牛肉南瓜一起做可以很好的健脾胃

相信大家在生活中一定是听说过牛肉炖南瓜，牛肉和南瓜一起炖着食用是非常不错的一种搭配，但是我们想要很好的制作这款食物不仅是要处理好食材，也是需要很好的注意调味品，下面小编就是教大家怎么制作这款菜肴。

牛肉炖南瓜

做法一

材料：南瓜、牛肉、胡萝卜、李锦记一品鲜、胡椒粉

1、我们先将南瓜和胡萝卜去皮，然后是切成块。

3、然后是锅里面加入油爆香蒜片。

4、加入南瓜牛肉胡萝卜开锅后加酱油和胡椒粉；

5、南瓜炖牛肉出锅。

功效：牛肉是含有丰富的蛋白质，而且氨基酸的比例也是非常的接近身体，是可以很好的提高我们身体的抗病能力，是很适合病后调养的人群食用。我们食用牛肉炖南瓜是可以很好的补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿。

做法二

材料：牛肉500g、南瓜100g、盐适量、香叶适量、八角适量、大葱适量、姜适量、料酒适量

步骤：

1、各种香料备好，大葱和姜片备好；

2、将牛肉泡在水里面，然后是洗干净了，接着就是放入锅里面进行炖。

3、加入姜片、大葱，加入香料和料酒，再加适量水；

4、先煮30分钟，南瓜去皮切块备用；

5、炖好的牛肉后再加入南瓜，炖5分钟左右既可以出锅了。

功效：牛肉是有很好的补中益气和滋养脾胃的功效，我们经常食用一些对于强健筋骨也是有很好的作用。牛肉和南瓜一起搭配食用，是可以很好的调理我们免疫系统。

牛肉和南瓜一起炖着食用是非常的美味，而且是比较的下饭，很多人去外面吃饭的时候都是会点这款菜肴，我们如果是学会制作了，自己就是可以在家里面制作出来，也是可以让家人很好的享受美味滋补的食物。

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