人体体内嘌呤高应该怎么办(人体尿酸高怎么办)

人体体内嘌呤高应该怎么办

嘌呤物质相信大家在生活中都是听说过的，嘌呤是我们人体体内的一种重要的元素，当然，嘌呤这种物质对于我们人体的健康来说也是比较重要的，但是有些人在日常生活中还经常会出现嘌呤高的情况了，这是严重的危害我们人体的健康的，那么嘌呤高怎么办?下面我们一起来看看。

嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物。嘌呤是有机化合物，为无色结晶，在人体内，嘌呤氧化变成尿酸。海鲜、动物的肉的嘌呤含量都比较高。避免高嘌呤，多食用低嘌呤的饮食方案:免食动物内脏，如心、肝、肾、脑、胰。每周两餐肉类，每餐80g，可选下列任何一种食物:肉、鱼、家禽。每日服0.5～1kg牛奶以补充蛋白质。另外，我们日常生活中还有许多的食物都是可以帮助我们起到不错的减低嘌呤的作用的，比如多吃一些蚕豆、豌豆、扁豆等这些食物，对于我们身体的健康就是非常的有好处的。

另外，如果我们大家出现了嘌呤高的情况了，那么日常生活中还需要多重视自己的饮食的健康，日常生活中必须要尽量的少吃那些富含嘌呤的食物，平时还要多喝水，直接喝白开水即可，患者多吃不含嘌呤的食物一段时间，身体就可恢复到正常。在以后的生活中也要控制自己的饮食，不能吃刺激身体的食物，对能引起疾病的食物全部禁止。

体内的嘌呤高怎么办?上面我们就这个问题做了详细的介绍，相信大家现在对于降低体内嘌呤的方法也是有所了解，其实即使我们出现了体内嘌呤高的情况，那么也不需要太过担心和害怕，我们大家是可以通过上面的这些方法来缓解嘌呤高的情况的。

人体尿酸高怎么办

治疗尿酸高，主要是注意日常的饮食和锻炼，尿酸高要多吃的食物有哪些？
　　1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
　　2、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，日常保养茶疗不能少，古方茶疗是一种传统的治疗方法，属于中医学的范畴，对人体具有很好的保健治疗功效，「芝元堂复贝兹代用茶」(木瓜、枸杞、薏苡仁等天然本草)用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。可根据个人爱好适量加入蜂蜜。每日2次，降脂活血；碱化尿液，排泄尿酸
　　3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

尿酸高怎么降下来？

高尿酸血症作为一种代谢性疾病，是痛风的重要生化基础和直接原因。血清的尿酸水平升高与冠心病、高血压等心血管疾病密切相关，也和代谢综合征密切相关。高尿酸血症可以损害人的身心健康，生活质量下降，预期寿命缩短。所以一旦患者血尿酸水平增高，男性＞420umol/L，女性＞360umol/L的时候，要积极治疗。目前治疗高尿酸血症的药物安全有效，但要结合病人的病情选择，可以吃促进尿酸排泄的中药，每天喝两杯咨风草茶，可以有效阻止人体对于尿酸的吸收，同时加速尿酸排出。
尿酸高怎么办
1.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。
2.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。
3.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
4.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐每天应该限制在2克至5克以内。
5.每日的饮食结构中，以碳水化合物，二者可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等
6.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；
7.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
8少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。

尿酸过高怎么办？

如果女性高于357就为尿酸升高，男性高于416就为尿酸升高。如果尿酸达到520，就必须要药物治疗，一般选择非布司他或者苯溴马隆或者多嘌醇。当然必须严格控制饮食，不能吃海鲜、不能吃动物内脏、也不能饮酒，尤其是啤酒，也就是要低嘌呤饮食。如果有症状也就是痛风发作、足部疼痛，无论尿酸超出多少都需要药物治疗。同时严格控制饮食，服药的同时，一定要大量饮水、定期复查尿酸。

拓展资料：
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
临床上正常的尿酸值，男性为149～416μmol/L，女性为89～357μmo1/L。但无论对痛风患者还是尿酸高的肾病患者来说把尿酸控制在正常值是远远不够的，如果要避免大量尿酸沉积在关节和肾脏，保护肾功能，应该长期饮用随低食物把尿酸控制在300μmol/L以下是比较理想的，而420μmol/L为正常的血尿酸上限值。痛风的病理基础是高尿酸血症，当血液中尿酸浓度高于正常时，就会以尿酸盐结晶的方式析出，沉积在关节、心血管、肾脏和胰腺等处，通常首先表现为突发性关节红肿热痛。
高尿酸血症患者体内的尿酸盐结晶在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中沉积，引起反复发作性炎性疾病，称之为痛风，表现为痛风性急性关节炎、慢性关节炎、痛风石和关节畸形、痛风性肾病等。
得了尿酸高就要饮用随低食物治疗。其实，不建议尿酸高的患者去吃药，因为是药三分毒，降低尿酸的药物经临床试验，都具有较大的副作用。一般患者可能在短期内服用有效，长期可能会由于副作用而无法坚持，这就会使得病情得不到根治。所以治疗尿酸高我们应当找到健康科学的方法。
根据尿酸产生的机理，我们反过来推导：要防治好痛风就要减少尿酸的产生，要减少尿酸的产生就要减少体内的嘌呤，减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，和嘌呤的摄入，同时加强尿酸的排除。因此措施就是： 正常人体，体内通常蓄积了1200毫克的尿酸，每天大约有600毫克，即人体内尿酸的一半，在进行着新旧交替。
换种方式表述，就是人体内大约储存有1200毫克的尿酸，每天要排除600毫克，新生成600毫克，如果再细分的话，就是人体每天新生成的600毫克尿酸，其中100毫克是由食物中摄取，有500毫克是由体内细胞分解、衰亡，产生的内源性嘌呤转化而来，至于排除的600毫克的尿酸，小便中排泄占450毫克，汗、粪便中排泄占150毫克，正常情况下，机体周而复始地按照这个节奏和规律进行着有序的工作，但这个平衡一旦被打破，不管原因是尿酸生成过多，还是尿酸排泄减少都会出现尿酸增高，导致高尿酸血症，最后形成痛风。
排尿酸处方药：排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，从而起到降低人体内血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同时也把人体其它微量元素也排出体外，会造成低血钠、低血钾、低血钙，所以不能长用，而且还对肝、肾有副作用，更不能长用。
抑制尿酸生成的药物：2013年临床上常用的抑制尿酸生成的药物是别嘌醇。该药是一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂，它也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物。虽然别嘌呤醇的不良反应较少，但肝肾功能不全者也应慎用。
碱化尿液的药物：碳酸氢钠等碱性药物本无降尿酸作用但可碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。

尿酸高怎么办？

长期尿酸过高还会引起肝脏损伤，尿酸通过直接诱导肝脂肪沉积、升高炎症因子水平等在肝纤维化中发挥作用，是引起肝病的直接、间接促进因子，因为我们的肝脏是尿酸生成的重要脏器，体内的尿酸过多，会导致肝脏的健康受损，引起肝脏疾病的发生。

血管疾病

如果高血压的患者身上合并高尿酸血症的话，会导致血管壁受到刺激、损伤，使得血压无法降到正常的水平；尿酸还会加重冠心病患者的病情，尤其是一些老年患者的血管病变程度。除此之外，尿酸高还是引起外周血管疾病的危险因素，会大大增加患上动脉粥样硬化斑块的风险。

对于尿酸过高的人群而言，饮食控制是非常重要的，那么日常该如何通过饮食去辅助降酸呢？

首先，尿酸高的人日常一定要注意保证足够的水分摄入。多喝水可以帮助稀释体内的尿酸浓度，并且可以让体内的新陈代谢速度加快，这样一来可以让尿酸排出的速度大大加快。对于降低尿酸是有一定帮助的。

其次，日常的饮食还需要注意限制嘌呤的摄入，高嘌呤、高热量以及高能量的食物要尽量的少吃或者是不吃，将体重控制在稳定的范围内，避免身体肥胖。日常的饮食以清淡、低脂肪的为主，对于控制尿酸是有帮助的。

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