糯米的保健功效和作用

糯米是我们日常生活中经常能够吃到的美味食物，当然，糯米的吃法也是非常多的，既可以用来煮粥食用，也是可以做一些小吃的，当然，糯米不管怎么吃味道都是非常不错的，另外糯米还具有非常好的保健功效和作用，那么糯米的保健功效和作用有哪些?下面我们就来一起详细的看看糯米的功效。

滋补佳品

糯米的营养价值是非常高的，并且含有丰富的营养物质，糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，在生活中经常食用一些糯米，对于帮助我们补充营养和进补的效果都是非常好的。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。

健脾胃

糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用糯米食物，有很好的缓解作用，所以尤其是我们脾胃不好的朋友们日常生活中经常食用一些糯米是非常不错的选择，对于帮助我们预防许多的脾胃疾病都是有好处的。

上面我们详细的了解了糯米的作用和功效了，我们可以知道，糯米的功效作用是非常多的，日常生活中经常食用一些糯米，不仅可以帮助我们滋补身体，补充各种营养物质，并且糯米还有非常不错的健脾胃的功效，经常食用一些糯米，对于帮助我们预防和治疗许多的脾胃疾病都是有帮助的。

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