇高导致我们健康受阻，特别是容易产生各种的身体问题，所以我们应该掌握方法解决胆固醇高的影响才行，那么具体吃什么比较好，一起看看吧。

　　 苹果

　　现在很多人都存在胆固醇高的问题，所以我们在平时就应该注意方法调整好才行，首先我们推荐大家吃的就是苹果了，在苹果中是富含果胶、纤维素和维生素C的，而且还有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。这样就可以帮助解决胆固醇高的问题了。

　　 胡萝卜

　　在平时我们还要注意，大家还可以选择吃些胡萝卜，这样的食物同样能够对我们健康有所帮助，在其中富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出，这样对我们解决胆固醇高的情况是非常有好处的。由于我们的身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低，所以说胆固醇高的朋友们应该吃些胡萝卜。

　　 海带

　　除了上面介绍的几款食物，大家还可以选择吃些海带，在海带中是含丰富的牛黄酸的，这样的物质可以帮助我们有效的降低血压及胆汁中的胆固醇，而且其中还含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄，对于胆固醇高的朋友们来说是很适合吃的，是可以帮助我们解决胆固醇高不适的。

　　胆固醇高的情况对我们健康影响是非常大的，很容易会因为胆固醇高的情况威胁我们健康，所以说大家应该注意解决胆固醇高问题的方法，上面介绍的几款食物很不错，可以帮助我们调整好胆固醇高的影响，对于降低胆固醇有所帮助。

胆固醇高有什么危害。

胆固醇的危害：

1.血液中胆固醇水平高会加快男性前列腺癌的生长速度，会引起患肾衰竭之类的肾脏疾病。

2.胆固醇每增加一单位，心血管疾病死亡危险几率就增加，和血管有关的中风几率也会增加。

3.高胆固醇还会对人体的骨质健康产生不良影响。大量摄入胆固醇，牙和牙龈间的沟隙会扩大，防止细菌进入沟隙的细胞会失去功能，细菌进入沟隙导致牙周病。

胆固醇：

胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇经代谢还能转化为胆汁酸、类固醇激素、7-脱氢胆固醇，并且7-脱氢胆固醇经紫外线照射就会转变为维生素D3，所以胆固醇并非是对人体有害的物质。

降低胆固醇方法：

1.少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入（每天少于300毫克）。血液中的胆固醇主要（70%）是肝脏合成的，只有少部分（30%）来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。

2.少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）生高的作用，其效力甚至超过了胆固醇本身。

3.多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。

4.橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。

5.鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小（当然，仍然是有用的）。

6.维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。

胆固醇高了的话,有什么危害呀

血液粘稠度高，会出现血脂升高也就是高血脂症。
人体血浆中所含的脂质称为血脂，它主要由胆固醇、甘油三脂、磷脂和游离脂肪酸构成，这些酯类是人体必需不可少的营养物质。但如果血脂过多，造成脂质代谢紊乱，血液粘稠度增高，脂类物质在血管壁内膜沉积，逐渐形成小“斑块”，医学上称为“动脉粥样硬化”。
这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，至使血管管腔狭窄，血液流通不畅，如果重要器官动脉供血不足，就会导致严重后果。通常严重的是心脑血管动脉粥样硬化，会引起冠心病、心肌梗塞、心绞痛、脑血栓、脑溢血、中风等，甚至危及生命。如果已确诊为高血脂，就应该到医院接受正规的对症治疗，切忌擅自用药。

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