登录
首页 >> 药食同源 >> 饮食营养

适合孕妇食用的两款猪腰汤(猪腰煲汤的做法大全)

绿色饮食在行动 2023-05-20 12:00:24

适合孕妇食用的两款猪腰汤

猪腰汤是我们家常汤里面非常常见的一种了,猪腰烧汤,而且是可以放入很多的食材像枸杞、核桃等,很多男性朋友都是喜欢吃,因为是可以很好的补肾壮阳,其实孕妇也是可以喝腰花汤来很好的调理身体。

腰花木耳汤

材料:猪腰子150g,水发木耳15g,笋花片20g;葱段、精盐各5g,味精3g,胡椒粉05g,高汤500g。

做法:

1、我们将腰子切成两半,然后去除腰臊,同时洗干净了,切成兰花片,然后就是用清水泡一会。

2、木耳用清水洗净泥沙待用。

3、将腰花、木耳、笋片一起一水锅煮熟后捞出,放在汤碗内,加入葱段、味精、精盐、胡椒粉,再将烧沸的高汤倒入汤碗内便成。

功效:我们食用猪腰是可以很好的促进骨骼的健康,对于安胎也是有很好的作用。而木耳是可以补充身体所需要的一些维生素和矿物质,对于增强身体的免疫力是非常的不错,所以是很适合孕妇食用。

枸杞猪腰汤

原料:猪腰1只、枸杞适量、葱段和姜片、鸡精、盐适量。

做法:

1、先将猪腰洗干净了,然后剔除筋膜,切成腰花,一定是要用开水烫后洗去浮沫。

2、将焯好的猪腰用冰水浸下,保持口感爽脆。

3、油锅下姜片葱段爆香,枸杞洗净,放入锅中,加入适量清水后用大火煮开,调味并倒入焯好的猪腰。

4、待汤再次滚烫后即可。

功效:猪腰的蛋白质含量是非常的高,而且氨基酸的比例是非常的接近人体,可以很好的被身体所吸收利用,含有丰富的铁质,枸杞也是可以很好的调理气血。对于孕妇来说是不错的补血的食物。

上面就是为大家介绍的两款适合孕妇食用的猪腰的汤品做法了,猪腰也是一种非常滋补的食物,我们在制作猪腰汤的时候是可以加入很多的食材,孕妇食用是可以补充身体所需要的营养,对宝宝的健康发育也是非常的有帮助。

猪腰煲汤的做法大全

猪腰煲汤步骤。
1、原料:猪腰子1只,鸡汤大半碗。
2、配料:娃娃菜,木耳,笋,葱,姜,蒜少许,胡椒粉,料酒,盐。
3、猪腰子竖切成3-4MM的薄片,浸泡在清水当中,中途换几次水,至水清澈即可。
4、鸡汤大半碗,入木耳、笋炖开后,转小火。
5、猪腰子沥干,入滚烫的开水烫两次,第二次烫成这样就可以了。
6、汤里入娃娃菜、葱、姜,调一点胡椒粉。
7、汤开后,入烫好的猪腰子,锅开后略调料酒、盐,放点蒜泥(如果是青蒜叶子最好)即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/36474.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章