红豆的最佳搭配,这样吃效果好

红豆的最佳搭配,这样吃效果好

吃红豆对我们健康是有帮助的，很多人都会爱吃红豆，这样对我们健康也是很有不少好处的，但是吃红豆的时候也要注意搭配才行，合理正确的搭配可以让我们更健康的去吃红豆，这样吃红豆的味道也是不错的，那么具体红豆应该搭配哪些食物一起吃，下面就让我们一起看看吧。

首先我们推荐大家把红豆与红枣搭配在一起吃，这是非常不错的一个吃法。在红枣中含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血，是可以很很多补血益气的，对身体比较虚弱的朋友们来说，吃红豆是不错的。

而且在吃红豆的时候还可以与薏米搭配。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿的现象，是我们解决水肿问题的最佳方法，对健康也是有帮助的。

我们还推荐的就是把红豆与冬瓜搭配在一起吃了，这也是不错的一个吃法。我们把红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑，滋润我们的五脏，养胃益脾，还可以滋润我们的皮肤，给皮肤补充水分，保持皮肤健康，可以让味道变得更好，吃起来对我们人体也会有保健的效果。

红豆是很适合用来烹饪成汤品吃的，所以推荐大家把红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方，这样吃起来的味道也是不错的，可以让红豆吃起来更美味的同时，也更养生。

吃红豆是不错的，但是吃红豆的时候也要注意搭配才行，上面介绍的这些红豆吃法，对我们健康是有好处的，可以很好的起到一个滋补的作用，让食物的养生效果更强，同时我们会这样吃红豆还可以很好的起到养生的效果，大家应该多吃。

红豆红枣和什么食材搭配好吃

可以混在一起煮，不就要想好的口感最好搭配的吃。 糖水类：枸杞,银耳,红枣,莲子,百合,梨,绿豆,西米,煮都是去燥润肺的佳品，可以润肤。 红糖：具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。 红枣木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。 红枣菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。 生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。 红糖药豆汤：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。 1、八宝粥配料：紫糯米，红豆，绿豆，薏仁，莲子，桂圆肉，百合，红糖，米酒 2、黑糯米八宝粥 原料：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、白糖3、八宝饭第一种用料方法： 白扁豆、薏苡仁、莲子肉（去心）、核桃肉、龙眼肉各，红枣，糖青梅，糯米、白糖 第二种用料方法： 糯米，核桃仁、瓜干、葡萄干、山楂糕、青梅，糖玫瑰，白糖，熟猪油、湿淀粉各，甜杏仁、芝麻，猪板油4、清凉粥配料：绿豆、燕麦仁、大黄米、玉米渣、荞麦、百合、莲子、白糖5、宝宝粥配料：糯米、泰国香米、小米、燕麦片、玉米片、薏仁米、绿豆片、荞麦片，红豆片、白糖 6、野麦地瓜粥 配料：地瓜干、燕麦仁、糯米、黑米、荞麦、小黄米、玉米渣、红豆、红皮花生、白糖 7、红枣莲子粥 配料：糯米、香米、大荒米、燕麦仁、绿豆、红豆、红枣、莲子、白糖8、西米粥配料：糯米、西米、红枣、地瓜干、葡萄干、小米、荞麦、燕麦、薏米仁、银耳、枸杞、白糖9、甜汤配料：西米、玉米片、红枣、银耳、枸杞、葡萄干、百合干、绿豆片、荞麦片，红豆片、白糖 我也经常混着煮粥，常用大米、绿豆、薏米、百合、莲子、红枣、花生一起煮，味道不错哦！ 你先分类啊：米类、豆类、中药类、干果类等。 可以参考八宝粥的做法，选择几种。 梓木月影 2009-04-09 13:45 1、枸杞,银耳,红枣,莲子,百合（煮甜品）;2、绿豆（绿豆糖水）;3、红豆（红豆糖水）;4、红豆,花生，小米（粥）;5、花生,血糯米,枸杞（粥）;6、绿豆,小米（粥）;7、燕麦仁（粥）;8、薏仁米（粥）;9、枸杞,银耳,红枣,梨,红糖（糖水）；10、黑米、血糯米（粥）……应该还有，我一时半会儿也记不起来了，枸杞、银耳、红枣、莲子、百合，熬粥的时候都可以加的，加一个也行，加几个也行，花生熬粥的时候也可以加，西米煮糖水的时候可以加，只是注意不要粘锅就行了，熬粥也可以几种米一起熬。反正，你的东西虽然不是很多，但是可以做出很好吃的东西。

红豆配大米还是小米好喝

大米红豆粥和小米红豆粥都是比较好好的！从养生角度来说小米红豆粥要好一点！因水稻在水里生长！大米里湿气重了一点！而红豆是健脾祛湿的!大米就抵消红豆的除湿作用！但小米就不同了!小米健脾和胃再加上红豆健脾除湿对脾胃更有保健功用!因此还是小米红豆粥好！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/36775.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 鱼翅多吃不利于健康你知道吗

下一篇: 购买的时候如何挑选新鲜的西兰花