介绍两款可以帮助强身健体野苋菜

很多人都是觉得野苋菜是非常的好看，其实出现了非常的好看，也是有很多非常美味的做法，野苋菜是可以凉拌食用，可以清炒食用，都是非常不错的美味菜肴，下面就是为大家介绍两款不错的野苋菜的做法，我们一起来看看怎么制作吧。

大蒜清炒野苋菜

材料：野苋菜、大蒜、油、盐、酱油、味精、姜。

作法：

1、我们把野苋菜去头，然后是洗干净了，浸泡10分钟左右。然后是将大蒜拍碎，切成姜丝。

2、锅里加水烧开后，放入野苋菜快速焯水，捞起沥干水份。

3、热锅后放油，先把大蒜碎和姜丝炒香。

4、把焯过水的野苋菜倒入锅中，和大蒜姜丝快速翻炒。

5、放入酱油和盐，味精，一起翻炒均匀。

6、很快一盘清香的大蒜炒野苋菜就可以出锅上桌了。

功效：野苋菜里面是含有丰富的维生素C和胡萝卜，是可以很好的增强我们身体的免疫功能，我们食用这款食物是可以很好的帮助清热解毒，和大蒜一起炒着食用是能够很好的止痛、明目。

野苋菜蛋汤

材料：野苋菜150克、鸡蛋2只、油、盐、味精、葱花。

做法：

1、我们将野苋菜去头后洗干净了，然后是切成段，沥干水备用，将鸡蛋磕入碗内搅匀。

2、热锅后放油，放入葱花煸香，投入野觅菜煽炒，加入精盐炒至入味，出锅待用。

3、锅内放适量水煮沸，将搅匀的鸡蛋徐徐倒入锅内成蛋花，沸后倒入炒好的野苋菜，加少许味精，即可出锅。

功效：我们食用野苋菜是可以很好的补充身体所需要的一些维生素和矿物质，是有利于强身健体。我们食用一些野苋菜是能够很好的防止肌肉痉挛，和鸡蛋一起做汤也是可以很好的强壮身体。

生活中一般人群都是可以食用野苋菜，所以大家是可以放心的食用一些，我们是可以选择上面的两款做法，我们也是可以在享受美味的时候，很好的滋补调理身体，希望大家是不要错过吧。

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