看看食用香蕉的注意事项

看看食用香蕉的注意事项

我们日常生活中可以吃到的美味的水果是非常多的，比如香蕉这种水果就是非常的受人们的欢迎的，当然，香蕉确实是非常的好吃的，但是我们大家要知道，香蕉食用注意事项也是比较多的，下面我们就来一起详细的看看食用香蕉的注意事项。

不能空腹大量吃香蕉

首先我们大家需要多注意的就是，在生活中千万不要空腹食用香蕉，如果空腹食用香蕉，那么会严重的影响我们人体的肠胃的健康的。空腹状态下胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

未成熟的香蕉不能吃

另外，我们大家还需要知道，一般没熟透的香蕉大家也最好不要没有熟透的香蕉很容易致便秘，香蕉是热带、亚热带的水果，为了方便保存和运输，在摘香蕉的时候不能等它完全成熟，而要在香蕉皮还是很青涩的时候摘下。很多老人、孩子吃过生香蕉之后，不仅不能帮助通便，反而会产生很明显的便秘现象。

上面我们大家详细的了解了日常生活中食用香蕉的注意事项了，所以我们大家就需要多注意了，在生活中千万不要空腹大量的食用香蕉，另外，也不能经常食用那种未成熟的香蕉，不然对于我们人体的健康是非常的不利的，大家一定要多注意了。

香蕉有哪些禁忌 香蕉什么人不能吃

香蕉具有很高的营养价值，对人的身体有多种好处，但要是没有掌握正确的吃法，也可能产生不良的影响，那么，香蕉有哪些禁忌？香蕉什么人不能吃？现在就跟着我一起来看看吧！
香蕉有哪些禁忌
香蕉和土豆：一起吃面部会生斑

香蕉和红薯：一起吃会引起身体不适

香蕉和芋头：一起吃会使胃不适，感觉胀痛

香蕉和酸奶一起吃：会产生致癌物质

香蕉和西瓜一起吃：会引起腹泻
香蕉什么人不能吃
脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
食用香蕉的注意事项
也可把香蕉捣烂，做香蕉泥，也可炸香蕉片。治痔疮便血连皮炖食。

香蕉的禁忌和副作用

香蕉的禁忌和副作用

　　香蕉的禁忌和副作用，香蕉是一种十分常见的水果，由于品味甜、软，且具有防癌、养生保健的功效，因此，有很多人都喜欢吃香蕉。不过，大家在吃香蕉时也应当注意一些香蕉的禁忌和副作用。

　　香蕉的禁忌和副作用1　　 忌多吃

　　1、香蕉味道甘甜，但性味寒凉，不宜多吃，否则会加重身体内部的寒气，导致身体不适；另外香蕉富含糖分，食用较多的糖对人体健康不利，加上香蕉中还含有丰富的镁、钾等营养元素，这些元素若短时间内摄入过多，会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，容易对健康产生危害。

　　 忌未熟食用

　　2、熟的香蕉气味芳香，味道甜糯，生的香蕉口感又硬又涩，比较难吃，而且其中含有较多的鞣酸等物质，具有收敛的作用，若生吃可刺激肠胃、口腔等出现不适，尤其是正处于便秘期间的人群，如果吃了生的香蕉，反而会加重病情，更难排便。

　　 脾胃虚寒者忌食

　　3、脾胃虚寒人群多表现为：纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按，伴胃部寒凉感、大便稀溏等症状，这类人群应多吃些性温热的.食物，以调理身体，不宜吃香蕉这类性寒的食物，否则对病情不利，反而影响身体康复。

　　 腹泻忌食

　　4、香蕉性寒，具有滑利性，而且富含果胶和膳食纤维，有很好的润肠通便作用，但对于本身处于腹泻期间的患者来说是不能吃的，食用后很可能会刺激肠胃，加重腹泻。

　　 血糖偏高的人群忌食

　　5、香蕉中的糖分含量较高可达20%，是属于高糖水果，在吃进人体后会被迅速消化吸收进入血液中，有升高血液血糖影响，因此对于血糖本身就偏高的人群来说是不宜吃的，否则会增加血糖值，影响病情。

　　 肾病患者忌食

　　6、香蕉中含有较高的钾、镁营养物质，对于患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能不佳的人来说都是不能吃的，因为这些肾病患者的肾脏滤过功能差，而钾、镁需要通过肾的过滤才能达到均衡，但吃香蕉后会使血液中的钾镁比例失调，肾脏又不能很好的过滤，有加重肾病病情的风险。

　　 变质忌食

　　7、香蕉含有碳水化合物、糖分等营养丰富，十分容易受到细菌等微生物的入侵导致其腐烂变质，这样的香蕉会带有发酵味、软烂流水、表皮黑烂等现象，如果不慎食用变质的香蕉，很可能引起人呕吐、腹泻、腹痛等不适，应尽快就医诊治。

　　 香蕉是不是太大了不好

　　8、并没有这种说法。

　　网传香蕉太大了是因为打了植物膨大激素，食用这种香蕉会导致人早熟，影响内分泌。

　　 事实

　　香蕉生长的大小和品种、种植环境等密切相关，如musa lngens香蕉，结出来的香蕉一般就有三十公斤，目前并无发现有为了香蕉增大而打激素的现象，但香蕉熟后不易运输，而且很容易腐烂，因此香蕉多为未熟就摘下，然后再催熟售出，这是比较常见的现象，所以在售卖过程中很可能会使用到乙烯利催熟剂，正常剂量使用催熟剂不会对人体产生有害物质，而超量使用则有害人体健康。

　　 建议

　　挑选香蕉时，应选择有“梅花点”、不带有化学药品味道、熟得均匀，味道香甜软糯，中间不是硬的香蕉为佳。

　　香蕉的禁忌和副作用2　　 香蕉食用宜忌

　　1.香蕉尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。

　　2.脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食香蕉，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食香蕉。

　　3．香蕉不宜空腹吃，因为香蕉中有较多的镁元素。镁是影响心脏功能的敏感元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　 美食佳肴

　　 香蕉粥

　　材料 ： 新鲜香蕉250克，冰糖、粳米各100克。

　　做法：先将香蕉去皮，切成丁状；粳米淘洗干净，以清水浸泡120分钟后捞出沥干；将锅放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。

　　功效 ： 具有养胃止渴、滑肠通便、润肺止咳之功效。适宜于津伤烦渴、肠燥便秘、痔疮出血、咳嗽日久及习惯性便秘、高血压、动脉硬化等患者食用。

　　 油炸香蕉夹

　　材：香蕉1000克，花生油1000毫升，豆沙馅125克，鸡蛋清150毫升，白糖150克，京糕100克。

　　做法：先将香蕉去皮，切成长方形片，京糕碾成泥备用；香蕉片铺平，用京糕泥抹匀香蕉片的三分之一，并在上面盖一片香蕉片，抹上一层豆沙馅，再盖上一层香蕉片，然后用手将其轻轻压实，即成香蕉夹；鸡蛋清放入碗内，用筷子沿一个方向不断搅动成泡沫状，再加入淀粉拌成蛋清糊；将锅置火上，加入花生油，烧至六成热后，把香蕉夹放入蛋清糊中挂糊，投入锅中，炸成金黄色捞出，摆入盘内，撒上白糖即成。

　　功效：本食具有健脾胃、润肠燥的功效。适宜于脾胃虚弱、饮食减少、肠燥便秘、痔疮出血等病症。高血压、动脉硬化症患者食用亦有较好的辅助治疗作用。

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