豆浆怎么做比较好喝

豆浆怎么做比较好喝

豆浆里面是含有丰富的不饱和脂肪酸，是我们早餐不错的一个选择，我们喝豆浆是可以很好的帮助强身健体，而且含有的微量元素和维生素也是比较的丰富，可以预防多种疾病，那么，我们怎么制作豆浆是比较好喝呢?

豆浆怎么打才好喝

我们一般的豆浆制作方法都是把黄豆先泡一下然后放到豆浆机里面打磨煮沸直接饮用，通常这样的豆浆比较原味，但是也比较单一乏味，下面叫大家一个让豆浆更好喝的妙招。可以在泡黄豆的时候顺便泡一些糯米，不用太多，然后在一起放到豆浆机里面打磨。这样制作出来的豆浆是会更加的香甜，而且是会更加的浓稠，我们如果是喜欢浓稠的话，也是可以在里面多加一些糯米。

豆浆怎样做才好喝

我们喝豆浆是有利于我们身体健康，同时补充营养物质，但是原味的豆浆的味道是比较的单一，所以就是再好喝也是会有喝腻的时候，所以我们是可以让豆浆变得丰富一些，不再单一，比如，我们可以把豆子泡好之后放大锅里煮一下，然后煮开之后立刻关火，然后用冷水冷却豆子，然后还是放到豆浆机子里面打磨煮沸，然后你会发现这样做出来的豆浆更将香浓。

蜂蜜和豆浆能一起喝吗

豆浆和蜂蜜是可以一起喝的，而且蜂蜜对于我们的人体也是有非常多的好处，不仅是可以很好的帮助润肠道和清理肠道垃圾，也是可以帮助美容养颜，而豆浆更是老少皆宜的补品，每天喝上两杯豆浆不仅可以防止很多疾病而且还可以延年益寿。豆浆是用沸水冲泡的或者是煮的，但是蜂蜜冲泡是要避免高温的水的，因此待豆浆温度不那么高的时候再加入适量的蜂蜜。

豆浆什么时候喝效果最好

豆浆是一款老少皆宜的饮品，但是我们在喝的时候也是有一些需要注意的地方，我们最好是在早上喝，而且是不要空腹喝豆浆，我们一定是要喝热的豆浆。同时在喝豆浆的过程中要注意的是不能喝没有煮熟的豆浆，因为没有煮熟的豆浆含有有毒的物质，还有就是不要和鸡蛋一起食用，因为鸡蛋里面的蛋白质和豆浆产生反应会产生一些不利于人体吸收的物质。

我们在生活中喝豆浆的时候是可以很好的参考上面的内容，豆浆里面是含有丰富的纤维素和镁、钾等物质，对于各个年龄段的人群来说，喝一些都是可以很好的滋补调理身体，所以大家是可以适量的饮用一些。

豆浆怎做好喝呢？

豆浆黄豆和水的比例是1:15。
做豆浆的步骤：

1、先准备好做豆浆的东西，大豆、豆浆机、量体杯（豆浆机自带的）、小盆，使用豆浆机前一定要把豆浆机清洗一遍，不然里面的灰尘就煮在豆浆里面了。

2、用量体杯量取一整杯大豆，不要少于这个量，不然煮出来的豆浆不好喝。然后把大豆倒在小盆里，淘洗干净，接着用清水浸泡大豆，水量一定要超过大豆的位置，浸泡6-10个小时，这个大家可以看情况决定，最好在晚上泡，这样早晨就可以做豆浆了。

3、10个小时后大豆泡的饱满个足的，这时我们最好再把泡好的大豆淘洗一下，然后倒在豆浆机里，接着往豆浆机里倒入清水（温水或者凉水都可以），盖上机盖。水要在豆浆机两个刻度线之间，不要低于下面的刻度线，也不要高于上面的刻度线。这样做出来的豆浆口感才比较好。

4、下来就可以煮豆浆了，插上电源线，选择湿豆按钮，再按启动，豆浆机就开始运作起来了。一开始我们会听到“轰”的一声，就代表机子在磨大豆了，一般二十分钟就能煮好，这期间会有断断续续的响声，不用害怕，这是机子在工作。

5、等豆浆煮好后，豆浆机会发出嘀嘀嘀的声音，这时我们拔掉电源线，就可以倒豆浆了。有的豆浆机里面没有自动过滤器，豆浆和豆渣是混在一起的，这时我们可以用豆浆机自带的过滤网，自己过滤。往杯子里倒豆浆时隔着过滤网就可以把豆浆和豆渣分开了，一杯香喷喷的豆浆就这样做好了。

怎样做豆浆才好喝呢？

煮豆浆需要掌握一些技巧才好喝，康美健康总结的窍门如下：
　　1.豆子泡好后,放水没过,煮开就关火,用冷水冲冷放豆浆机打。这样煮过后的豆子没了豆腥味,反而又浓又香。
　　2.择的黄豆比例偏大一些，提示打磨两次，即做完以后再来一遍(第二遍如机器不启动，要将温感器在空气中晾凉，这样豆渣更细、出浆更多，熬煮时间更长，可以作到豆浆上漂有豆皮。
　　3.做豆浆时加一成花生一起打，这一成的花生分为两半，一半是生的，另一半要炒个半熟，可以掩盖住豆子豆腥味，让豆浆更香。

豆浆怎么煮好喝

接下来跟大家分享几个我常用打豆浆的配方，营养又美味。
其实，食物搭配尤其是对于如何组合食材打豆浆这件事真没有什么特殊禁忌，但是要想兼顾营养又美味需要懂得一些简单的搭配+实践。

豆类营养丰富，大家都知道，具体来讲，大豆类含有丰富的蛋白质、豆制品是钙的良好来源，且含有多种植物化学物，如大豆异黄酮、大豆甾醇等等，豆类中黄豆、青皮大豆、黑豆属于大豆，除大豆外的红豆、绿豆、饭豆等都属于杂豆，大豆蛋白质比杂豆高，脂肪也高，碳水化合物比杂豆少，杂豆的脂肪可忽略不计了。

第一种搭配:香米(或糯米、大米)黄豆豆浆
每一种食物都不是完美的，豆类食物中蛋氨酸相对不足，我们食用的主食中赖氨酸相对不足，而恰好二者能互补。

第一种搭配就出来了，营养、口感双互补，更顺滑，有米的香气。

第二种搭配:黄豆、红豆、红枣
大豆和杂豆组合，避免黄豆豆浆口感单一，同时一定比例杂豆相当于降低了豆浆整体的脂肪含量，加入红枣就可以不加糖了，这款更适合需要控制些热量的女孩子喝。

第三种搭配:黑米黑豆黑芝麻豆浆
三黑豆浆，这三种黑色食材组合富含花青素，花青素是超强抗氧化剂，清除自由基，延缓衰老，黑芝麻的矿物质比如钙、锌比较丰富，还富含维生素E，最主要的还香。

第四种搭配:燕麦豆浆
燕麦是一种我很喜欢的食材，是一种不可多得的全谷物杂粮，膳食纤维丰富，多种有益成分,B(贝塔)——葡聚糖改善血脂异常。

除此之外还有很多很多种搭配，比如加了核桃、花生等坚果的，多多实践吧，更多美味等待你去开发！

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