介绍一些木耳的食用方法

木耳这种蔬菜味道是非常不错的，并且木耳的营养价值非常高，木耳中含有丰富的营养物质，经常食用一些木耳，可以帮助我们补充大量的营养物质，但是我们还有一些朋友们对于木耳的食用方法不是非常的了解，其实木耳的食用方法也是比较多的，下面我们就来一起看看木耳的食用方法。

木耳炖乌鸡

做法：乌鸡洗干净。整鸡用滚水煮烫1分钟，取出再洗净。红豆洗净，与木耳、葱、姜、枸杞一起放入鸡腹内。汤锅内加足量水，将鸡放入高压锅中，撒上盐，倒入料酒，加盖大火煮滚，改用小火煮烂差不多就可以吃了，木耳炖乌鸡的味道是非常好的，并且还能够帮助我们起到不错的养血功效，经常食用一些木耳炖乌鸡就可以起到养血驻颜的作用，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等疾病。

木耳蒸鲫鱼

做法：净鲫鱼1条约300克，木耳，清汤、精盐、姜片、葱段、料酒、香油各适量。木耳洗净，用凉水泡发。鲫鱼洗净沥干，在鱼背上划几刀，然后用料酒加盐调匀，抹遍鱼身内外，腌制约20分钟。将鲫鱼放进大碗内，浇进以水、精盐、葱段、姜片、黄酒、香油调成的料汁，将木耳盖在鱼身上，放进锅内蒸约1小时，取出拣往葱姜。锅内放清汤烧开，加盐调味，将鱼倒进稍煮我们就可以吃到美味的木耳蒸鲫鱼了，木耳蒸鲫鱼具有非常不错的补充核酸，抗老化的功效，并且经常食用，还能够帮助我们起到温中补虚、健脾利水的作用，可以促进我们身体的健康。

上面我们详细的了解了木耳的食用方法，我们可以知道，木耳的食用方法比较多，我们也了解了木耳炖乌鸡和木耳蒸鲫鱼的做法了，都是非常简单的，所以我们在生活中有时间了，就是可以经常做着食用这些美味的菜肴的，不仅可以帮助我们大家解馋，还能够起到非常好的养生功效。

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