梨和哪些食物搭配更营养

梨和哪些食物搭配更营养

饮食的健康对于我们人体的健康是非常的重要的，只有我们保证饮食的健康，那么才能够更好的促进身体的健康了，很多的朋友们在生活中非常喜欢吃梨，当然，日常生活中可以与梨搭配食用的食物也是非常多的，那么哪些食物可以和梨搭配食用?相信大家也是比较关注这个问题的，下面我们一起来看看。

1、银耳+雪梨+川贝

雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效;川贝也有润肺、止咳的功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显着，当然，我们大家在生活中是可以将梨和银耳以及川贝搭配起来做粥食用的，味道也是非常不错的，并且还有非常好的保健功效，所以我们大家可以经常食用。

2、梨+冰糖

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热的作用，具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若与冰糖搭配食用，其营养更加丰富，有润肺解毒功效，并且经常食用将梨和冰糖搭配食用，还能够帮助我们有效的治疗和预防感冒咳嗽的症状，当然，梨和冰糖搭配还有非常不错的预防急性气管炎的功效。

梨和哪些食物搭配更营养?上面我们就这个问题做了详细的介绍，相信我们大家现在对于能够和梨搭配的一些美味食物也是有所了解了，我们可以知道，梨和银耳，川贝以及冰糖等等这些食物都是可以搭配起来食用的，并且还能起到非常好的保健功效，经常将梨和这些食物搭配食用，可以有效的促进身体的健康。

梨有哪些营养功效?与它相克与相宜的食物有哪些？

梨，北方叫梨子，南方叫生梨。

梨的味道甘酸适宜，营养非常丰富。每100克鲜品中含蛋白质0．7克、脂肪0．1克、糖类13克、钙68毫克、磷13毫克、铁2．9毫克、胡萝卜素2．9毫克、维生素Bi0．05毫克、维生素B20．03毫克、维生素C2585毫克、维生素D2800毫克、维生素P6000毫克、维生素E3毫克。梨能降低血压，保护肝脏，帮助消化，增进食欲。

梨与开水不宜同食梨性甘寒冷利，吃梨喝开水，必致腹泻，这是因为一冷一热刺激肠道的缘故。《本草纲目》中记载：“梨甘寒，多食成冷痢。”又“多食令人寒中萎困。”所以一忌多食，二忌与油腻之物同食，三忌冷热杂进。

梨的最佳搭配梨+冰糖梨+丁香梨+姜汁梨+蜂蜜

梨怎么吃更加有营养

1、梨粥，主要是才就是梨，粳米。很简单的做法。把梨子洗干净去皮，切开去核，捣烂过滤取汁；大米洗干净熬粥；当粥将要熟时候放入梨子汁调均匀就能够吃了。
2、红枣炖梨，主要原料当然是枣和梨子做成的美食。熟了的梨子能够补五脏之阴，枣能够补气养血，非常美味的一道佳肴。
3、川贝蒸梨,大梨子一个，一定要挖核，川贝母要捏碎成末少许即可冰糖适量。一并纳入梨中，最好是蒸熟。疗效能清热润肺化痰。

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