哪些莲雾食谱适合宝宝食用

莲雾是一种营养价值非常高的水果，这种水果味道非常甜，价格还是比较高的，对于一周岁的宝宝来说可以适当的吃一些莲雾，正确的莲雾吃法对孩子的身体健康可以起到一定的帮助作用，莲雾里面含有非常丰富的维生素，膳食纤维以及蛋白质，所以可以达到安神清热，利尿开胃作用。

可以给宝宝做莲雾果泥，需要准备少量柠檬汁，一些砂糖，几个莲雾，把莲雾放到盐水里面浸泡20分钟左右，然后再用清水冲洗干净，把莲雾的杂质去除，然后再切成丁状，加一些柠檬汁，砂糖，腌制出汁水就可以了。倒入搅拌机，搅成果泥汁状，倒入锅里，用中火煮1个小时，要搅拌。煮到水份全部发挥掉，剩下果泥浆为此。1个小时后已经完全收汁了，呈现果泥状了，这时转为小火煮30分钟，要不停的搅拌。果泥完全煮熟后关火，放置凉后装入无水无油的干净封密瓶子里。放冰箱冷藏可保质1个月。

还可以做白菜莲雾甜菜根饮，需要准备一个甜菜根，一个新鲜莲雾，把白菜根清洗干净切成段状，莲雾洗干净切成小块，甜菜根清洗干净以后也切成小块。将上述所有材料倒入料理机杯中，注入凉开水，盖好盖子，放入机座，卡好，选择蔬果键，启动，打浆结束即可饮用。

还可以给孩子做盐糖渍莲雾，需要准备少许糖，一些盐和几个新鲜莲雾，大家可以根据莲雾不同大小切成十字或者米字，还可以切成小块，用食盐水把莲雾浸泡一下再捞出来。容器中放入莲雾，放入白糖冷藏数小时即可。

上面给大家介绍的就是适合宝宝吃的莲雾食谱，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，适合孩子吃的莲雾做法非常多，家长就可以好好的参考一下，宝宝吃莲雾需要注意的事项也有很多，一次性不要吃太多，容易过敏的宝宝不能吃，莲雾也不要直接给年纪比较小的宝宝吃，应该尽量弄的碎一些。

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