孕妇能否吃咸鸭蛋,这些情况要小心

孕妇能否吃咸鸭蛋,这些情况要小心

咸鸭蛋是受到了不少人欢迎的一种食物，吃起来对我们健康是有帮助的，大家可以通过吃咸鸭蛋来滋补，是我们养生的好选择，而且咸鸭蛋味道也是非常好的，那么对孕妇来说，咸鸭蛋是可以吃的吗，这是很多人的疑问，下面就让我们一起看看吧。

咸鸭蛋本身是比较健康的一种食物，由于咸鸭蛋含有丰富的脂肪和蛋白质，并且会补充人体所需的氨基酸，其中也含有多种矿物质以及一些微量元素，对人的体质有着很好的巩固作用，很容易被人体所吸收，这样对我们健康养生是有帮助的，同时咸鸭蛋还在中医书上有所记载，咸鸭蛋能够清热降火，其中的鸭蛋蛋黄还能够养精明目。对人体有着极大的好处，所以说对于我们大多数人来说，咸鸭蛋是很适合吃的。

但是对于孕妇来说，我们就不推荐大家去吃咸鸭蛋了，这是因为在怀孕期间的女人身体激素分泌和正常人的身体有所差异，随着怀孕越来越久，孕妇体内雌性激素增加的越来越多，而雌性激素会导致人体内摄入的盐和水分在身体里残留，这样就容易导致孕妇的健康造成影响。所以说孕妇在吃东西的时候一定要格外的注意，因为一个咸鸭蛋中所含的盐有10克左右，完全的超过了本来人体所需要的盐量，孕妇口渴会引入大量的水，这是水和盐无法排除体外，就会引起组织水肿。所以孕妇是不能吃咸鸭蛋的，这是吃咸鸭蛋需要小心的情况。

我们吃咸鸭蛋本身很不错，对我们健康是有意义的，但是在吃咸鸭蛋的时候也会存在一定的禁忌，对于孕妇来说咸鸭蛋是不适合吃的，由于咸鸭蛋中的盐分是比较高的，所以对孕妇来说就需要避免吃咸鸭蛋，这样才有利于女性健康。

怀孕期间能不能吃咸鸭蛋？

吃咸蛋令盐摄入超过需求
因为孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5至8克。
可见，一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量，加之除咸蛋外，孕妇每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超过肌体需要量。
在人体内，盐和水分是一对孪生姐妹，食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，从而导致孕妇高度水肿。

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