到底是吃猕猴桃好还是吃百香果好(夏天吃什么水果好 如何根据体质选水果)

到底是吃猕猴桃好还是吃百香果好

百香果猕猴桃是大家都喜欢吃的水果，而且百香果是很多人都爱的，有着特殊的味道和营养价值，有人说到底是吃猕猴桃好还是百香果好，它们有着不同的利弊关系，下面就来具体的介绍关于百香果猕猴桃的营养价值和不一样的好处。

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果。它含有丰富的维生素C、A、E、钾、镁、纤维素之外，还含其他水果比较少见的营养成分——叶酸、钙、黄体酮、氨基酸、天然肌醇以及胡萝卜素，营养价远超过其他水果。它具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，而且也可以有预防心血管疾病的作用，对于提高体质补充人体所需的营养来说起到了很好的效果，而且维生素的含量也是比较高的，大家可以经常吃。

百香果的果汁色、香、味、营养及佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成分。果中含果酸、可食纤维，作用于消化系统，百香果可以有促进食欲的作用，对于食欲不振或者是胃胀便秘的人群来说起到了很好的作用，而且也可以有助孕的作用。

台湾学者证实，猕猴桃有促进肠道加速运动、促进排便的效果。猕猴桃和百香果的风味各异，可根据个人喜好选择，毕竟水果除了给人体补充营养素外，猕猴桃的价格比百香果贵三倍多，百香果和猕猴桃的营养价值都是比较高的，可以根据自己的口味，而且也可以相互搭配食用。

百香果猕猴桃到底是哪个比较好?上面的这些小常识告诉你了百香果猕猴桃的好处，不同的水果营养价值是不一样的，我们应该知道如何去利用，在生活中这两种水果是可以经常吃的，对身体健康来说有着一定的好处和功效，大家可以经常吃。

夏天吃什么水果好 如何根据体质选水果

夏天如果体寒又不能多吃西瓜，那建议多吃点百香果和猕猴桃，对身体好处多多而且也正是这个季节夏天丰收的，无论是用来做甜品还是榨汁都是特别好的，果能量现在大量上新百香果和猕猴桃，广东河源种植，好山好水好果源

大家吃过猕猴桃和百香果吗

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC(维生素C)之王，并且它的口感独特。

吃什么水果好

　　吃水果应该应季，不同的季节产不同的水果，这是自然规律
　　一月——柿子、猕猴桃。

　　如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3～5天，催熟后食用。柿子有去疲劳的作用。

　　(木瓜 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 柑橘橙 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 无花果 鹤首瓜)

　　二月——甘蔗。

　　冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米—30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。

　　(木瓜 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 番荔枝 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 鹤首瓜) 三月——菠萝。

　　切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。

　　( 枇杷 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 番荔枝 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 果桑 鹤首瓜 蛇瓜)

　　四月——芒果、山竹。

　　山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后，里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。

　　(枇杷 红香蕉 樱桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 澳州坚果 柠檬 ) 五月——草莓、荔枝。 5月份上市的荔枝，多是三月红等早熟品种，味道稍带酸味，属中低档品种，6月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。 (芒果 红香蕉 樱桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 黄皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 柠檬 台湾莲雾 澳州坚果 油梨 ) 六月——樱桃。

　　6月中旬至6月30日正常采摘时间。购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。在3～5度下可以存放5天，常温下最多两天 (芒果 红香蕉 樱桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黄皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 柠檬 台湾莲雾 澳州坚果 菠萝 火龙果 油梨 )

　　七月——桃子、李子。

　　桃子饱人，李子伤人，所以桃子当饭吃都没关系，但李子可要限量吃。

　　(芒果 红香蕉 樱桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黄皮 番龙眼 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 柠檬 台湾莲雾 澳州坚果 菠萝 火龙果 油梨 龙眼 百香果 菠萝蜜) 八月——西瓜。

　　夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。 (芒果 红香蕉 樱桃番茄 木瓜 番荔枝 蒲瓜 杨桃 番龙眼 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 柠檬 菠萝蜜 澳州坚果 菠萝 火龙果 油梨 龙眼 百香果)九月——葡萄。

　　早上市的葡萄除了早熟品种外，一般都是催熟的，略带酸涩味，且含激素量大，对身体不好，建议吃正常上市的葡萄。 （芒果 红香蕉 鸡蛋果 木瓜 番荔枝 百香果 杨桃 番龙眼 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 柠檬 菠萝蜜 油梨 菠萝 火龙果 ） 十月——梨子。

　　生津止渴，这时的天气容易感冒，嗓子不好，最长喝的就是煮白梨。

　　（樱桃番茄 红香蕉 鸡蛋果 木瓜 台湾甜玉米 百香果 杨桃 无花果 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 火龙果 西瓜 黑提子 人心果 柠檬 菠萝 油梨） 十一月——苹果。
　　十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃，有些存放到冬天味道比较好。 （樱桃番茄 红香蕉 鸡蛋果 木瓜 台湾甜玉米 百香果 杨桃 无花果 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 火龙果 台湾青枣 黑提子 人心果 柠檬 菠萝 油梨 ） 十二月——桔子。

　　最有名的当然是芦柑了，想吃芦柑最好去经常买水果的店，要不然很容易被小摊贩欺骗的。 樱桃番茄 红香蕉 鸡蛋果 木瓜 草莓 百香果 杨桃 无花果 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 果蔗 台湾青枣 黑提子 人心果 柠檬 菠萝 油梨 柑橘橙

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