山楂加什么瘦得快,山楂瘦身餐

山楂加什么瘦得快,山楂瘦身餐

山楂是一种常见水果，有着消食导滞、活血化瘀的作用。此外，山楂还有很好的减肥效果，必要时配合其它食物，能够让减肥瘦身的效果更好，那么山楂加什么瘦得快呢?

山楂加什么瘦得快

1、山楂薏米粥

食材：山楂，薏米，粳米

做法：将山楂、薏米和粳米一起放入锅中并加入适量清水，等大火降水煮沸后改为小火煮40分钟即可。

功效：山楂薏米粥有祛湿消肿、促进消化、降低胆固醇的作用。因此食用山楂薏米粥可以达到减肥的效果。

2、山楂荷叶茶

食材：山楂，荷叶，红枣

做法：先将荷叶洗干净以后用水浸泡10分钟，然后将山楂煮软以后去除籽，之后在锅中倒入荷叶水，在加入山楂、荷叶和红枣一起煮20分钟即可。

功效：山楂荷叶水有健胃、消食、散淤、利尿祛湿、消水肿的功效，因此山楂荷叶茶有很好的减肥瘦身作用。

3、山楂玫瑰茶

食材：山楂，玫瑰

做法：将山楂和玫瑰一起放入杯中，加入适量沸水闷泡5分钟即可。

功效：山楂玫瑰茶有开胃、促消化、促进脂肪消化的功效，因此很适合爱美的女性朋友饮用。

山楂怎么吃减肥

5 山楂橘皮茶材料：山楂、橘皮、荷叶各20克，薏苡仁10克。

做法：将所有材料一起研成细末之后热水冲泡饮用即可。

功效：降脂减肥，促进新陈代谢，有效轻身减重。

6 山楂鲤鱼汤材料：山楂25克，鲤鱼500克，面粉150克，鸡蛋1个，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量。

做法：鲤鱼去鳞、内脏之后洗净切块，用黄酒、精盐腌渍15分钟，然后将鸡蛋、面粉、白糖搭成糊状之后，将鱼块放入鸡蛋糊中取出蘸上干面粉入爆过的姜片油炸3分钟后捞起，最后将山楂加入少量水上火融化后加生面粉后倒入鱼块中煮15分即可。

功效：利水消肿、降脂减肥。

7 山楂丝瓜汤材料：山楂30克，丝瓜250克，料酒10克，盐、味精、姜、葱、油各适量。

做法：将山楂、丝瓜去皮洗净后切片，先热锅后加入油烧至六成熟之后放入葱、姜爆香后加入山楂煸炒加水烧沸后放入丝瓜，然后再加入盐、味精搅匀即可。

功效：去脂减肥，利尿化积，对于聚脂肥胖有很好的改善作用。

饭后吃山楂可以减肥吗 山楂配什么喝能减肥

1 饭后吃山楂可以减肥吗山楂可以减肥。

山楂果肉细薄，味道酸甜，因此是很多MM都喜欢的一种食物。山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。

2 山楂配什么喝能减肥

山楂加玫瑰花

玫瑰花味甘微苦、性微温，其具有气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，而山楂具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功能，两者结合则具有改善内分泌失调、防衰老、开胃促消化及增强机体的免疫力等功效。

取山楂果10克，玫瑰花10克，将其放入沸水中进行冲泡五分钟左右，每天一次即可。

山楂加枸杞

枸杞味苦、甘，性凉，其具有养肝、滋肾、润肺的功效，而山楂具有活血化瘀及抗衰老等功效，两者结合则具有健脑益肾、祛脂降脂、心脑血管疾病等作用，特别适合患有心血管疾病、肾虚、肥胖的人群食用。

取山楂30g，枸杞子15g，将其放入沸水中冲泡半小时左右每天饮用两次，上下午各一次。

山楂加菊花

菊花味苦、甘，性微寒，其中就有利血气、降压、抗衰老等作用，而山楂具有降胆固醇、止疼痛的功效，两者相结合具有健脾、降脂、降高血液等功效。特别适合患有高血压、肥胖症、高血脂等人群食用。

取菊花15克，山楂20克，将其放入有热水的杯中进行冲泡十分钟左右，每天饮用一次即可。

3 山楂减肥注意事项山楂开胃但易致结石。很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。得胃病的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔，促使胃病更加严重。把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

山楂加什么瘦的快 山楂配什么东西瘦的快

1、山楂有一定的促进胃液分泌，帮助消化的作用，也可以有效的促进胃肠道的蠕动，从而达到一定的减肥效果。平时可以适当的运用山楂配合薏米、荷叶、决明子、玫瑰花、菊花等进行泡水喝，都有利于达到减肥瘦身的效果。

2、但不能单纯的通过这种方法减肥，还是需要合理控制饮食，加强运动锻炼。脾胃虚弱，胃酸分泌过多的人群，尽量减少应用山楂，因为容易刺激胃酸分泌增多。

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