看看银耳的清热泻火吃法(银耳汤的功效做法大全)

看看银耳的清热泻火吃法

银耳是一种非常美味的食材，相信我们许多的朋友们日常生活中也是经常会食用银耳的，当然，银耳的味道是非常不错的，我们大家适当的食用银耳，更是是可以起到非常不错的清热泻火的作用的，下面我们就来一起看看银耳的清热泻火吃法。

马蹄银耳汤

原料：马蹄(又称荸荠)、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。

做法：银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上。银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时。加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠，临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效，尤其是在夏季的时候，我们大家适当的食用马蹄银耳汤，是可以起到非常好的清热泻火的保健功效的，对于帮助我们大家预防中暑和上火的效果都是非常好的。

银耳鲜淮山汤

原料：银耳15克，鲜淮山250克，黑砂糖1～2汤匙。

做法：鲜淮山去皮，洗净切小粒状，银耳浸泡，撕为小朵。一起下锅内，加清水750毫升(约3碗量)。武火滚沸后改文火煲至熟透，下糖，再推入马蹄粉稀芡便可。这时候我们大家就可以吃到美味的银耳鲜淮山汤银耳配了，银耳鲜淮山汤不仅非常的好吃，保健功效也是非常不错的，银耳鲜淮山汤具有一定的清热泻火的保健功效，可以促进我们大家的身体的健康。以鲜淮山和黑砂糖为羹汤，适用于阴虚火旺型更年期的调理，同时有健脾胃、止泻痢，提高呼吸道的抵抗力、抗老化等功用，亦为长夏秋暑时养生的羹汤。

相信我们大家通过上面的这些介绍，对于银耳的一些清热泻火的食用方法也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，银耳的清热泻火的食用方法也是非常多的，尤其是我们容易上火的朋友们，就是可以经常性的食用的。

银耳汤的功效做法大全

银耳根具有养颜美容的作用，可以起到减肥瘦身的功效，具有非常好的调养身体的作用，能增强身体素质，降低患病的风险，具有抗肿瘤的作用，能改善机体的免疫功能，最好再加入莲子和红枣，红枣具有滋补气血的作用，莲子具有养心安神的功效，安利3款养颜银耳羹。
说起清热降火，润肺养颜，妮妮兔第一个想起的就是银耳雪梨汤。这道家常甜汤既不费时费力，对调养身体、皮肤保养还有很大的帮助
富含维生素D的银耳作为重要的原材料，不仅能防止钙的流失，还因为它含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫力，所以超级受欢迎。如果配以合适的其他食物，比如莲子、红枣、薏仁等等，便可以做出更多样式的银耳羹了。
1、银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖(适量)，将银耳泡发后，去掉根部，撕成小块，接着将莲子用温水泡20分钟左右，倒入清水，然后放进泡发好的银耳，然后静静的让它煲1个半小时，时间一到加入莲子，让它在沸腾的水里蹦跶蹦跶，等到软了之后，再放进洗干净的百合和枸杞，让它们继续相处15分钟左右，最后，根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌至融化，一碗赏心悦目的银耳百合莲子羹就做好。
2、银耳、蔓越莓、桃胶、冰糖（适量），银耳泡发之后去根切块下锅，将桃胶浸泡12小时以上，洗干净之后放入锅中，慢炖1.5-2小时直至黏稠，接着加入冰糖和蔓越莓，小火熬至冰糖融化即可，一锅洋气的蔓越莓桃胶银耳羹就好啦。胃不好的一定要将薏米干炒一下，做汤汤水水一类的也要提前浸泡，不然薏米很难煮开，会影响祛湿的功效和口感。
3、红枣、薏米、莲子、银耳、冰糖（适量），将银耳、莲子、薏米提前泡发好，然后和红枣一起放入锅内加入清水，大火烧开后转成小火熬煮，直到薏米开花银耳软糯为止，最后加入冰糖搅拌至融化。

秋天容易上火，百合可以降火，百合银耳羹怎么做

百合银耳汤是我们常常喝的一种汤，平常在在外边用餐也
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百合银耳汤的制做原材料：
主要材料：银耳2个,鲜百合30克,枸杞子2小勺,大枣10个。A料：老冰糖2一茶匙。
百合银耳汤的特点：
百合银耳汤味儿香甜，经常食用，有调养肺、脾、肾三脏的作用。
教您百合银耳汤如何做，怎样做百合银耳汤才美味
1.银耳放进凉水中泡软，取下，掰成一小块；鲜百合摘除梗，剥片、清洗；枸杞子泡水5分钟，捞起来、控干；大枣泡开水10分钟，捞起来、控干，削皮。
2.锅中倒进3杯烧开，改文火，放进银耳略煮，再依次放进大枣、鲜百合、枸杞子及A料翻拌，再煮约10～15分钟就可以。
Tips：
百合花的味儿芳香超凡脱俗，而白木耳则脆爽可口；此道甜点能稳定心魄、舒经血气，也有止咳润肺、生津止渴补阴的作用。
百合银耳汤虽是一道滋补滋补汤，可是也是有一些服用忌讳，因而大伙儿要分外看这里。最先，肺热咳嗽及中寒大便糖稀者或者脾胃不好的群体不必吃百合花，不然不适度的服用会造成肺肾的危害，乃至会加剧病况。并且，由于白木耳偏性凉，因此体寒的人要留意，能够在服用之时最好是适当添加一些枸杞子和大枣，以中合特性，以确保人体调合
百合银耳汤的作法非常简易，并且做起来较为也较为快，平常能够在歇息或是下班啦给亲人做一碗百合银耳汤，不但多人体有很多益处，还能让亲人觉得到满满的幸福。

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