孕妇能否选择吃莲子

孕妇能否选择吃莲子

莲子不仅是可以在烹饪时候用到的，实际上莲子还有一定的药用价值，因此在烹饪的时候选择加入些莲子，可以让食物吃起来更健康，对我们健康也会有好处，那么对孕妇来说，莲子这样的食物可以吃吗，这是大家比较烦恼的，一起看看吧。

吃莲子对我们健康是有好处的，而且莲子本身就有很好的祛热以及生津止渴的效果，营养价值非常高，吃莲子有永驻青春以及延年益寿的作用，这样对女性朋友们来说是可以吃莲子的。但是需要注意了，女性在怀孕中期的时候就不应该吃莲子，否则容易导致子宫阵收缩无力，这样的情况就会导致引起女性难产的情况产生。另外在女性正常怀孕期间，也是不可以吃莲子的，这是因为莲子本身具有活血堕胎的功能，如果孕妇吃莲子，很有可能导致流产，这时候吃莲子很容易导致健康受到影响，因此这也是吃莲子要小心的一个情况了。

虽然说吃莲子对孕妇健康是有一定影响的，但是并不是说孕妇就完全不能吃莲子了，实际上吃的时候也要注意具体情况才行。如果说孕妇经常大便干燥，那么这时候服用莲子就会导致大便干燥的症状加重，并且对腹中胎儿不利，这其实是因为孕妇身体里面阴虚内热，所以尽量少吃莲子才行。如果孕妇在空腹的情况下，最好不要服用莲子，因为莲子是苦寒之物，孕妇空腹吃莲子容易增加体内的寒气，这样是容易导致孕妇健康受阻的，还会影响消化功能，对于腹中胎儿不利。由于莲子是寒性的，所以孕妇吃莲子的时候可以混合吃一些热性的食物，比如说红枣或者是粳米，这样可以中和莲子的寒性，所以说吃莲子的时候就需要合理的搭配，学会吃莲子的方法才会更健康。

吃莲子是有助于我们健康的，但是如果孕妇吃莲子，那么就不适合吃了，莲子是属于性寒的一种食物，容易对孕妇健康所造成影响，因此吃莲子就必须要小心这些细节，同时还要注意的就是合理搭配，学会吃莲子的方法才会更健康。

孕妇能不能吃莲子

“孕妇可以吃莲子。莲子含有丰富的特殊类型的氨基酸，经过分裂后人体不仅能够很好的吸收，还可以有助于免疫力的提高，对于怀孕期间特殊的体质有很好的改善作用。莲子也可以排毒养气，莲子含有大量的纤维素，在人体肠道中进行蠕动的话可以促进消化、益气、养颜、健脾胃，能够顺便带走体内残留的毒素，对于减轻怀孕期间的便秘、宿便的排泄有很好的作用。建议孕期营养要合理搭配，不挑食，不偏食。”

孕妇能吃莲子吗

孕妇能吃莲子吗？莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。孕妇吃莲子属于祛胎毒的食疗法。

孕妇能吃莲子吗

孕妇能吃莲子吗？孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健效果。这些食疗方，均比较温和，孕晚期可一周进食一两次。

中医认为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。现代营养学认为它最大的特点是富含磷、铁和钾，磷是构成牙齿、骨骼的成分;铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的组成成分之一;钾是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。所以，适量进食莲子，对孕妈妈身体有好处。

此外，莲子生吃，特别清甜止渴，有清心下火的作用。中医还认为鲜莲蓬及内的鲜莲子有除心火、降血压的功效。以它配冬瓜为淡甜汤，清润可口，有清热祛暑解毒、清心下火除烦之功。

孕妇吃了莲子会怎样

莲子心味道极苦，却是一味良药，有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助于睡眠。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热、强心、降压之效。所以很多人都非常喜欢用莲子来煲汤，孕妇吃莲子要对症下药，切勿盲目食用。

1、孕妇多吃莲子可补肾

莲子益心补肾，对补肾是非常好的，孕妇吃莲子是可以补肾的。莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富，可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用，同时还具有补肾的功效。同时经常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力。

2、孕妇多吃莲子可下火

孕妇夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人孕妇容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

3、孕妇吃莲子可静心

莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用，其中含有丰富的钙、磷和钾，除可以构成骨骼的牙齿成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静，维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。

4、孕妇不宜多吃莲子

正常怀孕期间不宜多服食莲子，因它有活血堕胎作用，食用得太多容易造成先兆流产，孕妇一定要多注意哦。

孕妇吃莲子的好处

孕妇吃莲子的好处在于可以去火，孕妇吃了莲子后不拉肚子就可以继续吃。吃莲子时将心去掉，鲜可生食，熟可作汤，也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳，是一味保守的药食佳品，具有沉着安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目、涩肠止泻的功效，还能收敛烦躁的心火，让人安静且简单入睡。莲子具有很高的药用价值，为滋补元气的珍品。

孕妇吃莲子的禁忌

很多怀孕的准妈妈都非常注意自己的饮食问题，很多食物不敢吃，生怕对胎气产生影响。莲子是一种去热食物，因为去实热的食物或药物凉性大，都比较容易损伤阴气，孕妇在孕期上火很严重可以适当的吃一些，但是吃多少则要视情况而定

1、最好分清自己是实热还是虚火，才能对症食疗。

如果是虚火，可用滋阴去虚火的食物。而孕妇由于血旺，一般上火都是实热，适合服用有益健康，但也不能过量服用，以免损伤胎气。

2、大便燥结者少吃

莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用。如果孕妇大便燥结严重的话，吃了太寒凉的莲子会导致身体的不适，胎儿也会受到影响，因为阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应再食用收涩伤阴之品。

3、不宜空腹服用莲子心

莲子心苦寒，不宜空腹服用。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。胃寒怕冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

其实孕妇在饮食上虽然有很多需要注意的地方，但是也不用太过紧张，适当的饮食和休息，胎儿也可以很健康。

孕妇怎样吃莲子才安全

莲子还是一种营养价值很高的食物，每100克莲子中含钙89毫克，含磷285毫克，含钾量虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品含量的百分比是颇高的。孕妇怎么吃莲子才安全呢？一起来看看吧。

下面是几种常见的孕妇莲子吃法：

1、蛋黄莲子羹，莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦，安神固胎。

2、冰糖莲子，莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。

3、莲子茯苓糕，莲子肉、茯苓各一份，白糖、桂花适量。先将莲子肉、茯苓研成粉状，加入白糖、桂花适量后拌匀，以水和面，上笼蒸成糕即可。

4、莲子龙眼羹，莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净，同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来，随吃随取。

5、大枣莲子粥，莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁。

6、莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/36216.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 吃莲雾的注意事项有哪些

下一篇: 哪些人群不适合食用魔芋