西番莲也叫百香果,有什么好处

西番莲就是我们经常吃的百香果，它有两个很好听的名字，营养物质比较高的一种水果，含有的维生素和矿物质的含量比较高，可以提高人体免疫力。吃西番莲有什么好处你一定不知道吧，下面就来看看这些内容，你就都明白了。

据检测，百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。这些营养物质都是人体所需的营养物质，还能有很好的被吸收和利用的作用。西番莲含有的有机酸和氨基酸亚油酸都很丰富，是一种具有保健药用价值的天然食物。

百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对于食欲不振或者是肠胃消化不良，便秘的情况都有一定的改善的作用。

百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，夜尿的症状就会明显的减少，而且也可以有很好的滋阴补肾的作用。

百香果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身，具有提高人体免疫力的功效，而且也可以有抗衰的作用，对于降压有好处。而且它的根茎都可以入药。

西番莲的一些好处，上面具体盘点了相关内容，可以看出的是西番莲的营养物质是很丰富的，不愧是被称为果汁之王的一种水果，可以缓解便秘，补充维生素，还能有缓解烦躁，降压的作用，大家要好好的利用西番莲。

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