男女都适合食用的两款章鱼食谱

其实章鱼就是我们平时所说的八爪鱼了，吃起来是非常的有口感，是不错的海鲜产品，也是我们滋补身体和疗养疾病的一种佳品，所以是我们非常值得食用的一款食物，小编也是为大家分享两款非常美味的做法，一起来了解了解吧。

酱爆章鱼

材料：章鱼500g，玉米油适量，盐，黄豆酱，小葱，韭菜，姜，蒜

做法：

1、首先就是需要处理章鱼了，先将章鱼的外皮去掉，然后去掉内脏和眼睛以及牙齿，一定是要反复的清洗几次，清理干净了。

2、用开水焯烫一下洗净的章鱼病捞出来控水备用，韭菜切段，葱姜蒜切碎备用；

3、炒锅烧热加入玉米油适量，然后下葱姜蒜爆香，然后加入一大勺子黄豆酱煸炒；

4、酱香味出来以后下入焯烫好的章鱼翻炒几下；

5、最后就是加入韭菜段和适量的盐，翻炒几下就是可以出锅食用了。

功效：我们食用章鱼是有很好的滋阴养胃、补虚润肤的功效，对于很多的疾病都是有不错的改善和调理的作用，像高血压、动脉硬化等病症，而且酱爆的做法也是非常的开胃，能够很好的增强我们的食欲。

辣烤章鱼

材料：章鱼300g，辣味烧烤料适量，竹签适量

做法：

1、第一步就是需要很好的清理章鱼，先将章鱼的内脏去掉和清洗干净了，然后放入适量的烧烤调料进行腌制，最好是腌制一晚上。

2、烤盘上垫锡纸，放上烧烤架，用竹签分别将每只章鱼串起，将串好的章鱼摆上烤架；

3、在章鱼的身上均匀刷一层腌制的酱汁；

4、把章鱼放入预热好的烤箱，200度中上层15分钟左右，翻面再刷酱，再烤10分钟左右即可。

功效：对于男性朋友来说章鱼是一种不错的食物，因为食用章鱼可以很好的增强男性的性功能，章鱼中含有的精氨酸的含量是比较的高，对于精子的形成是非常的重要。女性食用可以很好的补虚、催乳。所以这款食物不管男性还是女性都是适合经常食用一些，尤其是对于一些喜欢辣的朋友，更是不错的选择。

我们在日常生活中适当的食用一些海鲜是非常不错的选择，不仅是可以很好的满足自己对于海鲜产品的追求，也是可以很好的滋补调理身体，但是我们如果是对海鲜过敏的话，就最好是要少食用一些了。

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