鲷鱼肉质鲜嫩可以生吃吗

鲷鱼肉质鲜嫩可以生吃吗

鲷鱼是现在非常受到大家欢迎的一种鱼类食物，由于鲷鱼的肉质是非常细嫩的，而且吃起来的味道也是非常鲜美的，所以在平时很多人都会爱吃鲷鱼，而且鲷鱼很常见的一种吃法就是生吃了，那么具体鲷鱼可以生吃吗，下面就让我们一起看看吧。

吃鲷鱼对我们健康是有帮助的，而且鲷鱼具有益肝，健脾，和胃，补肾，润肠，养颜护肤，通血，调经，养阴补虚等功效，还富含胶原蛋白，因此成为了很多爱美人士的首选海鲜品。平时我们在寿司店里面可以经常看到鲷鱼片刺身，由此可见，鲷鱼片是可以生吃的，生吃鲷鱼是不错的一个吃法，对于我们人体健康来说也是会有帮助的，同时可以更好的发挥出鲷鱼的鲜美口感。

但是生吃鲷鱼是不卫生，大家都知道海鲜都带有寄生虫，如果寄生虫传染到人体会带来许多不同的疾病。尽管我们在吃鲷鱼的时候会尽量的保证食材的新鲜与卫生，而且在食用时，也会配上料酒和芥末，料酒调味，而芥末既可以调味，又能杀菌开胃。用芥末配成的溶液浸泡寄生虫15分钟后，仍不足以杀死寄生虫，要知道即使在而浸泡20分钟后，较高浓度的芥末溶液也仅能杀死3.33%的寄生幼虫;浸泡一小时后，幼虫才能全部被芥末溶液杀死。所以说我们还是应该谨慎选择生吃鲷鱼，鲷鱼可红烧、干烧、炖、烧、清蒸等，这样的烹饪方法不仅安全，还别具风味，大家还是应该这样吃比较好。

吃鲷鱼对我们健康是有好处的，常吃鲷鱼对身体健康非常有帮助，但是吃鲷鱼的时候也要注意了，最好还是不要生吃鲷鱼了，这样虽然吃起来的味道和肉质都是不错的，但是这样吃也容易染上寄生虫，影响我们健康，所以不能乱吃。

三文鱼是一种可以生吃的鱼类食物，还有哪些肉类可以生吃？

三文鱼可以生吃，鱼类生吃种类较多，除此之外，可以生吃的肉类也有很多，如火腿、牛肉、鸡肉等。之所以这些食物可以生吃，主要因为加热食物会流失它们本身含有的营养成分，同时也会影响口感，以食物最初状态食用它们，才是料理的最高境界。下面来看一下这些食物为什么可以生吃。

一、三文鱼

三文鱼因为独特肉质结构，富有弹性，肉质紧实爽滑，生吃口感最好。其中三文鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸和虾青素，利于人体吸收，而高温加热会导致虾青素分解，所以不建议加热食用。但是值得注意的是，三文鱼含异尖线虫这种病菌，如果生吃一定要选择挪威三文鱼，这种三文鱼产自国外，利用冷冻模式可以有效杀死异尖线虫，可以放心生吃。

二、牛肉

西餐厅或者料理店通常会询问客人，牛肉要几分熟，这里可以看出牛肉可以生吃。牛肉因为组织不同，经过长时间加热，会导致肉质太紧实，不利于咀嚼，生食则可以有效避免，同时牛肉如果处理不当同样存在细菌。不过高温与低温处理都可以致使病菌毁灭，这样看来生吃牛肉没有问题，不过一部分人觉得生吃牛肉有血腥味，很容易引起心里不适，其实只需经过简单调味即可掩盖牛肉血腥味。

三、火腿

火腿主要成分是猪肉，而腌制火腿过程中不需要加热，所以火腿可以生吃。而这里重点说的是腌制三年以上的火腿才可以生吃，这一点主要来源于古时候，那时候没有冰箱，古人便研制此方法来存储生肉。火腿主要为猪腿，直接大片切割，经过三年不断腌制，入味的火腿品尝起来与熟肉没有区别，口感反而更好。不过需要注意，在腌制前要选用没有经过污染、干净卫生的猪肉才可以生吃。

以上几种肉类都可以生吃，除此之外海胆、活章鱼、北极贝等肉类同样可以生吃。食物生吃可以最大限度品尝原始食材鲜美之处，我个人比较这类食物，而且没有经过高温加热，不会破坏肉质中很多营养成分，不多在生吃前，必要的清洁工作还需要进行。

什么鱼能生吃？

皖鱼可以生吃。

生吃皖鱼的步骤具体如下：

食材准备：皖鱼1条，洋葱，黄瓜，白萝卜，葱，姜，蒜适量。

1、白萝卜，洋葱，黄瓜切丝备用。 

2、姜，葱，蒜切碎，锅烧热放油炒香，盐调味。

3、炒好以后出锅。

4、市场买的皖鱼洗干净血水。

5、用刀在鱼皮边缘割个小口，把鱼皮撕下。鱼身上粉红色的肉也要剔干净，不然好腥。

6、用厨房纸擦干鱼身，刀，砧板上的所有水分。

7、鱼肉切成蝴蝶薄片。

8、皖鱼片处理好了，可以搭配做好的酱和洋葱，白萝卜，黄瓜丝一起吃了。

生鱼片能生吃吗？

　　对日本稍有了解的人都知道，日本人喜欢吃生鱼片，尤其是三文鱼片，无论是在回转寿司店里，还是在居酒屋里，就是在家中也会吃点鱼片，配上清酒。

　　鲜嫩可口、营养丰富，对生鱼片的好评越来越多，食用者也相应地增多。没错，鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，除此之外，还富含着大脑发育所必须的DHA，但是，生吃好吗？

　　答案是否定的，生吃鱼的做法很不科学，会导致人体患病。因为在鱼体中，有着各种各样的寄生虫和细菌。三文鱼身上比较常见的寄生虫是异尖线虫，若是食用了有这种寄生虫的鱼，一般在食用后的1-5天会发病，好在这还算是轻量级的寄生虫，它在人体内存活时间一般不超过3周，严重的时候就是腹痛难以忍受，还不会产生太严重的后果。

　　其他鱼类中存在较多的是肝吸虫，这种寄生虫主要寄生在淡水鱼体内，尽管肉眼都能看见，但是体型较小，不易引起人们的注意，食用未加工熟的鱼肉时，肝吸虫随之进入人体，寄生在人的肝脏、胆管内，引发慢性寄生虫病，食欲不振、腹痛、肝肿等等都是患病症状，严重了还有可能诱发肝癌，这可就不是肚子疼那么简单了！

　　除去寄生虫外，鱼类中含有较多的细菌，这些细菌都是在加工运输过程中污染鱼类的。虽然大部分细菌对人危害并不大，但是其中的大肠埃希菌是可以引起食物中毒的，腹泻、腹痛，还会恶心。

　　有人会提出质疑，吃生鱼片的时候蘸用的芥末、食醋、白酒、蒜泥或生姜等调料对消灭寄生虫和细菌有没效果呢？

　　看看医学院的研究就知道了，2001年，延边大学医学院发表了一篇文章——《简单异尖线虫幼虫对调味品、抗蠕虫药和中药的耐受试验》，其中提到，在食醋中，异尖线虫可以存活105小时；在蒜泥汁中，可以存活7小时；生姜汁中能够存活10小时；在高浓度白酒中，存活时间较短，只有24分钟。至于芥末的杀虫能力在2006年宁波市疾控中心发布的《东海鱼类异尖线虫感染调查及其幼虫对青芥辣的耐受研究》也有数据支持：在芥末液体中浸泡55分钟才能杀死异尖线虫！

　　然而，需要注意的是人们在就餐时做不到这么久的浸泡时间，并且由于鱼片本身的厚度，即便蘸取调料，也只能保证鱼片表面涂有，无法保证完全彻底杀死寄生虫。

　　因此，在家中烹调鱼的时候，一定要确保鱼肉熟了，保证鱼肉没有任何半透明的迹象，另外，也不要把还没煮熟的鱼和其它食物混放，避免交叉污染。

　　还有人会拿日本人常吃生三文鱼片来反对，孰不知，日本大部分三文鱼是纯人工饲料进行喂养的，食物中没有鱼类，以此来保证养殖的三文鱼不会感染并产生寄生虫。尽管如此，仍然还是有害怕有寄生虫的人，甚至有人给自己规定，一年只能吃三次三文鱼。但是防不胜防，日本报道人体感染异尖线虫病例有14000多例，号称世界之最。而且，在日本曾发生多起大肠杆菌0517集体食物中毒事件，轻则腹痛腹泻，重则发展为溶血性尿毒，甚至引起死亡。这种大肠杆菌主要就是通过食物和水传播，可见，为了健康，我们还是应该选择熟透的食物。

　　其实不仅仅是生鱼片，其它未加工妥当的食物，比如路边售卖的冰镇西瓜、半生不熟的烤串等等，我们都应该提防。这引出了另一个话题，如何控制寄生虫问题？防虫要从源头做起，将寄生虫扼杀在摇篮之中，举个例子，对生鱼片来说，在养殖鱼过程中就加入一些药物对付寄生虫，或者在零下18摄氏度的环境下冷冻48小时以上，但这样做非常影响口感，顾此失彼。权衡之后，还是将鱼做熟了最省事。其它的食物也是一样，防不胜防，那就在做菜的时候留点心：洗干净、做熟了！

　　参考文献：《慎对美味生鱼片》，刘少伟、阮赞林 ，《质量与标准化》， 2015-03-25

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作者：张连敏

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