孕妇可以吃菱角吗,对健康有帮助

孕妇可以吃菱角吗,对健康有帮助

吃菱角对我们健康是有好处的，吃起来的味道是不错的，所以就让很多人都爱吃菱角，那么既然菱角是不错的，对于孕妇来说，菱角这样的食物是可以吃的吗，这是我们很多人都不太熟悉的，下面就让我们一起看看孕妇能否吃菱角。

吃菱角对我们健康是有好处的，而且对孕妇来说，菱角也是可以吃的，首先菱角是一年生草本水生植物菱的果实，皮脆肉美，蒸煮之后剥壳即可食用，还可以用来熬成粥作为食用。同时因为菱角中含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素，它的营养价值是比较高的，而且无毒。无其他不良副作用，对于一般人群都是可以食用的。对于孕妇来说，菱角也并无什么不良特征，孕妇食用菱角后不但不会对身体和胎儿有影响，还可以帮助孕妇以及胎儿促进健康，所以在平时是可以吃些菱角的。

首先因为菱角中的营养物质丰富，特别是蛋白质的含量高，在利尿通乳上有很好的效用，食用菱角后，它在体内还容易被吸收消化，用来补气养血效果也很不错。所以，孕妇吃菱角是利于身体健康的，是可以帮助孕妇促进身体健康，祈祷啊补血益气效果的。同时吃菱角还有美容保健的功效，它对五脏有很好的滋补作用，可以用来增强体质，预防疾病，同时，对于缓解皮肤疾病也是有帮助的。孕妇怀孕后，肤质会变差，适当的吃些菱角，对皮肤是很不错的，所以说对孕妇朋友们来说，是可以多吃些菱角的。

吃菱角对我们健康很有好处，在平时不少人都喜欢吃菱角，这对我们健康是有好处的，而且对孕妇来说也是很适合吃菱角的，首先可以帮助孕妇补充营养物质，起到补血益气的效果，同时还可以保护皮肤健康，所以在怀孕的时候完全可以吃菱角。

孕妇能吃菱角吗?

菱角又被大家称为“水中花生”，它的营养价值不比其他的坚果差，食用菱角可以起到利尿通乳、生津止渴功效，这是大家都普遍认可的事实。因此，孕妇适量吃一些菱角，对产后乳汁的排出是有一定的辅助作用的。

另外，菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等多种营养成成分，以及钙、磷、铁等微量元素，孕妇适当摄入这些成分，无论是对母体营养的补充还是对胎儿的生长发育都很有好处。但需要注意的是，菱角性寒凉，多食容易腹胀，生食不能过量，孕妇吃菱角，最好是将菱角研磨成粉后，与大米一起熬成粥吃。

菱角粥

原料：菱角20个、藕粉50克、粳米50克、红糖20克。

做法：

1、先将采收的菱角洗净，剖开，去壳，取出菱角果实，晒干或烘干，研成细粉，备用。

2、将菱角壳洗净，放入沙锅，加入淘洗干净的粳米，加适量清水，大火煮沸后，改用小火煨煮至粳米熟烂为止，然后加入菱角粉和调湿的藕粉，边煨煮边搅拌，最后放入红糖，调和成黏稠粥即可。

菱角孕妇能吃吗 菱角孕妇可以生吃吗

1 菱角孕妇能吃吗可以适量食用。

菱角是一年生草本水生植物的果实，皮脆柔美，其中含有丰富的蛋白质、淀粉、不饱和脂肪酸以及多种维生素、微量元素等营养成分，其中并不含有危害孕妇身体健康及胎儿生长发育的成分，因此孕妇是可以吃菱角的，但是要注意不宜过多食用。

2 孕妇吃菱角的好处

促消化防便秘

促进胎儿发育

补充身体营养

3 菱角孕妇吃多少合适10个左右即可。

菱角虽然对孕妇有一定的好处，但是它是一种水生植物，其性质偏凉，孕妇不宜过多食用，否则会加剧体内寒气的聚集，从而可能会导致孕妇产生肠胃不适症状，一般建议孕妇吃菱角一天吃10个左右即可。

4 菱角孕妇可以生吃吗不建议生吃。

菱角生活在水中，其中会附有大量的细菌，甚至有姜片虫寄生，孕妇体质特殊，生吃菱角不仅容易引起肠胃不适，还可能会感染寄生虫，引起消化道疾病、贫血，导致胎儿生长发育障碍等，因此一般不建议孕妇生吃菱角，应当煮熟食用。

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