吃生菜要先清洗,帮你洗好生菜(生菜怎么吃 生菜做法介绍)

吃生菜要先清洗,帮你洗好生菜

吃生菜对我们健康是有一定好处的，是大家在平时会经常吃的蔬菜，可以说是大家在平时最常吃的一种蔬菜，吃起来对我们健康是非常有帮助的，不过在吃生菜的时候一定要注意学会挑选才行，那么具体我们应该怎么做，一起看看吧。

吃生菜对我们健康是有好处的，但是在食用生菜的时候也需要注意一些问题，除了烹饪手法很重要外，如何将生菜清洗干净也是一门学问哦。种植生菜的过程中，要经常使用农药，这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在生菜粗糙的表面上。如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒，所以我们必须要把生菜清洗干净，这样才能让我们更健康的吃生菜。

首先对生菜来说，实际上生菜的清洗方法很简单，要把生菜洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗生菜时，千万不要把生菜蒂摘掉，去蒂的生菜若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染，因此在吃生菜的时候一定要注意这样的细节，而且我们在用自来水冲洗生菜之后，还应该再用残洁清浸泡5分钟。残洁清可以杀灭生菜表面残留的有害微生物;残洁清水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。注意不要用洗涤灵等清洁剂浸泡生菜，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染，这是我们在清洗生菜的时候可以进行尝试。

我们吃生菜对健康有好处，这是帮助我们补充营养的好选择，特别可以补充维生素，但是吃生菜的时候一定要注意清洗好才行，这样才能让我们健康的吃生菜，上面介绍的这些清洗生菜方法很不错，学会了就可以更好的去吃生菜。

生菜怎么吃 生菜做法介绍

1、生吃，生菜可以直接生吃。先将生菜一片片摘下来，然后放在盛有清水的盆中清洗干净。清洗干净之后可以直接食用，也可以用生菜卷裹其他的食物一起食用。用它卷肉的话可以适当解腻，让食物更加健康。

2、做沙拉，可将生菜和其他的蔬菜水果组合在一起做成沙拉。先将生菜洗干净，然后把它切成丝状。再将其他的蔬菜也清洗干净切成片状或者丝状，放在一个碗里，然后按照个人口味倒入适量的沙拉酱，搅拌均匀。这样的吃法很简单也很方便，也很健康，有减肥需求的朋友可以尝试这样吃。

3、煮粥，菜可以用来煮粥。首先准备鲜鱼片、生菜和姜片。将鲜鱼片片成更加薄一些的鱼片，把姜片切成丝状，然后将生菜摘下清洗干净，切成丝状，放在一旁备用。取适量的大米淘洗干净，倒入锅中，再放入适量的清水开始煮。煮一段时间后，将鱼片肉、姜丝放入锅中，最后放入生菜丝，加一些调味剂，再熬煮一会就可以盛出了。

怎样清洗生菜可以生吃

生菜生吃怎么处理 

　　平时我们的生活当中经常能吃到蔬菜，而且蔬菜也是最常见的，价格最实惠的，吃蔬菜的好处很多，不光是可以补充维生素，还具有减肥的作用，最重要的是很多小孩子多吃点蔬菜的话，对于眼睛肠道身体抵抗力都有提升，蔬菜中最常见的是生菜，炒着吃生吃都可以，生菜生吃的时候怎么处理才能更干净呢？ 

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生菜生吃如何处理

很多减肥的朋友也喜欢将生菜作为一种减肥的好食材，把它做成沙拉来食用，减肥瘦身。除此之外，我们在吃烤肉的时候也少不了生菜。而且生菜还能够用来清炒，味道也是超级不错的。对于很多不爱吃蔬菜的小孩子而言，生菜并不算是一种难吃的蔬菜，因为它有着一丝清香的甜味，比其他的蔬菜要好吃一点。 

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生菜在我们生活中的做法多种多样，既可以烹饪熟了之后吃也可以生着吃，但是吃生菜也是需要用正确的方式来食用的，很多人因为吃生菜而闹肚子，这就是因为生菜吃的不干净不卫生。所以吃生菜时到底是应该生吃还是应该炒熟再吃，很多人都不知道，接下来就与大家具体分享一下，我们到底该如何去吃生菜。

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一、生吃

生吃生菜当然是可以的，生菜口感脆甜，生吃或者包着烤好的五花肉来食用，味道都是特别美味的。但是生吃生菜时需要我们非常注意的一点就是，生菜入口之前一定要将生菜彻底的清洗干净，因为这种蔬菜在生长的过程中是很容易的招一些小虫子的，它在运输的过程中也会沾上一些灰尘，所以一定要将它彻底清理干净之后再来食用。

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