吃荠菜会不会导致拉肚子

吃荠菜会不会导致拉肚子

荠菜属于常见蔬菜的一种，而且荠菜吃起来的味道也不错，我们经常吃荠菜可以起到养生效果，特别可以吃荠菜来促进肠胃健康，是我们养生很适合的一种蔬菜，是有助于我们健康的，但是吃荠菜的时候大家也有有疑问，那么吃荠菜会不会导致拉肚子，一起看看吧。

吃荠菜的时候我们会发现，对有些人来说吃荠菜的时候会出现拉肚子的情况，这是我们吃荠菜的时候要小心，由于荠菜质脆易碎，而且由于荠菜颜色属于灰绿色或橘黄色，茎纤细，分枝，黄绿色，有细柄，淡黄绿色。气微，味淡。具有和脾、利水、止血、明目的功效。便清泻及阴虚火旺是不适合吃的。同时如果我们患有目疾、疮疡、热感冒等病症者或体弱者也不宜食用，便溏者是需要谨慎去吃的，而且一旦食用荠菜出现了拉肚子的情况，首先要立即停止使用荠菜，避免出现加重身体不适的情况;同时注意饮食清淡，较弱肠胃的负担;其次还要喝一些热水或者热米汤等，促进肠道中的成分代谢，同时补充水分，以免脱水，这样可以避免拉肚子对健康的影响。

不过我们吃荠菜是对健康有帮助的，首先荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分，是可以帮助我们促进健康的，而且荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。荠菜为野菜中味最鲜美，其中的蛋白质含量非常丰富，而且由于荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物，对我们保护眼部健康有好处。

可以发现吃荠菜虽然对健康有一定好处，但是在吃荠菜的时候也会存在一定的问题，有些人吃荠菜的时候容易出现拉肚子的情况，对我们健康影响比较大，这是不利于我们健康的，因此我们吃荠菜的时候一定要注意小心细节才行。

荠菜的禁忌

荠菜不能和什么一起吃　　应该有不少人都非常喜欢吃荠菜，因为大家都非常认可荠菜的营养价值，而且季菜的口味也是比较鲜美纯正的，但是很多人却不知道荠菜不能和什么一起吃，下面本文将为大家做出有关的介绍，希望能给各位提供一些警示。

　　 1、荠菜不能和鲫鱼一起吃

　　平时在吃荠菜的时候，千万不要吃鲫鱼，虽然鲫鱼中的营养含量很高，但是一旦跟荠菜结合的话，会使一些营养产生反应，会形成一些刺激性的物质，一旦进入人体以后，就会影响到自己的正常健康，尤其是对于肺和肾，有很大的影响。所以平时吃荠菜的时候，就不要吃鲫鱼了，以免造成一些不良的反应出现。

　　 2、荠菜不能和醋一起吃

　　很多人在吃荠菜的时候都喜欢吃一点醋，因为这样的话味道会有所提升，虽然味道上面感觉不错，但是这种吃法是不对的，主要是因为在记载中的胡萝卜素和醋中的醋酸结合的话，会起到降低营养成分的作用，而且还会阻碍人体对胡萝卜素的正常吸收，因此吃荠菜的时候不要吃醋，否则会影响到营养价值，也会导致消化不良，所以我们要避免这种错误的吃法，希望大家都能够得到高度的重视。

　　 3、荠菜不能和钙片一起吃

　　荠菜中含有很多的草酸物质，所以我们在吃荠菜的时候不要吃钙片，因为草酸与钙结合的话就会容易形成草酸钙，一旦进入人体的话，就容易引发结石病症的出现，所以我们在吃荠菜的时候不要吃钙片，除了钙片以外，其它一些含钙高的食物也不可以跟荠菜一起吃。为了自己的健康着想，吃荠菜的时候一定要注意，不要错误的搭配一些食材，否则的话，自身健康会受影响。

荠菜如何保持新鲜　　在我们的生活中,我们经常吃荠菜,荠菜不仅很美味,而且营养价值非常高,经常吃一些荠菜能帮助我们获得各种营养物质,因此有很多人中意吃荠菜,然而却受困扰于不会保持荠菜新鲜,所以部分人很多时候是吃不到荠菜的,那么如何保持更多的新鲜荠菜呢?

　　 1、择洗的方式

　　买荠菜不要选老叶子和杂质，然后用清水仔细冲洗干净，浸泡20分钟的时候最好用淡盐水，然后用清水冲洗至杂质沉淀，备用沥干。荠菜泽洗最好不要去根。

　　如果大家都只是想暂时保存一下荠菜，那么这个时候可以把荠菜表面的水晒干，装进袋子里，放在冰柜里就可以保鲜了，用完就再去拿。可以保鲜5天左右。如果你想保持很长一段时间，只有进行下一步。

　　 2、焯水烫开

　　把一壶水烧开，加入一些盐或几滴色拉油。荠菜放入沸水中焯一下，不需要再煮，感觉荠菜的颜色变黑了，变绿了，立即取出并马上放入冷水中。

　　 3、冻结

　　我们可以等到荠菜冷却后，然后把荠菜的水分去掉弄干，可以适当捏干，放入袋中，袋口可以绑进冰箱冷冻保存。当然，冰封的荠菜到我们想吃的时候可以随时拿出来吃哦，解冻的荠菜可以做春卷饺子之类的，味道是没有差别的的。

　　注意事项：

　　1. 最好是吃新鲜的食品，荠菜是一种时令蔬菜，贮存时间过长会出现老化、变质，影响口感，还可能出现消化系统不适。

　　2.荠菜属于蔬菜，可以吃多少就炒多少，不要吃隔夜荠菜和剩余的荠菜，以免增加人体患癌症的风险摄入大量的致癌物。

　　3.芥菜不仅营养价值丰富，还具有一些药用价值，患有某种疾病的人最好不要食用芥菜，因此，在食用之前，最好先要有多了解。

荠菜要焯水吗　　对于荠菜，想必有许多人都是只闻其名，不知其形，它在我们的生活中并不如萝卜、白菜等等让人那么熟知，但却也是必不可少的一种蔬菜。荠菜属于叶子类植物，对于生长环境的要求相对来说比较高，种植的时间一般主要是在秋季。在营养价值方面，它也丝毫不逊色，不仅包含了各种维生元素，同时还具备提神醒脑、解毒消肿、防止便秘等功效。那么，在烹饪荠菜时，该怎样才可以最大化的保存住它的营养价值呢?在烹饪前需要进行焯水吗?下面我们从以下几个方面来分析一下。

　　1.首先，在荠菜中富含有大量的草酸物质，草酸经过我们的肠道时，会与自身的钙质相结合，之后会形成一种非常不容易被人体利用的草酸钙，除此之外，草酸钙还会干扰我们身体本身对于钙物质的吸收。

　　2.其次，荠菜中含有一种叫做硫代葡萄糖甙的物质成分，这种物质在经过焯水之后，会水解形成挥发性的芥子油，不仅在食用时，口感上会更好，同时还能促进人体肠道中的消化吸收。

　　3.再者，叶子类蔬菜中都极其容易藏进一些不易发现、难以清洗干净的灰尘及小虫子，所以焯水这道程序是必不可少的，在经过热水焯过后，不但在颜色上更加鲜艳，还能彻底去除这些对人体不利的细菌，同时还能预防人体过敏。

　　虽说荠菜在经过焯水之后会流失一部分的营养，但为了安全、健康考虑，大家还是应该焯水后在进行烹饪比较好.其实，经过焯水的荠菜，从味道上来说，反而要比没有焯过水的要好一些的，这样看来，荠菜焯水虽然有营养流失这样的损失，但是能够收获好的口感，也是不错的了。

吃荠菜的注意事项　　大家都知道荠菜作为食材来说是非常好的，经常吃荠菜可以对维持身体的健康有非常大的好处，不但吃起来特别的美味而且还可以治疗人身体上的许多疾病比如说水肿。但是其实不是所有的人都适合吃这种蔬菜的，再吃荠菜这种菜的时候也要注意一些事情。

　　那么在吃荠菜的时候到底有哪些不可以的事项呢?

　　第一就是在菜市场挑选荠菜的时候要注意，不能挑选到带花的菜，因为这种菜会不太新鲜，只有不带花的荠菜才会比较鲜嫩还好吃。现在在市场上面选购轧棵的质量都很差。我们在做菜的时候，一般都会对蔬菜进行简单的处理，但是需要注意的是荠菜的根有非常高的营养价值，如果你在做食疗的话，就不应该摘掉荠菜的根，要不然很有可能没有效果。

　　第二就是在做有荠菜的菜肴的时候不可以在锅里面烧或者是煮太久，如果在锅里面加热的时间太长的话就很有可能会把里面含有的营养成分破坏掉，蔬菜的颜色也会发黄，既不好看也没有什么营养。

　　第三就是吃荠菜实际上是有通便的功效的，所以如果有的大人或者小孩肠胃不好，容易拉肚子或者是不舒服的话，就最好不要吃太多。

　　第四就是有一些人生来就比较体寒还很虚弱，而荠菜就是这一类人千万不能吃的食物，会损害身体。

　　最后的建议就是制作含有荠菜的菜的时候最好不要加太多的调味料，加多了很有可能把荠菜本身的味道给盖住，这样荠菜本来的鲜美就没法品尝到了，还有很多人会去田野里寻找荠菜，这时候一定要知道荠菜是什么模样的，万一不小心错误的食用了其他的野菜，引起身体的不舒服。

扩展阅读：荠菜

荠菜哪三种人不能吃的

荠菜哪三种人不能吃的

　　荠菜哪三种人不能吃的，有好多食物都不能和其他东西一起吃，因此要多加注重，芥菜和鲫鱼不能吃在一起，温甜的鲫鱼，其功能之一是消肿解热，假如与芥菜一起食用，会发生水肿，下面看荠菜哪三种人不能吃的。

　　荠菜哪三种人不能吃的1　　脾胃虚寒者，对荠菜过敏，腹泻，这三种人不能吃荠菜。

　　1.脾胃虚寒者:脾胃虚寒者常常会出现腹泻、腹痛、食欲不振、浑身乏力等症状，由于荠菜性寒，吃了会加重不适的症状。

　　2.荠菜过敏者:荠菜是一种野菜，因此有可能会出现过敏的现象，比如起红疹、瘙痒等。

　　3.腹泻:荠菜性凉，可能会造成脾胃虚寒，如果腹泻的患者吃了后，可能会加重腹泻的症状。

　　一般对荠菜过敏的人不能吃荠菜，而且从中医角度来说，荠菜味甘、性寒，所以脾胃虚寒，或处在特殊时期，比如月经期、妊娠期的女性，应尽量不吃，但是少量食用也不会对身体产生危害，

　　所以并没有确切荠菜哪三种人不能吃的说法。除此之外，其他人均可适量吃荠菜，荠菜中含有比较为丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、核黄素、矿物质等，适量吃有助于补充机体所需营养，而且其中所含膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，润肠通便。

　　1、过敏人群：若有荠菜过敏史，一般不建议吃荠菜，可能会诱发过敏症状，如起红疹、瘙痒、恶心、口腔黏膜肿痛等，严重时可引起过敏性休克；

　　2、脾胃虚寒人群：荠菜性寒，对于部分原本就有脾胃虚寒症状的人群，即经常出现腹寒、食欲不振、浑身乏力、腹泻、腹痛、大便溏稀、舌苔薄白等表现，应谨慎吃或避免吃荠菜，以免引起不适症状加重；

　　3、特殊生理时期女性：处于较为特殊生理时期的部分女性，如月经期、妊娠期等，在此期间体质相对虚弱，胃肠道功能也相对较弱，应避免或减少吃荠菜等寒性食物，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

　　荠菜哪三种人不能吃的2　　荠菜对荠菜过敏是不能吃的,从中医的观点来看,荠菜味甘,性寒,所以脾胃虚寒,或者处于特殊时期,如月经期、妊娠期的女性,应该尽量不要吃,但是吃少量对身体没有危害,所以并没有确切的荠菜哪三种人不能吃。

　　另外,荠菜也可以适量食用,荠菜中含有较多的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、核黄素、矿物质等,吃的`时候可以补充身体所需的营养,其中的膳食纤维对胃肠道蠕动、润肠通便有很大帮助。

　　1、过敏人群:如果荠菜过敏史,最好不要吃荠菜,否则会导致过敏,比如起红疹、瘙痒、恶心、口腔粘膜肿痛等,严重者会导致过敏性休克;

　　2、脾胃虚寒人群:荠菜性寒,对于部分脾胃虚寒人群来说,应该注意饮食,食欲不振、全身乏力、腹泻、腹痛、大便稀稀、舌苔薄白等症状的人群,要谨慎食用,否则会导致病情加重;

　　3、女性特殊生理时期:部分女性,处于月经期、妊娠等比较特殊生理时期的女性,在这段时间身体比较虚弱,胃肠道功能也比较弱,所以要避免或减少食用一些寒性食物,比如荠菜、腹痛等,不会出现腹泻、腹痛等症状。

　　荠菜脾胃虚弱者、月经期妇女、孕妇这三种人不能吃。

　　 1、脾胃虚弱者

　　对于脾胃虚弱的人来说，荠菜是一种需要谨慎食用的蔬菜，因为荠菜凉，脾胃虚弱的人吃了容易加重病情，尤其是大便不成型或经常大便稀疏的患者。

　　 2、月经期妇女

　　月经妇女正处于一个特殊的生理期，在此期间最好不要吃冷或冷的食物，特别是对于气血不足、宫冷的妇女，吃荠菜等冷蔬菜，可能会引起痛经症状。

　　 3、孕妇

　　孕妇不能吃荠菜，因为荠菜含有收缩子宫的成分。吃得太多可能会导致子宫收缩，影响孕妇和胎儿的健康。因此，孕妇在怀孕期间必须注意饮食。

　　荠菜哪三种人不能吃的3　　 1、体寒的人群

　　荠菜性质偏凉，对于胃肠道可能会造成一定的刺激，本身体质偏寒的人群如果大量食用荠菜，容易导致胃肠道受到刺激，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等一系列的不适症状，需要少吃或尽量避免食用荠菜。

　　 2、经期女性

　　荠菜具有利尿通淋、止血和胃的功效，性质比较偏凉，对于经期正常的女性而言，可能会导致经血难以彻底排除，从而引起经血淤积，导致痛经，因此，月经期间的女性要尽量避免食用荠菜。

　　 3、婴幼儿

　　荠菜中含有大量的膳食纤维等物质，对于胃肠道尚未完全发育成熟、消化和吸收能力较差的婴幼儿而言，突然大量食用荠菜容易引起腹胀、腹痛、便秘等一系列的不适症状。

　　 4、荠菜过敏的人群

　　荠菜中含有维生素C、维生素B、维生素E、胆碱、叶酸等物质，自身也属于常见的过敏源之一，部分对于荠菜过敏的人群在食用后可能会出现皮肤瘙痒、肿痛等不适症状，也不宜食用荠菜。

　　 结语： 什么人不能吃荠菜呢?由于荠菜性质偏寒，还具有止血明目、润肠通便、利尿通淋的作用，因此，体寒的人群、经期女性、荠菜过敏的人群以及消化功能尚未发育完全的婴幼儿不宜食用。

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